[問題] 請問關於川字線條的腹肌

[mindmirror (...)]

請問一下，
在做了一陣子徒手重訓的運動之後，
有發現自己腹部好像有慢慢出現腹部左右兩斜側的線條，
但是肚子中間的肉塊脂肪還是很難消….
在肚臍上下方都還是會明顯有小塊突起….
跟左右兩邊有明顯的突兀差距….
請問中間的那條線跟肚子到底怎麼練比較好呢？
感覺每天的訓練再怎麼做都還是沒練到中間的肚子….
謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.77.209 (臺灣)
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推 HwaSIn: 瘦哪裡不是你可以決定的
→ molamolajump: 減脂，減到最後總會現形的
推 Basket0205: 就繼續減脂增肌
推 Ruruto49: 減脂+1 練再多包在油裡還是看不出來
→ s210633: 腹肌是吃出來的…
推 apple304921: 請問你做了哪些運動？
推 sweety655633: 腹肌一般不是都丰字形嗎
推 DH0617: 樓上 那是脊椎側彎
推 sweety655633: 那主字形好了，偏頭痛
推 a1121210: 冐冐 目目  \|/ 川 田    口 O
推 a1121210: 王？圭？
→ tingbaby0920: 脂肪太高
推 joshua830325: 減脂，腹部脂肪退了就字就浮出來了