[閒聊] 每次組間休息就做這個 (中文字幕)

[alan1231005 (Alan)]

https://bit.ly/3sRr6wa

這次訓練的內容針對組間休息時間說明，不同的訓練方式需要不同的休息時間，強度越高
的訓練內容自然需要更長的休息時間，但是可以在訓練中間用手機計時，確保自己的休息
時間在正常的範圍內，避免過長的休息時間讓訓練強度下降。

你的握法會抹殺你的努力
https://bit.ly/2WwWxzK
居家的下肢訓練
https://bit.ly/2XSCxs8
下背痛的解決方法
https://bit.ly/3DqxQ9a
要變得更強壯就做這個
https://bit.ly/3gEWvxf
這些修正姿勢的方法並不管用
https://bit.ly/3jlLrH5
7分鐘的下腹部訓練
https://bit.ly/3sPeENH
用22天讓引體向上從0到5下
https://bit.ly/3DfRmoS
15大啞鈴二頭肌訓練動作
https://bit.ly/2WxcS8b
終極啞鈴全身訓練
https://bit.ly/3ym4Ewv
讓你更快看到六塊肌的13個訣竅
https://bit.ly/3ynV2RZ
8大居家肩膀訓練動作
https://bit.ly/3gABUda
你不會想念的健身房刻板印象
https://bit.ly/38oNEeh
用22天改善姿勢的訓練
https://bit.ly/38oNDad
90年代健身你可以效法的7件事
https://bit.ly/2UXntZm

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