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因為我本身很瘦,所以我並沒有任何減重的概念 我目前是把一顆蘋果 一顆拔樂 兩個奇異果 ,和一些苦茶油 打進果汁機,弄成一公升的原因,是先填滿她的肚子,而且有混一些油,油能先制住她想吃東西的感受 打果汁給她,是因為我覺得,健康的減重比較好 游泳前她會吃一點,所以喝玩果汁,她就回去睡覺了,不會再吃正餐 我不知道有沒有更好,更健康的方式 -- Sent from nPTT on my iPhone 8 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.67.59 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1631240357.A.557.html
pennyleo: 還是,我把水果,通通換成蔬菜汁比較好呢? 09/10 10:21
halulu: 熱量盡量用吃的 不要用喝的 09/10 10:38
kosoj6: 這篇文看起來就是刻板印象會穿adidas褲子那種人 09/10 10:45
halulu: 借問 adidas褲子怎了XD 09/10 10:48
ippo4578: 一整個「感覺好」的做法而已,不如喝豆漿 09/10 12:22
pennyleo: 好 09/10 12:28
xdbx: 要健康就是吃正餐阿 喝什麼果汁 還喝那麼多 09/10 12:29
xdbx: 減肥不要喝果汁 血糖會升很快 09/10 12:30
xdbx: 你去找營養師Ricky的影片 他都有教怎麼減 為什不要喝果汁 09/10 12:35
Bocaj: 不知道苦茶油+果汁是哪裡來的靈感 09/10 15:53
kosoj6: 靠北樓上害我笑了 皂化弄人是吧 09/10 19:37
kuninaka: 苦茶油是什麼邏輯 09/10 22:15
paralupi: 可以...不要...拿人體...實驗...好嗎?人又不可能不進 09/11 00:25
paralupi: 食,抑制進食慾望so bad! 你就不是營養師也不是廚師,一 09/11 00:26
paralupi: 直在堅持什麼啊? 09/11 00:26
SundayPeople: 三小 09/11 10:12
crazysix: 工具人?花錢費工還上來求指導 我笑了XD 09/12 14:00
catsound: 自稱沒有減肥概念,覺得果汁管飽油抑制食慾是哪裡來的 09/13 19:50
catsound: 自信? 09/13 19:50