推 kosoj6: 你吃的蔬菜跟蛋白質少 不然應該省不到錢... 09/24 10:17
→ grotwpig645: 我算起來還是蠻省的，當然要搭配高蛋白就是 09/24 10:32
→ babelon: 中餐預算150-200間，晚餐因為是一家子吃比較難算單人 09/24 10:49
推 HwaSIn: 7 8千 蛋白質都是去全聯買海鮮回家放冷凍庫 09/24 10:55
→ HwaSIn: 一個禮拜採買一次 每次1600到兩千 09/24 10:56
推 hydelarclove: 上個月餐費一萬七...^_^ 09/24 11:39
→ grotwpig645: 樓上怎麼吃的？可以到那麼高？ 09/24 11:40
推 hydelarclove: 剛好要補大量食材跟補充品（乳清那些的） 09/24 11:45
推 HwaSIn: 我還沒算sis果膠、乳清、酸櫻桃汁、bcaa那些補品喔，算下 09/24 11:47
→ HwaSIn: 去一萬多跑不掉，不想細算 09/24 11:47
推 hydelarclove: 平常大概落在一萬到一萬二 09/24 11:47
→ HwaSIn: 體能要進步是要砸錢的 09/24 11:48
→ HwaSIn: 卡刷下去就對了 09/24 11:48
→ MillerReggie: 你以前一天5～800 一個月不就跟一萬七差不多 09/24 12:31
推 s2500205: 都吃超商即期特價品 大概8000多吧 09/24 12:31
推 molamolajump: 平日一天300~500 09/24 12:33
→ molamolajump: 偶爾假日懶又沒動就會只吃一餐150左右 09/24 12:33
推 Xenogamer: 大家都住北部嗎 餐費都好高 09/24 14:35
→ OrcDaGG: 蛋白質和優質油脂有吃夠得話 花個一萬五是稀鬆平常 09/24 16:38
推 prodigal: 我蛋白質大多吃肉 魚跟雞肉比例差不多 加起來佔七成左 09/24 16:44
→ prodigal: 右 其他牛豬羊鴨豆腐之類的都會吃 差不多一個月一萬五 09/24 16:44
→ prodigal: 跑不掉 我覺得魚蠻貴的 09/24 16:44
推 HwaSIn: p大 你一餐要吃多少肉啊？ 一萬五很多耶 我一餐的蛋白質 09/24 19:21
→ HwaSIn: 一片挪威鮭魚180g就夠了 09/24 19:21
→ HwaSIn: 一天就兩餐而已 09/24 19:21
推 prodigal: 好市多鮭魚我一餐可以兩片 XD 09/24 20:03
推 HwaSIn: 難怪價錢是我的兩倍 祝你增肌順利 09/24 20:19
推 xdbx: 大概六千吧 一天兩餐+乳清 09/24 22:32
推 yuenru: 5000/月一個女生，自煮外食一半一半 09/25 20:28
推 kappenman: 活動範圍雙北，疫情前自煮外食各半，疫情後自煮居多 09/30 12:40
→ kappenman: ，過去半年平均7500 09/30 12:40
→ kappenman: 但開始減重以前也是差不多，平均8000 XD （以上不含 09/30 12:41
→ kappenman: 聚餐） 09/30 12:41