[問題] Costco雞腿肉熱量

[yonglun0116 (天氣晴)]

My FitneesPal
裡面的Costco清雞腿肉熱量一片150卡
有人有100g的熱量嗎？
還有去皮的熱量

謝謝
有點搞不清楚

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.79.128 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1637853164.A.D17.html
※ 編輯: yonglun0116 (223.139.79.128 臺灣), 11/25/2021 23:15:45
推 pisser: 自己換算吧
推 FarkU: 算不準，不用算。
推 kkkppp: 食品成分營養資料庫
推 crazysix: 沒意義 不用算 誤差太大 除非把肉跟皮 攪成泥
→ crazysix: 取部分樣品化驗 然後也只有化驗的這桶泥能參考
推 B0Y0: 大成的很油
推 arsonlolita: 腿比較油，要算這成樣不如吃雞胸
推 samchiu: fatsecret份量可以下拉改成“克” MyFitnessPal就不清楚
推 tommyfly: 如果雞吃的比較好..比較油？這樣計較好像沒啥意義
噓 agunnm: 一知半解，不用瞎忙了
→ OrcDaGG: https://tinyurl.com/yckz799m 這是生重