→ wistful96: 個人經驗:吃清淡一些,多喝水,繼續運動 11/28 20:50
→ DEAKUNE: 運動流汗會喪失鹽分，再吃清淡+喝水怕會低血鈉吧 11/29 01:35
推 a1121210: 1.體型 2.飲食 3.生活環境 4.運動 11/29 14:54
→ a1121210: 生活環境習慣改變是長期，運動是短暫 11/29 14:55
家人被測出有第二期高血壓
有哪些運動比較適合的嗎？
兩個月前開始168
已經瘦了15公斤但是還是過胖的狀態
想問有什麼運動或飲食比較能夠配合現況去做調整
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