→ ceca: 重訓搭有氧的典型概念 11/28 17:07
推 zse24: 體脂肪率20%還算是肥胖啊？好嚴格喔... 11/28 20:17
推 FarkU: 這板沒腹肌線條都是胖 11/28 23:21
推 jfw616: 看到樓上我以為我走錯版 11/29 08:50
→ jfw616: 走出門外一看...對呀...我沒走錯 11/29 08:50
→ faechai5566: 划龍舟感覺熱量消耗很大 11/29 11:22
推 Basket0205: 滑龍舟應該是指划船重訓動作吧 11/29 13:05
→ bndan: 滑龍舟是真的滑還是健身房的機器？ 11/29 13:08
→ bndan: 另外體脂20 看起來低 但其實身型不好看就容易看起來胖胖的 11/29 13:10
→ aa19960105aa: 真的有划，有比賽的那種 11/29 14:01
推 lapetit: 體脂20看男女吧。女生就看起來蠻瘦的，男生還好 11/29 14:43
推 wtc4832: 男生體脂20% 還是會有肥肚 11/29 23:40
→ aa19960105aa: 肚子真的還是肥... 11/30 08:13
推 auikeey: 我女生 體脂來到人生巔峰28% 11/30 08:58
→ DEAKUNE: 看到的腹肌還不錯啦 11/30 08:58
推 sulaman: 這對奶已經屌打一票人了 11/30 11:37
推 seanidiot: 身材這樣可以了啦 11/30 12:14
→ aa19960105aa: 目標體脂15 11/30 12:25
→ patty0702: 這已經很強了吧 11/30 13:20
→ sffjh92104: 感覺是帥哥 11/30 13:39
→ a127: 這身材已經是我的理想了QQ 11/30 14:14
推 jessicashen: 垃圾食物少吃真的差很多 11/30 15:52
推 rupg4vupskin: 這肌肉量還能同時增肌減脂 羨慕 11/30 16:42
推 ym010273: 這身材15%比較合理 11/30 20:20
推 s9209122222: 20%應該看起來很胖吧？為什麼這麼結實？ 12/01 12:02
推 milk32158: 這完全可以吧 12/01 12:25
推 sakura94425: 這身材真的很可以了 12/01 12:28
推 eddylu: 上面身材的確沒有15這麼低（無貶意，肌肉量很強了） 12/01 13:01
推 polyasia: 跟我5月減重前的體型相彷彿，當時對於飲食也是沒在客氣 12/01 14:32
→ polyasia: 身高184體重一度達到90kg。疫情開始後，聽說胖子死亡率 12/01 14:35
→ polyasia: 高。就花了3個月控制飲食，減到而今的79kg。 12/01 14:36
→ hungyichan: 乾 好壯== 12/01 15:30
推 doggy0704: 這奶我覺得很棒 12/01 15:49
→ ceca: 他肌肉量比率很高啊 12/01 16:04
→ ceca: 171cm有36kg肌肉 12/01 16:05
推 rea1: 15減脂維持肌肉線條就出來了，原po肌肉量夠 12/01 16:35
→ aa19960105aa: 還是希望可以 12/01 16:37
→ aa19960105aa: 增肌減脂體重就保持 12/01 16:38
→ iamoldtwo: ☺ 12/05 21:50
→ aa19960105aa: 補上今天量的數據 12/25 21:57