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※ 引述《Ratpatrol01 (愛國者01)》之銘言: : 阿滴表示:「今年2021,我克服腰傷、也不再找藉口!找到了離家近的健身房堅持一週五 : 練,為了更健康更理想的體態~雖然辛苦、進步緩慢,也還是專注在設下的目標上,不怕 : 輸不輕易放棄。」他也實施每個禮拜訓練五天、每天五小時,維持兩個月的健身計畫,最 : 後體重成功從59公斤增重到71公斤,身材明顯健壯許多,讓許多粉絲大讚非常勵志。 這個我有看到影片,記者好像數字亂湊 練前體重 骨骼肌 脂肪重 脂肪率 69.2 30.5 14.6 21.1% 練兩個月 一週五練 體重 骨骼肌 脂肪重 脂肪率 70.6 32.3 14.6 20.7% 也就是肌肉+1.8KG 增肌成功 脂肪+-0,因為沒有忌口所以減脂沒成果 但因為長肌肉了,所以體脂率下降... 應該也算是增肌減脂小成功吧? --- 但他對比圖的照片資料是放2018年的,不是放這兩個月訓練前後的 也難怪會覺得是暴肥 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.64.26 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1639549142.A.5A4.html
Leeling: 兩個月這樣的肌肉成長很不錯了吧 @~@!! 12/15 14:25
Sourxd: 這樣成果不錯耶 12/15 15:36
xu35l: 先不論成果 訓練兩週就急著做影片 比對圖用訓練前一年爆肥 12/15 16:03
xu35l: 前來做對比來水 有點說不太過去 12/15 16:04
a127: 是兩個月啦XD 能說訓練有用,但飲食好像真的對體態影響更大 12/15 16:50
fashsboy: 這樣體重70真的假的 12/15 17:27
hsnufuji: 兩個月肌肉+1.8算不錯嗎?我以為新手來說很普通 12/15 17:33
ghostforever: 事實上更多是兩個月隨便練練連半公斤都長不了的... 12/15 19:20
ghostforever: 兩個月+1.8代表至少練得算認真 12/15 19:20
ceca: 乾淨增肌這樣算大成功. 12/15 19:25
kuninaka: 數字真的很驚人 12/16 00:16
kuninaka: 可以去比賽了 12/16 00:16
EnormousLin: 記者沒有亂湊,是阿滴影片的before 放的是2018年的數 12/16 20:58
EnormousLin: 字,不是2021年疫情變胖的版本 12/16 20:58
Xenogamer: 那肚子我相信有70 12/17 09:39
LordSo: 驚人應該不至於啦 但是我個人評價算不錯了 12/19 21:44
seanidiot: 修蛋幾咧,我的數據都比他差可是線條比他明顯欸,這體 12/20 21:03
seanidiot: 脂肪真的只有20?還是我的歐姆龍gg了? 12/20 21:04
a127: 我量歐姆龍也都是比inbody高耶 12/20 21:57
seanidiot: 感謝原po信心加持,那應該是歐姆龍的model fitting 有 12/20 23:01
seanidiot: 差XD 12/20 23:01
ichthyoid: 你跟記者認真什麼?這麼輕鬆的工作他應該覺得為什麼要 12/23 11:05
ichthyoid: 去查證吧 12/23 11:06
ichthyoid: 阿滴影片我有看,真的很認真 12/23 11:06
celicx: 1周5練,1練5小時??天生神力?萬中選一? 12/23 18:03
satan317: 上一篇還一堆沒查核就直接開酸 ㄏㄏ 12/25 03:41