→ Wunpus: ㄟ抱歉半夜閒逛有感而發 然後我手機排版有夠醜我很抱歉 01/06 02:56
噓 crazysix: 喔 01/06 02:56
→ Giganoto: 笑死，真的是有感而發的文筆 01/06 06:53
→ polyasia: 去年9月至今～還沒復胖 01/06 07:11
→ xdbx: 有阿我復胖了 減了十公斤回來一公斤 復胖半年了 01/06 08:09
噓 kahn298: 很像復胖來找同類的討拍文 01/06 08:25
→ sea130281: 復胖的不會上來講，然後久而久之大家都認為減肥很容易 01/06 08:36
推 hagousla: 有啊～ 我就不停的復胖、減肥～ 一懶下來就胖回去 01/06 09:23
→ hagousla: 胖個3~5kg就認命好好過減重生活, 減下來再亂吃零食和垃 01/06 09:24
→ hagousla: 圾食物 01/06 09:24
→ jfw616: 其實喝飲料又不會怎樣..又不是叫你天天喝.. 01/06 09:41
→ jfw616: 吃零食,炸鷄,垃圾食物...一個月吃4次-8次都不可以？ 01/06 09:42
推 fashsboy: 我現在也是會早餐喝個早餐店紅茶，偶爾吃個鹹酥雞，吃 01/06 10:21
→ fashsboy: 個甜食，碳水也是補的滿滿的，但是身材一直維持在66-67 01/06 10:21
→ fashsboy: 之間，我只能說你想吃的開心一點那就只能盡量製造熱量 01/06 10:22
→ fashsboy: 赤字去維持平衡吧，不然怎麼可能亂亂吃還不會變胖？ 01/06 10:22
推 arsonlolita: 78>>>61~63維持快兩年 01/06 11:08
→ arsonlolita: 不過我不是看板上的文 是找水管還有網路資料 01/06 11:08
→ arsonlolita: 有意識的吃還有管理熱量，就算偶爾大吃也不會復胖 01/06 11:09
→ arsonlolita: 還有運動習慣也要慢慢培養 01/06 11:09
噓 sffjh92104: 嗯 01/06 11:19
推 cuba391156: 從87到59 目前已經三年多沒復胖過還隨便吃 01/06 11:42
推 smilecompany: 我也沒有復胖 也是意識的吃+還是定時量體重 01/06 12:01
推 a1121210: 沒胖過，之前還增重！ 01/06 12:24
推 sea130281: 看吧? 樓上都沒有復胖，因為有復胖的都不敢講 01/06 12:38
→ sea130281: 我在等敢講的出現 01/06 12:39
推 zxcv0165: 我復胖過二次，體重增減幅度都是40kg～50kg，每次 01/06 14:07
→ zxcv0165: 減肥大都維持2- 01/06 14:07
→ zxcv0165: 3年，然後大吃大喝又不運動就復胖回來了XD 01/06 14:07
推 melody0530: 樓上S大 我反而發胖無法自控 才會有發問求助也 現在了 01/06 14:11
→ melody0530: 現在了解運作 反而少上來 提供另個觀點 沒有惡意喔！ 01/06 14:12
→ melody0530: 失控胖會一直上來追留言追文章 01/06 14:13
→ melody0530: 現在反而不會 甚至一年進來這板不到五次 01/06 14:13
推 zxcv0165: 復胖多次一點就有經驗了啊XD像我現在減肥毫無壓力 01/06 14:14
→ zxcv0165: ，已經瘦了20Kg 01/06 14:14
→ zxcv0165: 了，inbody肌肉重量也是增加的喔，減肥沒什麼難度 01/06 14:14
→ zxcv0165: ，困難的是怎麼 01/06 14:14
→ zxcv0165: 讓生活作息不恢復到減肥前！ 01/06 14:14
推 melody0530: 推Z大 認同XDD 01/06 14:16
推 melody0530: 覺得把運作納入日常生活 才是真難+1 01/06 14:18
→ melody0530: 畢竟很多聚會晚會那些 吃飯交濟 但這應該是已有一定le 01/06 14:19
→ melody0530: vel 到後期的人在想的了 01/06 14:19
推 s860382: 深深覺得規律部分好像大多數人到結婚後就很難維持了XD 01/06 14:20
推 zxcv0165: 哈哈，我第二次復胖就是在結婚後，整個鬆懈，還要 01/06 14:27
→ zxcv0165: 跟客戶吃飯喝酒 01/06 14:27
→ zxcv0165: 唱歌到半夜，平時也沒忌口跟運動，之後就是健檢報 01/06 14:27
→ zxcv0165: 告一堆紅字，為 01/06 14:28
→ zxcv0165: 了身體健康才開始減重… 01/06 14:28
推 v2266514: 會快速復胖是因為你為減肥所做出的改變像是參加夏令營， 01/06 14:33
→ v2266514: 暑假過後就改回來了 01/06 14:33
推 sunve: 第一次復胖：吃中藥減肥4公斤停藥後復胖10公斤 第二次復胖 01/06 16:20
→ sunve: ：壓力大狂吃胖了18公斤；目前減醣+勤上健身房一年瘦27公 01/06 16:20
→ sunve: 斤還在努力減重中 01/06 16:21
推 jfw616: 72瘦到62..維持了7,8年..胖到67,68.. 01/06 18:00
→ jfw616: 然後用兩個星期直上75 01/06 18:00
→ jfw616: 又花了4,5年來到78-80 01/06 18:01
→ jfw616: 最近用三個月來到66-68 01/06 18:02
推 jfw616: 目標過年瘦到64－65就不運動了 01/06 18:03
→ brotherfa: 人生就是胖了又瘦，瘦了又胖 01/06 18:13
推 s860382: 想問快速復胖的是因為什麼原因呢 ？ 單純是吃的部分嗎 01/06 18:28
→ beitou: 沒這煩惱 腸胃不好 胖不起來 01/06 21:24
推 sdfghjlK: 復胖兩公斤QQ 01/06 21:33
推 Victory2: 一直減不下去，所以沒有復胖的問題 XD 01/07 00:02
→ a22650619: 三個月多四公斤 還是被念太瘦要吃胖一點....... 01/07 00:15
→ noomlluf72: 大家都會吧，哈 01/07 01:00
推 sea130281: 嘖...我念一下，大家才出來講實話...就是嘛，怎麼可能 01/07 01:06
→ sea130281: 都沒有復胖的，就算是最健康的減肥也有可能復胖，連我 01/07 01:06
→ sea130281: 這種作弊靠醫學的之前都有復胖了。復胖就老實點面對 01/07 01:07
→ sea130281: 再減就好，不然給人減肥很容易維持的錯覺。 01/07 01:08
推 len53: 之前只靠飲食控制 一年95到80 然後兩個月回到92 現在重來 01/07 03:58
噓 uyrmb47: 有感而發廢文吧 01/07 05:13
噓 globetk3: 一直強調熱量就是最大的錯誤 01/07 06:42
→ globetk3: 我5個月減24kg 現在178cm 60kg 2年沒復胖 東西 01/07 06:43
→ globetk3: 吃對本來就不用管熱量 01/07 06:43
→ globetk3: 復不復胖只是偽命題 01/07 06:45
→ globetk3: 任何人吃錯東西都會胖 跟你是否曾經減重過無關 01/07 06:45
→ globetk3: 不要跟我講癌症糖尿病之類特殊案例 01/07 06:45
→ a22650619: 體重增加一回事 腰圍沒變啊 XD 01/07 10:56
推 ToyotaPrius: 強調熱量才是科學的辦法，吃對東西背後的原理還是熱 01/07 11:09
→ ToyotaPrius: 量.... 01/07 11:10
→ a22650619: 原文提循序漸進 沒錯啊 一次砍太多身心會受不了吧 01/07 11:19
推 fashsboy: 我好像又看到新的學說誕生了 01/07 11:27
推 g17321732: 簡單一句話，生活型態造就你的體重 01/07 12:58
→ g17321732: 我以前減肥80＞75＞85 01/07 12:59
→ g17321732: 後來壓力大狂吃85＞100 01/07 13:00
→ g17321732: 陸陸續續減了幾次，都彈回100 01/07 13:01
推 g17321732: 後來反思自己80公斤的我，跟100公斤的我有什麼不一樣 01/07 13:03
推 g17321732: 歸納出幾點，很容易餓，食量變大，坐著的時間變長，運 01/07 13:05
→ g17321732: 動次數減少，熬夜時間變多 01/07 13:05
推 g17321732: 如果生活充滿這些習慣，要不變胖也很難 01/07 13:08
→ g17321732: 以前幾次減肥的經驗都是以短期，迅速的心態去做 01/07 13:09
推 g17321732: 就像喝咖啡提神一樣，短期精神很好／體重下降，效果結 01/07 13:12
→ g17321732: 束只會更累／復胖 01/07 13:12
推 g17321732: 如果不要專注於體重的變化，而是以改變生活這個方向去 01/07 13:14
→ g17321732: 努力。會發現心態完全不同 01/07 13:14
→ g17321732: 減肥是短期，很容易會有之後又可以大吃大喝的想法 01/07 13:15
→ g17321732: 生活改變是長期，會去思考想要過怎麼樣的生活 01/07 13:16
推 g17321732: 減肥感覺上是禁止自己去做「 」 01/07 13:19
→ g17321732: 生活改變感覺上是，我想要成為「 」 01/07 13:20
→ g17321732: 消極與積極的心態在努力過程中有很大的不同 01/07 13:21
推 g17321732: 現在我從100＞90，還在持續努力 01/07 13:23
→ g17321732: 不過跟以往比起來體重下降幅度最大，持續時間也最久 01/07 13:24
→ g17321732: 過程也不會像以往感覺很痛苦 01/07 13:24
→ g17321732: 心態的改變真的差很多，給你參考 01/07 13:25
推 omanorboyo: 還好 不吃垃圾食物跟飲料後 其他認真吃也胖不怎回去 01/07 16:11
→ omanorboyo: 現在也沒在算熱量 那些別碰就好 正常吃不可能肥 01/07 16:12
推 baboob1347: 130到88 3年了沒復胖 飲料照樣天天喝 01/07 17:01
推 MM79979: 有啊 我從60瘦到48現在又胖到52了 01/07 18:51
→ Santander: 多與少之間 01/07 19:28
推 nextstar: 先前大概花一年半運動+168瘦10公斤（一週3-4次運動但吃 01/07 23:22
→ nextstar: 沒有特別限制），後來沒運動+三餐正常吃半年胖5公斤回 01/07 23:22
→ nextstar: 來。尤其現在都快40歲了，覺得除非把運動跟飲食控制當 01/07 23:22
→ nextstar: 作生活中的一部分，排除健康因素，會覺得其實減重/脂/ 01/07 23:22
→ nextstar: 沒什麼投資報酬率XDDD 01/07 23:22
推 kusuoooko: 有啊復胖了 63>57>61 01/08 18:01
→ kusuoooko: 偶爾爆吃甜食偶爾節制就卡在這起伏了 01/08 18:01
→ kusuoooko: 希望再多節制些再慢慢瘦回去新年快樂 01/08 18:01
→ a127: 復胖一次QQ 再減第二次中 01/08 22:04
→ gosfang: 瘦下來快十年了, 從沒復胖過 01/09 10:54
→ talkdiary: 113半年減到76又跑到78算復胖嗎？ 01/09 13:33
推 awoorog: 我有復胖 瘦20公斤 車禍不能運動半年大概胖五公斤 01/10 01:15
→ cli6012: 這真的看人的意識 心得是用強運動搭配飲食變瘦的波段 要 01/11 07:14
→ cli6012: 比純飲食變瘦瘦的波段 就復胖來說 比較不會回升 飲食很重 01/11 07:14
→ cli6012: 要 但運動才是體脂回彈的重要阻力 畢竟 減肥的飲食菜單 01/11 07:14
→ cli6012: 你有辦法一輩子都這樣吃嗎 01/11 07:14
推 mercier: 冬天復胖2kg了...寒流一來就超餓 完全不想動耶怎辦QQ 01/12 03:26
推 lolloyau: 105花一年半到70 然後每年增重1-1.5公斤回去 01/12 14:49
→ lolloyau: 數字上還不錯但是心有點累。也很花時間就是 01/12 14:51
→ OrcDaGG: 我從整天走來走去的工作 換成坐著的工作 吃的又變多 就復 01/13 14:04
→ OrcDaGG: 胖惹 平均一個月增2公斤 等發現的時候已經QQ 01/13 14:04
推 huhu88876: 其實我也很好奇 01/15 13:58
推 pluto6958: 72瘦到64之後，懷孕生了小孩現在超前到74…努力中 03/06 21:04