推 joanyy: 滾筒沒辦法試用 要買還是會有點怕怕的 畢竟每個人身體狀態02/15 13:56
→ joanyy: 不同，用什麼樣的滾筒也只能參考，我很胖沒上健身房，只02/15 13:57
→ joanyy: 有單純在家徒手練，體重75體脂超過30%用傳統泡棉的也感覺02/15 13:57
→ joanyy: 不夠力不夠深，給你參考看看 02/15 13:57
推 Sarladin: 我是買黑狼牙棒 但我反而比較喜歡健身房的trigerpoint 02/15 14:02
推 gs00001: Hyperice 可以考慮看看，但滾筒最多只能放鬆肌肉，無法放02/15 14:55
→ gs00001: 鬆筋膜。02/15 14:55
這…口袋不太允許XD 暫時不考慮電動的啦～
推 halulu: 我很討厭狼牙棒 我比較喜歡用球或者是Rollga02/15 15:18
球我也有一顆 但感覺狼牙棒應該會比較全面
推 may82519: 我自己是買藍色，覺得軟硬度很剛好！但我沒練那麼壯，你 02/15 15:37
→ may82519: 斟酌囉02/15 15:37
推 nb010211: 狼牙棒很爽 推黑色02/15 16:03
哇 黑藍都有人推..有點難選
→ creative: 狼牙棒很看人使用，有的巨巨超大支的當然有顆粒的按壓感02/15 17:43
→ creative: 比較吃的進去，普通人滾太硬的反而肌肉受過度刺激02/15 17:45
→ creative: 下意識的會自己繃起來...這就原先要放鬆的本意02/15 17:46
→ creative: "違反"原先要放鬆的本意02/15 17:48
這樣講好像也有點道理
※ 編輯: W830106W (114.24.226.241 臺灣), 02/16/2022 00:06:33
推 halulu: 我個人覺得球比較好滾也使用的部位多 02/16 00:31
→ loom0et0bust: 沒有科學證據顯示更硬的比較有效果，頂多就是安慰 02/16 05:14
→ loom0et0bust: 劑效應，也許可以找有實體的自己試滾看看，找到能 02/16 05:14
→ loom0et0bust: 覺得舒適並且確實使用過程是更為放鬆的再做選擇 02/16 05:14
→ Bocaj: 我覺得讓身體支撐點少的情況下來用 就算泡綿的 也很夠用了 02/16 19:01
→ Bocaj: 然後股二頭那些滾筒比較難處理的部分 就另外用球 02/16 19:02
→ Bocaj: 之前有找到幾個影片是說 放鬆筋膜的 可以找找看 也沒有用到 02/16 19:04
→ Bocaj: 狼牙棒類的滾筒 02/16 19:05
推 Jeff810220: 我現在也是用傳統泡綿的最近覺得無感想換 02/16 21:28
推 salamender: 買過一堆產品到最後只剩下泡綿滾筒和按摩球在用，簡 02/17 08:36
→ salamender: 單粗暴的東西能夠留存一定有最終那堆現代化產品做不 02/17 08:36
→ salamender: 到的地方。 02/17 08:37
推 smile222: 樓主不是說他有球了嗎XD 我有藍色的好用，而且rumble是 02/17 14:19
→ smile222: 有專利本來就是主打放鬆筋膜的，我覺得你不如直接買黑的 02/17 14:19
→ smile222: ，會痛就披一條毛巾在上面，這樣用到後面習慣也不用再升 02/17 14:19
→ smile222: 級 02/17 14:19