[問題] 減脂期間 喝咖啡的疑問?

[epson5566 (ep)]

 有個疑問 近期減脂 持續1個半月左右

 一天兩練 一練約一小時 重訓有氧各半

 自己食入熱量抓 赤字300~500左右

 由原本75公斤 減至73公斤時開始停滯

 停滯約2週左右

 由於幾乎都沒有休息 身體是蠻疲勞的

 加上平常沒有什麼喝咖啡 直到近日想說喝個咖啡提個神

 結果喝下去

 開始瘋狂的排尿 沒喝什麼水也能一直尿  喝了水 喝多少就排更多出來

 結果近三日體重從73公斤 直降到70.5公斤 排了快2.5公斤的水量

 所以有疑問

 為何喝了咖啡會產生這種況狀? 且身體沒有任何不適 並且身體壓力輕鬆許多

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→ XZXie: 咖啡本來就利尿不是?
推 molamolajump: 你平常到底水腫多誇張啊((怕
→ a127: 喝水量不夠? 有特地補水的體感體重下降趨勢會比較明顯
→ Sabo5566: 你是水腫 少吃重口味食物吧
→ DEAKUNE: 你可能鉀不足吧？
→ hagousla: 原本有水腫吧  你要檢討一下飲食內容喔
推 tiana8873: 休息一下吧，感覺就是壓力大或飲食問題造成水腫，咖啡
→ tiana8873: 因本就利尿，我壓力大沒睡好的那段時間，甚至喝綠
→ tiana8873: 茶也可以像你形容的一樣瘋狂排水
推 duece0927: 原本澱粉吃比較多嗎
推 arsonlolita: 補
→ OrcDaGG: 關於第六行 休息也很重要