→ b19880115: 過度訓練or肌力、耐力不夠,沒大礙。 05/08 17:45
→ b19880115: 你應該沒練很久吧? 05/08 17:45
→ Nunewinterer: 如果這樣的話應該兩邊都有這問題 但我只有右邊 05/08 18:11
推 wwwwwwww: 並不是人長的是對稱的就代表肌力是一樣的,還有慣用手腳 05/08 18:18
→ wwwwwwww: 的習慣問題,而且平常很多動作都是單邊,坐姿站姿甚至上 05/08 18:18
→ wwwwwwww: 下樓梯都會影響,兩邊肌力不一樣很正常,做伸展動作會很 05/08 18:18
→ wwwwwwww: 明顯 05/08 18:18
→ b19880115: 樓上說的沒錯唷。 05/08 20:19
推 shinewd: 用花生球滾滾屁股放鬆吧 05/09 00:42
推 faechai5566: 深蹲一般不太會屁股酸成這樣啦 我自己在wg練很少用這 05/09 07:29
→ faechai5566: 台 都是用臀推機比較多 做完也是有快抽筋的感覺 每個 05/09 07:29
→ faechai5566: 人感受度有差才會這樣吧 05/09 07:29
→ alice78226: 深層肌群,大腿內側、骨盆底肌穩定性不足。 05/09 13:33