Re: [閒聊] 以為自己很健康

[cubegaga (方塊卡卡)]

關於膽固醇的部分 因為我也遇到了LDL過高的情況做了些功課

其實俗稱的壞膽固醇LDL 不全然都是所謂壞的膽固醇
LDL中的小顆粒而緻密的LDL（small, dense low density lipoprotein, sdLDL）才是更容易
誘發心血管硬化的危險因子 這些sdLDL容易被氧化成氧化型低密度脂蛋白(Ox-LDL)
這些Ox-LDL才是對身體產生危害的主因

有些低碳飲食 或是有在生酮的人 體脂很低 看起來不會有血脂過高的問題
卻會驗出LDL過高 但如果再去檢查sdLDL或是Ox-LDL 這些真正壞的膽固醇 還是偏低的
至於為什麼是這樣 我就沒有更深入的研究
但可以發現 如果你的HDL高 三酸甘油脂低 只有LDL偏高
那很有機會你的真正壞的膽固存是低的 所以不用太擔心
如果還是擔心可以去驗Ox-LDL 只是價格偏高

以上非專業建議 只是個人從一些書籍文章上學習到的
也非本科生 沒有查閱相關論文佐證
如果有專業人士發現我的觀念是錯誤的 歡迎指教

關於這個議題 宋晏仁醫師也有在一場直播影片中有討論
詳細內容在這:https://www.youtube.com/watch?v=dtyYfDkBuKw

版上應該不少有跟我一樣狀況的人 健檢數字都很正常 就只有LDL偏高
而且三酸甘油脂是蠻低的(我45) HDL 也偏高
如果你也有這樣的問題 可以參考看看

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.62.24 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1652425213.A.194.html
※ 編輯: cubegaga (42.77.62.24 臺灣), 05/13/2022 15:05:53
推 nkcheng: 我就是耶！公司體檢報告：總膽固醇329、HDL108、LDL199
→ nkcheng: 、三酸甘油酯47
→ nkcheng: 被公司緊急複檢....
→ nkcheng: https://www.thenewslens.com/article/97744
→ nkcheng: 可是我看到有這樣的言論耶@@
你貼的那篇文章時間是2018年 史考特醫生文章中引用的論文
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0021915006002590
時間是2007年5月

我貼的影片 宋晏仁醫師引用的是2020年的研究
https://youtu.be/dtyYfDkBuKw?t=1963 時間軸幫你標了 你可以參考看看
或許現在有更新的研究 如果有專業網友知道的話 也希望可以分享一下
※ 編輯: cubegaga (42.77.62.24 臺灣), 05/13/2022 16:57:00
推 gigan: https://health.udn.com/health/story/11618/6292831
→ gigan: 除了宋醫師個人的觀點 也可以參考各國心臟科醫師的建議跟作
→ gigan: 法 我想得比較簡單 心臟科醫師整天在看LDL 會願意自費吃藥
→ gigan: 來降想必有讓他們信服的內容就是XD
謝謝 我會參考
推 FarkU: 每個醫師都有自己的觀點，你其實也會傾向找最順應自己內心
→ FarkU: 想法的。每個人看的角度不同，你也不能說誰的一定錯。
→ FarkU: 就像宋晏仁的168和低碳飲食，很多醫師也覺得沒有必要。
確實 但我都會盡量多方參考 找到適合自己狀況的觀點 且有一定證據支持的說法
→ malcontent: 同意樓上 看你相信誰說的 各有各的說法
推 ortaffa: 那HDL高到怎樣才算高呢？
標準是要40以上 但怎樣算高 我也不清楚
※ 編輯: cubegaga (42.77.62.24 臺灣), 05/13/2022 22:10:00
推 DEAKUNE: 因為低碳就是減少血液物質被糖化(glycation)的機率，生酮
→ DEAKUNE: 則是增加新鮮脂肪="活水"，你的LDL就能保持大而蓬鬆
原來如此
※ 編輯: cubegaga (42.77.62.24 臺灣), 05/16/2022 13:37:03