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想請問版上有後天性多囊 導致體重越來越上升的人嗎? 以前因為減重瘦到162/45過,後來一樣的飲食跟運動但漸漸的開始體重上升,生理期也沒有 47以後去看婦產科發現是後天性多囊 醫生告知不能再變胖,不然多囊會更嚴重 一直維持在50左右,但是體脂肪開始越來越高 本來22到現在已經26了,體重也開始52.53 有聽說過多囊體質本身就比較易胖難瘦 也比一般的女生更容易胖在腰腹 想問有沒有同樣經驗的人 從瘦變胖又有成功減脂的經驗 本身一樣還是有維持飲食+運動,有在想如果還是沒成效的話是不是該去醫院檢查看看? ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.214.131 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1656044062.A.66E.html ※ 編輯: AzureYoyo (223.136.214.131 臺灣), 06/24/2022 12:20:31 ※ 編輯: AzureYoyo (223.136.214.131 臺灣), 06/24/2022 12:21:03
foxs9: 162/52… 不是減重的範疇喔 06/24 12:31
應該說減脂才對,現在脂肪有點高 ※ 編輯: AzureYoyo (223.136.214.131 臺灣), 06/24/2022 12:46:41
blauwind: 這個身高體重體脂感覺還在勻稱的範圍耶,要不要放寬心 06/24 12:47
blauwind: 維持健康飲食就好了呢?不過多囊更忌諱糖,不要手搖不要 06/24 12:47
blauwind: 甜點不要零食感覺就差不多了 06/24 12:47
好,謝謝你>< ※ 編輯: AzureYoyo (223.136.214.131 臺灣), 06/24/2022 13:16:45
MengmengDer: 可以a我的文章看看,我也是從162/45一路增到162/62 06/24 15:29
tsitneics: 感覺應該是需要增肌(? 06/24 16:34
foxs9: 正常飲食和運動 女生體脂26很正常啊???? 06/24 17:32
因為是自家歐姆龍,大家都說是快樂表,實際應該更高 ※ 編輯: AzureYoyo (223.136.214.131 臺灣), 06/24/2022 19:53:47
beryl098: 我以前瘦過又胖回來 (56—>65)2月底醫生診斷可能有多囊 06/24 21:56
beryl098: ,但是醫生講得很輕鬆,好像不怎麼嚴重,我自己是覺得 06/24 21:56
beryl098: 很嚴重,生理期亂七八糟,當時158/66.7,體脂41.9,飲 06/24 21:56
beryl098: 食控制加重訓,目前158/58.75,體脂36.4(皆用inbody測 06/24 21:56
beryl098: ),給妳參考 06/24 21:57
chu043075: 我也是後天性多囊胖了7公斤,目前靠運動跟飲食只能維 06/24 22:17
chu043075: 持現狀...減不下去 06/24 22:18
yun592837: 83-62還在努力中,要付出比別人更加倍的努力才能瘦。 06/25 00:09
yun592837: 體脂還沒量第二次不太清楚,不過光體態就可以看出來比 06/25 00:09
yun592837: 之前好很多 06/25 00:09
a609248: 我,一週慢跑5天一次5k,飲食變化不大,不到一年瘦十公斤 06/25 00:13
Lemon11: 我原本158/48上下,去年下半年幸福肥胖到最重56,今年年 06/25 03:42
Lemon11: 初生理期四個多月沒來去看醫生後確認是多囊,醫生說我要 06/25 03:43
Lemon11: 減到50內才行。我本來就不喝飲料,開始減肥後幾乎不吃零 06/25 03:43
Lemon11: 食跟麵包,飯量減少,搭配慢跑、健身環,現在體重50~51, 06/25 03:43
Lemon11: 還在努力中!多囊真的會比較難瘦,但過了一個檻(激素恢復 06/25 03:43
Lemon11: 正常的檻?)後,體重會降更快些,過程很考驗毅力跟心情 06/25 03:43
Lemon11: 調適的能力,但堅持下去總會有收穫的! 06/25 03:43
Lemon11: 我沒有量體脂,不過腰圍從原本最瘦時23吋→28→現在24.5~ 06/25 03:47
Lemon11: 25之間浮動,供參考 06/25 03:47
BSWho: 主重熱氧運動到333,能維持一陣子,到時才換破牆 06/25 07:24
alice78226: 飲食、運動以外的生活呢?問問自己是不是由動態活動改 06/25 13:39
alice78226: 靜態為主 06/25 13:39
生活一直都跟以前一樣差不多 ※ 編輯: AzureYoyo (223.136.214.131 臺灣), 06/25/2022 14:31:11
MeowMarch: 我之前有多囊的問題,月經半年不來,是個胖子。 06/25 16:06
MeowMarch: 多囊基本上是胰島素抗性的問題,我用斷食,原型食物, 06/25 16:08
MeowMarch: 重訓的方式調整了一年的時間,現在月經都會乖乖來了 06/25 16:09
matto: 胰島素阻抗 了解一下 06/25 23:07
mengyin: 我也是多囊,控制飲食跟超級認真運動也是只能維持,營養 06/25 23:32
mengyin: 師也說要撐過一個體重代謝回來可能會比較接近正常人的減 06/25 23:32
mengyin: 重速度,目前165/59/28.5 06/25 23:33
skybrest: 推 06/26 00:38
c80352: 我也有多囊 但不知道還有分先後天@@ 06/26 17:49
chisy: 後天+1 但是沒胖過。超級莫名其妙 06/26 18:58
miya0327: 我也多囊,我之前是160/58,醫生說我是瘦的多囊,供你 06/26 21:56
angelria: 我也是多囊 162/54 之前胖到57。吃原型食物不吃蛋糕洋 06/27 07:47
angelria: 芋片手搖飲 每週運動5天 一次30分鐘 跳繩飛輪看yt影片 06/27 07:47
angelria: 做有氧 花了三個月才瘦下來 希望年底能瘦回50-51 06/27 07:47
kv8220: 我喔!可以找我之前發過的文章~體脂從42減到22~ 06/28 16:30
jsml: 我是先天多囊,但我從小就瘦161/45,最胖是懷孕到56公斤 06/29 22:09
jsml: 但產後兩個月就瘦回45,現在生完已經九年還是一樣 06/29 22:10
jsml: 其實就是澱粉減半,平常儘量不喝含糖飲料跟吃甜食 06/29 22:11
jsml: 一週三次核心運動(只有十分鐘) 06/29 22:12
em1234: 斷食 一天一餐 勉強有下來 06/29 22:41
komi990824: 嚴重多囊 醫生說我的狀況月經三個月沒來都是正常 07/16 23:05
komi990824: 非常難瘦 但持續努力中 靠戒糖跟204斷食 07/16 23:07
komi990824: 自己感覺對多囊來說 減重飲食比較重要 運動是讓自己 07/16 23:08
komi990824: 有精神 也減少胰島素波動造成的超級飢餓 07/16 23:09