[討論] 昨天少吃 今天可以補回來？

[ppthong (金ナム)]

只是這樣

昨天上班太累了

結果晚上固定訓練沒練到

床趴上去就給他睡死

是否，昨天就當他休息日去了

今天就是全新的一天~~~?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.102.189 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1656541800.A.4C9.html
推 decorum: 昨天少吃 今天還是正常吃 昨天睡死 表示身體疲勞需要休息
推 halulu: 就挪動休息日或乾脆多一個休息日
→ VidorGu: 到最後都很free，自主調整節奏，短期追求目標就會有這樣
→ VidorGu: 的壓力，長期的話，把控制飲食跟維持運動當成日常生活
→ Ruruto49: 不然還能怎麼做 時光重溯嗎 XD"
→ Ruruto49: 真的累偶爾休息還好啦  減肥塑身不差這一天的
→ Ruruto49: 也不用說隔天要加倍補做回來  就正常吃正常做就好
→ KoTK: 可以
推 wilson200106: 這麼累休息的確比較好啊
→ skybrest: 推
→ b19880115: 其實不運動腰圍也會瘦，少吃就好，氣血斷食。
推 shine303: 昨天上班太累了
推 irence0714: 自主調整節奏
推 chloe9701: 休息的確比較好
推 meimei1220: 表示身體疲勞需要休息
推 EnBable33: 不然還能怎麼做
→ rubyruby75: 休息是為了走更長的路