[心得] 氣血斷食 60天減21公斤 87天血液檢查出爐

[b19880115 ()]

上次分享了一部影片

氣血斷食60天
體重88kg減到67kg、腰圍109公分減到88公分、三日一餐、沒運動

回應部分人的問題，所以接著以下實驗。

氣血斷食、60天減21公斤後續、87天血液檢查出爐、溜溜球效應?如何
達成嚴格的飲食控制?個人實驗心得分享
https://www.youtube.com/watch?v=lH8afv7iMYI

影片內容簡介如下。

有些人可能會有疑慮，減重減那麼快，是否會對身體造成影響?
於是我在滿87天的時候做了血液檢測。

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血糖、紅血球、白血球、紅血素、三酸甘油脂、總膽固醇、肝功
能、膽道指數、腎功能皆正常
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另外也討論一個大家有興趣的議題，就是溜溜球效應?

這次特別實驗了復食(大吃大喝)，搭配氣血斷食。

結果體重瘦了3.2公斤、腰圍少了3公分

補充說明，這次運動總共只有一個小時重量訓練
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最後就是大家好奇心態的部分，如何可以做到嚴格的飲食?

我是透過正確方法、不想造成家人負擔、造福人群、不想要人生只有這樣的角度做思考。

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老子《道德經》：「萬物之始，大道至簡，衍化至繁」

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※ 編輯: b19880115 (36.226.113.187 臺灣), 08/27/2022 20:23:16
推 jasongo: 大師您好
推 IGOTANORCA: 氣血人 我的超人
推 Rosor: 太狠了氣血人 一篇文就把medstudent版友嘴巴打的啪啪響
噓 ocean0817: 紅的喜氣
推 qererd: 要得諾貝爾醫學獎了嗎？
噓 SundayPeople: 氣血人～
噓 v2266514: 不是，你三天一餐，就算你都吃垃圾食物你還是熱量赤字。
→ v2266514: 所以說別創造新名詞在神話他好嗎
→ D44NFY: 偉大如你貢獻的這些資料肯定能為心裡學和社會學有所幫助
推 annatzang: 三日一餐這不是廢話嗎當然會瘦
噓 a8312116: 不要理會他們 凡人不理解你罷了
噓 qsasha: 嗯
推 pegasusatlan: 我比較想知道去照DXA 看看肌肉量剩多少
→ pegasusatlan: 要不然量inbody也可以
噓 kuang227: 到底是要不要公佈體脂
→ askdrlin: 認真回你，其實對於你的研究心態我並不會特別反對，但
→ askdrlin: 是你的體脂資料要拿出來會比較好說服人，重點是態度總
→ askdrlin: 是要跟人硬肛的話更不會有人理你，除非你的目的就是噴
→ askdrlin: 光肌肉量那我話說
噓 nopicnic: 氣血人 超帥
噓 yaki049: 體脂多少 肌肉量多少
噓 b14011030: 你那種瘦法，手無縛雞之力，有啥好拿出來賣弄的
→ b14011030: 還造福人群哩，真敢說
推 tioplato0: 既然都已經自虐了 要儘量留下更多實驗數據 不然很虧
→ tioplato0: 體重 腰圍逐日記錄 定期抽血+DXA
推 sumarai: 御血神通
→ foxs9: 他就說他沒錢量inbody啦 用感覺的最準
噓 SRXtw: 氣血人 給推
噓 seed77788: inbody去國民運動中心量一次也才250是多貴…
→ whoisanky: 雖然沒看到你的報告 但畢竟是隱私
→ whoisanky: 就當做是真的目前沒問題好了
影片不是都說了報告的照片放在下面資訊攔了...同時影片也有講解醫師分析的結果。

，表明了我上面說的那幾項數值是沒問題的，這個影片都講得很清楚了。
→ whoisanky: 照現階段 因為你想要的成果都實現
→ whoisanky: 跟你說什麼肌肉體脂身形長期影響那些 也沒用吧
...........我從來沒說不練肌肉阿= ="，我第一部影片不就說了先以淨化血液

為目標。
→ whoisanky: 希望你能持續更新 就算當作是人體實驗
→ whoisanky: 希望能持續追蹤一年以上 再做整體結論
影片中我也說了，下一個階段的實驗是觀察慢性發炎是否好轉，拉的時間也比較長，

你講的這些，其實我影片都有說了。

我是覺得你似乎是真的想追蹤結果，我才特別回應你，但如果真的想了解，就先把

影片看一看吧，否則我放再多東西，你也看不到。
噓 foxs9: https://i.imgur.com/dz7UbVh.jpg
噓 ru88atgs: 看到樓上截圖快笑死
噓 crazysix: 之前跟我嗆抽血 結果影片沒看到抽血報告 只有文字？
照片在影片的資訊欄阿，連跟醫師討論，醫師表示沒問題的論述我在影片中也提了。

本來不想cue你的，竟然你要自己跳出來給我打臉，我就不客氣了。

換你PO了，快點吧。
→ crazysix: 然後這次怎麼沒po醫學生版
→ crazysix: 有錢驗血 沒錢DXA?
※ 編輯: b19880115 (36.226.113.187 臺灣), 08/28/2022 14:41:13
→ Radiomir: https://bit.ly/3ARQQhG 有無糖尿病要檢測糖化血色素~
醫師看了空腹血糖、問診後，說我不用測那個，沒問題。

而且是專門減重、內分泌的醫師。
※ 編輯: b19880115 (36.226.113.187 臺灣), 08/28/2022 15:13:02
噓 crazysix: 你沒打臉好嗎 之前被噓的還不夠嗎
→ siedust: 看了你的驗血報告，但為什麼有些是遮起來的？
影片已經交代得很清楚這部分跟醫師討論的過程了。
→ siedust: 有總膽固醇的數值，為什麼沒有高密度和低密度膽固醇的數
→ siedust: 值呢？
→ siedust: 另外，體脂率和骨骼肌率有資料嗎？
※ 編輯: b19880115 (36.226.113.187 臺灣), 08/28/2022 16:12:23
→ siedust: 和醫生討論跟數值遮起來有什麼關係嗎？我不懂。
→ siedust: 照理應該給大家看看數值，才能證明你的方法是否有效。
→ siedust: 這樣也才能說服別人。還有，你還是沒回答體脂率和骨骼肌
→ Radiomir: 沒吃鯖魚或吃魚油, 低密度膽固醇都不會好看吧? 植物性
→ Radiomir: Omega3油轉換率太低, 吃到有效劑量前, 可能就先肥死了
醫師沒特別這樣說耶，問診後聽起來是覺得血液沒啥問題，至於低密度膽固醇

我不知道他驗的數值沒這個，不然應該也是沒啥問題，畢竟三酸甘油脂那麼標準

低密度膽固醇應該也不會差到哪。而且照你這個邏輯，吃全素的人低密度膽固醇

應該都不好看。

我知道這個方法可能衝擊了你的營養學價值觀，但事實擺在眼前。
噓 YunJuChuang: inbody政府不是每年有補助一次?不去驗個?
噓 tony120480: 竟然想證明給大家，那為啥不放大家最有疑慮的體脂肪和
→ tony120480: 肌肉量，dxa不是600塊就能解決的東西嗎？
噓 lolicone: 這腰圍….. 同好奇體脂跟肌肉比例
噓 hisashi: 還來R
噓 oRaNIX: 泡芙人 我的超人
噓 banelmer: 感覺是迷戀民俗療法的人。你要這樣就這樣，你個人不足以
→ banelmer: 成為大數據，像這種餓瘦的方式，誰都會變瘦，三天吃一餐
→ banelmer: 就僅僅是讓身體不會死，也沒什麼好儲存利用的。結果論
→ banelmer: 來說的確是瘦了，但你承受得了不代表適合所有人，如果
→ banelmer: 有人用你這個方法瘦出病來，你承受的起嗎？還是你要聲
→ banelmer: 明自己影片片頭有撇除責任？
沒有說所有人都適用阿，醫學上也沒醫生敢保證哪個療效適用於所有人阿，斷食養生

有嘗試過的人，據我所聽過的反應，都是身體狀況確實有比較好。我做起來確實也是這

樣感覺，而且檢查數值也呈現了。

甲厚道修報，你不喜歡可以不要用阿，發表實驗算我的言論自由吧。

至於影片開頭的論述，誠實清楚說明自己在這方面的資格是最基本的吧?

至於影片到現在，觀看人數能破兩千是滿出乎我的意外的就是了。

看來多數人確實對於斷食的好處有感呢。
噓 lsps40803: 又是你
噓 crazysix: 還沒被桶喔...那我也準備來發發廢文了
→ kissPenis: 加油 支持你  我想看600天和6000天的檢查報告
※ 編輯: b19880115 (36.226.68.97 臺灣), 08/29/2022 22:53:38
→ cloudman: 斷食是有好處，但是別貼牌0.0，實話說跟氣血沒什麼關係
→ cloudman: ，我也是支持斷食的，但不會扯到別的
這個...就互相尊重吧。
※ 編輯: b19880115 (36.226.68.97 臺灣), 08/29/2022 23:39:30
→ siedust: 有驗三酸甘油脂和總膽固醇，一定有驗低高密度的膽固醇，
→ siedust: 你照片遮起來的部分就是這個，因為它們都會排在一起。
→ siedust: 你就不用遮，讓我們看一下數值就好，這樣才誠實啊！
→ siedust: 不然搞得你像在騙人一樣。
噓 kuang227: 回了一堆，還是避重就輕體脂、骨骼肌，不敢測對吧？
噓 lolwoo: 讓我想到liver king 但人家比較有特色 又有運動==
噓 lolwoo: 然後健檢報告遮一半是什麼騷操作
噓 chunga: 時間拉長還能繼續維持下去嗎？我是抱持著懷疑的態度啦
→ salamender: 你好就好 別自己搞出人命