推 sophena1990: 推,因為熱水器壞掉而上健身房也太可愛XDD 09/04 23:23
推 wzs30962: 契機竟然是熱水器XD 09/04 23:29
推 YUBABA: 謝謝分享!可愛的理由也是很勵志! 09/05 00:23
→ Tiger23: 一萬種上健身房的理由XD 09/05 01:43
推 dolcewu: 真是個誠實的孩子,話說我也希望健身房開在樓下,這樣浴 09/05 06:12
→ dolcewu: 室地板會一直乾爽 09/05 06:12
讚嘆努力使主人變得更好的熱水器,適時捨身取義!
剛開始朋友聽到也都覺得不可思議,一邊勸我趕緊叫修,免得天冷感冒。
但我知道自己的惰性..就趁機隨緣吧~省水省電省瓦斯,還不用自己打掃!
推 YOEYOE: 推,健身不是只有年輕人能做的事,加油! 09/05 07:37
推 yunniekevin: 超讚 09/05 08:34
推 zaza11: 其實吸引我去健身房的理由是有冷氣…我家沒冷氣夏天很痛 09/05 08:51
→ zaza11: 苦,而且健身房淋浴間有裝潢比家裡的浴室好看多了。 09/05 08:51
→ Taipress: 健身房離家近 真的是很幸福啊~~ 09/05 09:27
推 ryo923: 推,超棒的妳 09/05 10:05
推 Hiromi: 洗澡那段也太可愛! 推轉變後的飲食觀念 09/05 10:10
推 erinnyes: 完全是天意要你繼續去健身房啊XD 09/05 10:56
推 hotsauce1111: 繼續保持,且再次印證健身房離家近很重要。 09/05 10:58
→ a22650619: 離我家近的健身房 騎車很快 但是找車位可能比騎過去久 09/05 11:13
→ a22650619: 很多 就算了 哈哈 09/05 11:13
推 cue: 很棒 09/05 12:33
推 patty0702: 健身房離家近或是在通勤路上真的很重要 原本在運動中心 09/05 16:01
→ patty0702: 是要騎車一下 家裡附近開WG就直接換過去 走路去就到 09/05 16:02
澡堂2,噢,不,是教練課的健身房2,離家裡約600公尺,走路約7分鐘,
如同 a22650619 所說騎車很快,但找不到車位....
澡堂1是搭電梯出去30秒內就到達..啊~天差地遠!
我誠心感謝澡堂1開設,希望它不要倒、老闆長命百歲。
可惜澡堂1的教練都沒有讓我覺得收穫豐富(唯一想跟的一位去中國撈錢了..),
離家近真的 非常*n 重要啊~
※ 編輯: geo (223.137.57.163 臺灣), 09/05/2022 18:49:45
推 z19830515: 太厲害啦,值得學習一下 09/05 19:30
推 joepllee: 47也是年輕人喔!看看那個超逆齡的女明星們 09/05 19:34
推 Bocaj: 熱水器壞掉的故事也太可愛 09/06 00:15
推 noomlluf72: 不錯推推!很有毅力欸,這年紀這樣真的不簡單,加油 09/06 00:26
→ noomlluf72: 妳說的好像也蠻有道理,有朋友真的都去WG洗到飽,省瓦 09/06 00:26
→ noomlluf72: 斯和水錢XD 09/06 00:26
其實我發現真的有人單純去洗澡的..還在暖身區躺著敷臉,當自己家。
但我做不到....
推 miyabi: 哈哈 我跟妳年紀差不多,也曾因為發現健身房出水強然後吹 09/06 00:44
→ miyabi: 風機也超強,整體時間比在家省一半而比較勤跑健身房,不 09/06 00:44
→ miyabi: 過那間健身房離我家還是有三四公里,所以後來又怠惰了>< 09/06 00:44
→ miyabi: 但是看到有類似想法的人,覺得不寂寞:)最近單純算熱量 09/06 00:44
→ miyabi: 自煮,成果也意外得好,真的反而吃的更滿足,希望也能漸 09/06 00:44
→ miyabi: 漸的像妳一樣有更顯著的成果 09/06 00:45
推 memalina: 健身房離家近真好 好希望我家旁邊也有 09/06 09:44
推 tony10a25: 妳超棒 09/06 10:14
推 ffg1001: 謝謝分享!雖然我離健身房走路不到5分鐘,但因人群恐懼 09/06 10:30
→ ffg1001: 一直沒進去過 09/06 10:30
當初踏入健身房參觀時,我也是鼓起很大的勇氣....
但月費只有588,開幕時可只買1個月,且大部分時間都很少人,偶爾幾次還包場..
浴廁剛好是我喜歡的風格,又很乾淨舒服;背景音樂很多K-pop流行曲~
所以我才從完全小白、慢慢摸器材使用,2週後就比較適應,再加買少數月。
推 miney: 澡堂近真的救眾生啊XDD 09/06 12:29
→ a22650619: 還是有人會看 我在公園練單槓 有人路過說這很簡單啊 09/06 13:01
→ a22650619: 還拉給我看 干我屁事 就是不會才練啊 09/06 13:01
推 halulu: 別害怕去健身房 09/06 13:07
推 mini0905: 筆記!我體態跟你差不多 執行168 從63->56 發現有嚴重 09/06 15:05
→ mini0905: 胃逆流就停止168,改執行重訓並調整飲食56->53.8 ,可 09/06 15:05
→ mini0905: 惜逆流狀況沒改善,體重也卡關…. 09/06 15:06
推 halulu: 胃食道逆流真的要多方尋找相處方式 有時候就單純壓力來了 09/06 15:25
胃脹氣與食道逆流嚴重時,我看過一些醫師,有吃藥緩減,
飲食習慣改變後才明顯改善(168對我來說也難..),
如同 halulu 所說,可能要多方嘗試調整,每個人的狀況不太相同。
另外,我體重半年來其實變化沒太大,是體脂率下降、體態也改變,
看板上討論過的狀況,若都沒變化,可能是身體已經適應某個階段狀態?
看我體脂率25%就開心成這樣,就知道我的目標不高。XD
未來增肌只要小D,體脂率再精實一點到22-23%,就超滿足啦~~
※ 編輯: geo (223.137.57.163 臺灣), 09/06/2022 19:41:36
推 wei200208: 變健康就是最好的回饋~ 09/06 19:54
推 halulu: 我之前試168的時候就變胃酸噴泉,光躺著就瘋狂胃酸逆流, 09/06 21:18
→ halulu: 甚至到廁所吐胃酸。PPI用上了改善是有但還是不舒服。嚴重 09/06 21:18
→ halulu: 起來,不要說咖啡,連水喝多一點都難受…只能慢慢找出跟身 09/06 21:18
→ halulu: 體相處的方式 09/06 21:18
推 yokinyokin: 嚼口香糖增加吞嚥的口水可以快速舒緩逆流 09/06 21:48
推 MapleWang: 感謝熱水器 09/07 13:18
推 candice1823: 超讚 09/07 18:33
→ keyoson: 謝謝分享 感謝熱水器太可愛XD 09/14 18:13
推 lovy: 熟齡女性體脂率25%很厲害 (泡芙人路過) 09/20 21:36