[討論] 深蹲、啞鈴 得到疝氣機率是不是很高?

[toto123 (toto123)]

舉重

深蹲、啞鈴類

去醫院檢查 都不是 骨骼、肌肉問題

單側腹股溝

有人有重訓  疝氣的嗎?


只是練身體健康的，搞到要開刀...

有沒有人有類似經驗啊

醫生推測是疝氣

有人因為健身重訓，導致疝氣嗎?

以後我真的不敢做了 = =


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.64.44 (臺灣)
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噓 SundayPeople: 別做
→ Radiomir: 改練單腳深蹲阿...負重低、訓練到的肌群爆幹多, 強推!
→ watanabekun: 症狀都沒寫清楚，就一句醫生推測是疝氣，然後直接把
→ watanabekun: 原因歸給重訓？完全沒有邏輯耶…
→ samuel1988: ……重訓不會引起疝氣，除非你運動姿勢和呼吸有異常
症狀就是酸痛啊

https://www.youtube.com/watch?v=VdkEo4w-oKg&ab_channel=FittingRoomTW
這位健身高手也有...

感覺很普遍?

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→ yosaku: 整個文章感覺漏了很多東西 不知道該說什麼= =
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→ samuel1988: 因為他直接大重量 那是玩命的。
→ samuel1988: 練比賽和練身體健康差很多好嗎
※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 18:47:46
→ samuel1988: 你的影片都有大重量了你不會看喔 真的很火耶
噓 samuel1988: 影片裡面也說到不正確的動作
→ samuel1988: 阿你的影片不是有答案是要人幫你看答案解答喔。
→ Radiomir: 姿勢先求正確,然後重量慢慢加...加強離心就不會亂借力
沒錯我的感覺 我是借力...就是沒想到 會這麼嚴重

 =  =
長期下來 慢慢加重 我大概練 有一年了

我以為是什麼肌肉骨骼問題

→ Radiomir: 沒做離心的習慣(一下至少4秒),多會往衝大重量借力發展
→ Radiomir: 我做單腳深蹲, 一下的平均時間5~6秒, 一組十下55~70秒
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※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 19:03:03
→ samuel1988: 他媽跟借力根本沒關係 。就是你運動肌群沒力氣，亂用
→ samuel1988: 到其他部位。你肌耐力和核心根本是差到爆。你連自己
→ samuel1988: 練習的肌群都不清楚怎麼發力。你沒練到殘廢算不錯了
※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 19:05:32
→ samuel1988: 你該去檢討的是你不瞭解自己身體強硬運動。
→ Radiomir: 單側腹股溝小痠痛我之前做單臂啞鈴划船有發生過, 當時
大大所以你是疝氣嗎?



→ Radiomir: 應該是北懶亂借力, 後來乖乖10RM+顧離心就沒再發生了.
→ Radiomir: 深蹲比較會有問題的是膝蓋和髖關節...
噓 samuel1988: …沒力氣就不要用其他部位代償。不是常識嗎？
※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 19:13:30
噓 samuel1988: 初學者會借力？你確定？
→ samuel1988: 初學者的問題都在代償。我沒看過哪個初學者會用借力
→ yosaku: 原po就是肌力不足姿勢不當使用代償造成傷害 這是人的問題
→ yosaku: 不是重訓的問題 建議你還是找教練帶你吧
→ samuel1988: 。
推 Pipline: 我沒
※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 19:46:26
→ Radiomir: 我沒疝氣哦...那種小痠痛和縱慾過度時有點像~
推 watanabekun: 你腹股溝處真的有摸得到、推得回去的突起腫塊嗎？
→ watanabekun: 痠痛原因百百種，疝氣並不是痠痛的常見原因
噓 Anahata: 看了看歷史發文，算了
→ p09171989: 用力過猛才會這樣吧 正常健身應該不太會疝氣
→ watanabekun: 一開始就167/54了不知道在跟人間歇斷食什麼東西...
→ watanabekun: 肌肉量這麼少腹壁結構脆弱點強度很差也不太令人意外
噓 sback: 醫生推測？醫生的工作時診斷治療，不是推測，你醫生哪一位
推 polyasia: 仁兄應該是蹲有夠重
噓 askaa: 我只知道每天po費雯 你媽會哭