[閒聊] 目測體脂肪率與Inbody的準確度

[heat1123 (★S.T.A.R★)]

小弟前年胖到78公斤被同學嘲笑

在群組丟了我在學校瘦瘦的照片

還有出社會後臃腫模樣的照片

直接在群組問「What happened?」

覺得受到羞辱所以開始下定決心減肥

於是我用了兩個月的時間減掉了10公斤

這兩個月的時間我只吃中餐還有晚餐

因為中午只能配合公司吃外食所以選擇少

所以即便訂了便當也只能選擇盡量少吃白飯

18時下班回家趕快去學校跑5000公尺

回家做徒手及啞鈴重訓30分鐘或有氧運動

頻率大概是一週四次

運動完才開始吃晚餐

晚餐的話都砸錢吃健康餐

除了這兩餐以外謝絕其他零食

於是我維持了兩年的正常體態

昨天秤體重只有64公斤

這兩年來從來沒有人說我胖

還有同事叫我不要再瘦了

甚至有朋友請教我怎麼維持這種健康體態

直到最近遇到一位女生......

打擊真的很大

他說我的體態怎麼看起來都是25%體脂

肚子很大就是個胖子

我反駁說我體脂率即便不低也只有16%

（一年前測量）

但與你目測相差太大了吧？

不服氣的在前幾天去量inbody看是不是變胖了

結果發現是掉肌肉了

體脂肪重量兩年來完全沒變

但體脂肪率上升到17.5%

https://i.imgur.com/y5h4mTu.jpg

很不服氣

這兩年來雖然沒有吃得多乾淨

但也沒什麼亂吃

每週至少都會保持中強度的一次運動習慣

竟然被指著說是個胖子

只差沒加個死字而已
https://i.imgur.com/juQwaUw.jpg
（上個月64公斤的體態）

https://i.imgur.com/3tbaU47.jpg
（此時此刻現拍的體態XD）
鄉民們評評理

這樣的體態算胖嗎？

謝謝大家撥冗觀看！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.2.142 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1667972497.A.E72.html
※ 編輯: heat1123 (111.83.2.142 臺灣), 11/09/2022 13:55:16
推 BanJarvan4: 這應該是你拍照問題吧XD
→ BanJarvan4: 你後兩張看起來都比給人看的精實啊
對話中女生發的照片不是我

他覺得我的體態像她照片看到的樣子

→ chu: 第二張比較不油 但都不算胖。台灣一定更多更胖的
※ 編輯: heat1123 (111.83.2.142 臺灣), 11/09/2022 15:08:55
剛剛內文不知道是不是app系統錯誤,跑出一堆重複的句子還有照片，刪掉之後發現大家回
覆
都不見了，操作不慎請大家見諒，也謝謝大家指教！
※ 編輯: heat1123 (111.83.2.142 臺灣), 11/09/2022 15:11:20
推 ceca: 你把推文刪了你要被水桶了.
我一點都不想刪大家的推文呀，不管是批評還是鼓勵的推文都是大家花時間的指教，只是
剛
剛內文突然複製一堆同樣的圖片還有句子，我刪掉就發現大家推文不見了，很抱歉！
推 ohmyg0d: 題外話 我也有過明明只是修改文章 卻被說我推文的狀況
※ 編輯: heat1123 (111.83.2.142 臺灣), 11/09/2022 15:14:13
→ ohmyg0d: 推測是不是在修改文章期間 有人推噓都會在完成之後消失
是不是Beptt的問題啊？之前我用moptt都不會這樣
※ 編輯: heat1123 (111.83.2.142 臺灣), 11/09/2022 15:15:26
→ ohmyg0d: 我是覺得跟網路上的女網友認真 你就輸了 XD
她是女同事啦XD
※ 編輯: heat1123 (111.83.2.142 臺灣), 11/09/2022 15:16:32
→ ohmyg0d: 我遇到這樣是電腦版遇到的 後來我都不太敢修改文章 = =
→ sambible: 哪台不準
→ heat1123: 我用推文回覆好了，不敢編輯文章了，剛剛有留言的大大
※ 編輯: heat1123 (111.83.2.142 臺灣), 11/09/2022 15:31:12
→ heat1123: 又複製一堆推文還有內文了，傻眼，Beptt編輯文章都會變
→ heat1123: 這樣啊？
推 moswu: 幫你補推文：我看照片直覺體脂率就是20-25
→ oguesto: 目測真的大概25上下 不像20以下的身材
推 chisy: 說真的，我覺得他貼的相片跟你的相片沒差多少（掩面）我也
推 moswu: 還有如果修改內文有問題，那用推文回覆就好了
推 loomeimei: 目測20左右吧 怎麼看都不像16，17
推 Duroc: 目測至少有20
→ heat1123: 謝謝大家回覆！可能我這兩年量16、17是量到快樂表XD，
→ heat1123: 那請問大家覺得目視體脂率20%算胖子嗎？
→ oguesto: 你平常是有穿衣服的 沒人能看到你的肚子 介意的話就皮膚
→ oguesto: 沒包覆的部位加強重訓 把線條練出來 看起來會比較精實
→ Radiomir: 有在做飲控才有辦法20%, 沒在控又有點年紀就25%起步了
→ samuel1988: 肌肉不夠多多練吧 以上
→ samuel1988: 肌肉不夠就是泡芙人你自己想想是不是重訓偷懶
→ samuel1988: 就算體脂低，原本肌肉撐起來地方地方會鬆垮垮
→ samuel1988: 因為肌肉下降，所以視覺看起來就垂肉
→ samuel1988: 我覺得你不需要反駁什麼。要不然是你那天吃太多東西
→ samuel1988: 肚子撐大
推 sambible: https://i.imgur.com/UfhfH5K.jpg
→ halulu: 我的推文被刪了~~~ 我真的覺得你大概就20-25之間啊
→ sambible: 這是我體脂肪15%左右照片
→ halulu: 你就剛好浮浮的
推 littlebun: 目測20% 量測都有誤差 沒有要比賽你自己看得順眼就好
推 ydocxam: 要追她就聽她的，沒有就別爭了吧XD
→ heat1123: Y大說的情況完全是相反XD情況相反卻被嫌胖，想封鎖他了
→ heat1123: !
推 y11971alex: 我測出來體脂肪更低 但是更胖的感覺… 就健康而言應該
→ y11971alex: 儀器比目測準吧? 畢竟人體百態 那張體脂肪率貼圖也是
→ y11971alex: 爛大街的圖 誰知道那張圖到底有沒有根據 是否挑選過…
→ heat1123: 沒錯，體脂率量到16左右之後身體真的好很多，常備胃藥
→ heat1123: 都不用再吃了，身體輕盈許多，腰圍剩下30吋，但突然被
→ heat1123: 一個人說胖真的會受不欸XD
推 y11971alex: 我腰圍是29吋 但是肚皮是下垂狀態 處理起來也不困難
→ y11971alex: 無非就是穿褲子多穿高中腰 剛好把肚子勒住上下均分 就
→ y11971alex: 看不出來 (我是比較不可能脫衣服啦)
推 sodahaini: 身高矮的硬傷 稍微有點肉看起來就胖
→ sodahaini: 女生有點肉會被說可愛 男生就不是了
推 a216034: 目測22%吧，網上很多選手非賽季體脂回到15%左右的影片可
→ a216034: 以去對照看看，17%隱約可以看到腹肌你這完全沒有
https://i.imgur.com/T4lSstt.jpg
 這樣算有隱約的腹肌嗎？剛剛拍的
推 yosaku: 那張爛大街體脂圖又沒標示那些人的身高體重 參考價值0
→ yosaku: 假設你體脂真的只有16  跟同樣體脂16但比你高比你輕的人
→ yosaku: 相比 你看起來還是會比較肉 單看體脂論體態是不夠的
→ babelon: 只有我覺得問題在體態（線條）而不是體脂（數字）嗎
※ 編輯: heat1123 (106.107.250.140 臺灣), 11/09/2022 19:37:53
→ a22650619: 同上 沒要追她就不要理她 身體是自己的
推 ryusenming: 你是不是很在意她?
當週遭的朋友還有家人都說我體態精壯的時候，突然一個人說我是胖子，我是真的滿介意
的，不然事實是她倒追我的。
另外也是想聽鄉民的客觀認定這樣的體態到底算不算胖？不然我怕是我朋友還有家人對我
太鄉愿XD
※ 編輯: heat1123 (106.107.250.140 臺灣), 11/09/2022 19:58:30
推 kymco9999: 厲害喔，我兩個月瘦2-3kg而已
→ kymco9999: 大約1個月1.5kg吧
推 chisy: 我女生，目測感覺20%，也不會覺得精瘦或是壯...就普通人。
→ chisy: 但是我們感覺如何一點也不重要啊啊啊
我覺得大家的意見對我來說很重要呀

我一直怕自己回到胖胖的自己

所以有在控制飲食

chisy大~如果你努力健身控制體態

卻唯獨有一個人說你是胖子

你也會覺得大家的感覺不重要嗎？

我是滿怕我自我感覺良好

只有一個人對我說實話XD

還是很感謝大家的回覆!
※ 編輯: heat1123 (106.107.250.140 臺灣), 11/09/2022 20:22:03
→ hsnufuji: 168/64 數字看起來算正常不瘦吧，但體脂太高了，定義上
→ hsnufuji: 算胖沒錯吧。我覺得男生要20%以下
問題是我減重10公斤之後

開始量Inbody的體脂率每次都是16~17%區間

每次測量都是起床空腹又沒飲食的狀態下測量

所以我一直認為我體脂率16、17%

這樣對你而言

我是20%以下的男生嗎？:)
※ 編輯: heat1123 (106.107.250.140 臺灣), 11/09/2022 21:03:55
推 moswu: 原PO體脂已經20%以下了，數據可以了
推 chisy: 不要太在意大家的言論，我體脂14%還是有女生會說我肚子大（
→ chisy: 說我的人體脂肪35%喔！）真的只能顆顆啦...不要活在別人的
→ chisy: 言論中。體適能板追求的是健康
→ chisy: 現在網路上一堆女生要20%以下體脂肪，男生要15%以下...其
→ chisy: 實不是適合所有人的健康區間啊（身心靈都是）
14%還有人說你肚子大？

我好像得到了C大的安慰

謝謝妳QQ

跟我對話這個女生就是追求越瘦越好

覺得瘦才是健康

常常一天只吃一餐又沒時間運動

她體脂跟妳差不多

我跟她說體態看起來健康比較重要

而不是越瘦越好

她一句「你就是個胖子啊」

我就上來討拍想讓她知道我真的不是胖子QQ
※ 編輯: heat1123 (106.107.250.140 臺灣), 11/09/2022 21:10:52
→ oguesto: 胖瘦還好重點是體型 全身均勻微胖其實會比四肢瘦胖肚子那
推 isaza: 看起來是壯不是胖，但因為有腰身(?)腹肌又不明顯反而顯胖
→ oguesto: 種健康(尤其老了之後)我不是很懂胖子減重後的焦慮 不過如
→ isaza: 如果周遭他人都說你瘦只有一個人說你胖，不用那麼放心上
→ oguesto: 果這種焦慮對日常生活有造成影響 健保卡蠻好用的
推 fashsboy: 胖瘦本來就是很主觀，堅強一點吧
推 chisy: 別擔心，怎樣都會有人嫌棄的～我肌肉接近體重一半，腿推也
→ chisy: 有100還是被嫌棄啊。自己覺得舒服最重要，加油
C大也太強了吧！！而且也很會安慰人，我突然看開了！謝謝妳！
推 lionwiner: 重點在體型吧，如果你手臂有點曲線，二頭，三頭及肩有
→ lionwiner: 練的話，就差很多了！
※ 編輯: heat1123 (106.107.250.140 臺灣), 11/09/2022 21:56:47
推 chisy: 你當時減肥的初衷就是遭到羞辱，這部分反而是很大的心結，
→ chisy:  希望你正視一下健康的定位跟心靈平衡...幫你拍拍，不要太
推 shinnosuke75: 好奇對方是看您裸上身評論的嗎？不是的話有沒有可
→ chisy: 在意被主流媒體洗腦的審美跟言論，健康身心靈比身體有沒有
→ shinnosuke75: 能是穿衣的視覺影響？
穿著多半是這樣https://i.imgur.com/juQwaUw.jpg
→ chisy: 線條三項有沒有300還重要
→ GeogeBye: 好好喔 有女生可以聊天
※ 編輯: heat1123 (106.107.250.140 臺灣), 11/09/2022 22:26:35
推 cuba391156: inbody看看就好 我也覺得不瘦
我也覺得我自己不瘦也不胖XD
※ 編輯: heat1123 (106.107.250.140 臺灣), 11/09/2022 22:42:32
推 shinnosuke75: 裸上身照可能每人的標準不同，但以這張穿衣照，要
→ shinnosuke75: 說胖也太嚴格了吧
是不是！所以我才會這麼在意！
※ 編輯: heat1123 (106.107.250.140 臺灣), 11/09/2022 22:52:58
推 cuba391156: 大多數台女喜歡精壯的啦
推 margies: 推chisy 與其在意別人的評價不如更重視自己的心態
推 Istari: 瘦到12%以下就有腹肌了
推 halulu: 你心裡的那個胖子還沒離開呀？
→ halulu: 你都覺得自己瘦了 但心裡的胖子還在
我到今天都不認為自己瘦啦

就不胖也不瘦這樣

但我確實好久沒聽到有人說我胖

所以反應有點大

差點因為覺得對方觀念不正確把她封鎖了XD

她到看完大家的推文還是覺得

「我覺得你就是胖子啊！好啦！微胖！」

我已經放棄掙扎了

再次推崇chisy的觀念，讓我直接想開了：）
※ 編輯: heat1123 (106.107.250.140 臺灣), 11/10/2022 00:50:23
推 b14011030: 那女的一點常識都沒有吧，她如果能嫌你胖，要不她本身
→ b14011030: 是運動好手要不她就完全是個運動小白
→ b14011030: 光看你的小臂和肩膀，就知道是有在運動的，而且力量不
→ b14011030: 小
→ b14011030: 更何況你的倒三角也很明顯，頂多說你沒練胸，胸肌不顯
推 boy1031: 很正常啊，你的狀態大概贏過70%同齡人，但總有人走極端
→ boy1031: 啊，我健身房有人BMI大概16以下，還是拼命有氧啊，遇到
→ boy1031: 極端仔當然會覺得你還是很胖，或許有人的世界觀，台灣人
→ boy1031: 裡有90%都是胖子，你還沒贏過90%的人那你就是胖
推 hiyuy: 這個身材我不會說是胖子 但是會說身材不好
推 hiyuy: 就一般人這樣
→ samuel1988: 看完就是你很容易自己的信念和價值，受到周圍否定影
→ samuel1988: 響你的心情。我以為重訓和健康生活讓你不畏懼別人指
→ samuel1988: 責。也是大方接受。看來你沒有真的很操xd
→ samuel1988: 假設你信念是對的為何在意別人評價？
推 elisiselisis: 應該是看你穿衣服的樣子 可能穿搭有問題？
推 y11971alex: 健身領域我覺得來路不明的人士很多 耳朵要適時閉上
→ y11971alex: 不可能人人都是醫師營養師 其分析數據恐怕要多方打聽
→ y11971alex: 一個人的說詞就毋需在意了吧
→ alice78226: 一個禮拜一次運動，加上這圖，你就是個普通人而已，連
→ alice78226: 國民健康署標準都沒達到的普通人。你內心希望被誇讚身
→ alice78226: 材好才反應這麼大吧。
只有在家一週一練再加上一點飲食控制

頂多維持體態而已...

我真想被稱讚應該會上健身房搞個一週四練

純粹是好久沒被說

「肚子很大」「你就是個胖子」感到很衝擊

國民健康署標準我有去查

也不知道我哪部分沒達到

希望艾利斯大大可以提示小弟一下，謝謝你
推 fruitmonster: 對方其實是想要引起你注意吧XD
推 y11971alex: 請問甚麼是國民健康署的標準
※ 編輯: heat1123 (223.138.174.131 臺灣), 11/10/2022 09:35:02
推 chisy: 啥？不到國民健康署的要求？？
推 chisy: 現在是333嗎
推 y11971alex: 據BMI簡單試算 是在國民健康署規定的健康範圍內
推 y11971alex: www.peeta.tw/weight-loss/body-fat-look-different
→ y11971alex: 體脂肪率是比例 之餘還有絕對量跟分佈的問題
推 hiyuy: 練到一個程度之後 人家說我瘦 我會笑著把衣服拉起來
→ hiyuy: 所以別看數據 看鏡子體態ㄅ
推 y11971alex: 瘦=/=小 吃瘦肉不代表吃很小塊的肉 XD
推 moswu: 覺得關鍵不是身材是心理素質
→ sambible: 你不是胖子   但也不是精壯
推 yosaku: 一週一練被講一下也還好吧 還以為是一週四練以上的還被嫌
→ yosaku: 那樣就挺傷人 其實對方就是拿運動咖的體格在檢視一般人體
→ yosaku: 格的你啦 聽聽就好 自己身心健康開心比較重要
→ halulu: 我一周四到六練我今天早上才被陌生小女孩說我胖QQ
→ halulu: 妹妹啊~ 阿姨之前更胖呢~~
推 s9151169: 皮膚保養一下吧
→ a22650619: 這樣算身材焦慮嗎?
推 newconfidenc: 沒肌肉就只是大泡芙變成小泡芙而已
推 y11971alex: 我對體態目前是邊重訓邊死馬當成活馬醫
推 b14011030: 國健署2019年的統計，35至44歲的男性BMI大於28者高達
→ b14011030: 百分之66，裡面有多少是肥宅,有多少是滿身肌肉的巨巨
→ b14011030: ？肥宅終究還是多數。
→ b14011030: 換言之，只要BMI處在標準區間，體型就已經是前段班了
→ b14011030: ，更別提原po是有肌肉維度的
→ b14011030: 去運動場或健身房要抓，當然是一抓一大把身材比原po好
→ b14011030: 的，但如果這樣都要被說胖，那就真的太過了
謝謝b大如此挺我！謝謝QQ
※ 編輯: heat1123 (223.138.174.131 臺灣), 11/10/2022 13:00:51
→ Radiomir: https://i.imgur.com/QKEyEUk.jpg 參考看看吧...XD
→ sambible: 20kg 肌肉跟 20kg 脂肪 身體質量是一樣
→ sambible: 輕不等於瘦
→ neverleave9: 不胖也不瘦 這樣很好啊！太瘦很不好看耶
推 fashsboy: https://i.imgur.com/aUzQHLl.jpg
→ fashsboy: 我這樣體脂率14%，173cm/66kg，一周運動5天左右，一周運
→ fashsboy: 動不含基代平均消耗5500大卡。
推 greatlong: 我身高跟你差不多(170),我量的體脂也是17%18%左右，
→ greatlong: 但外型的確有些不一樣，要追求線條的話還是可以做些
→ greatlong: 重訓，我也明白自己有在刻意努力，卻有人否定的感覺
推 yosaku: 樓上好強 體態真好看 精壯就是美
不知道還以為我不小心發在海灘版了XD
→ greatlong: 不好受，就像上面推文一樣，自己心態調整好 加油
推 cjchiu: 一週一練就不要期待自己身材能多好，頂多能說正常，但要讓
→ cjchiu: 人稱讚還差很遠
正常不要胖就好

稱讚我對我沒好處呀

當初難得被一個人說胖是滿衝擊的

現在看開了
推 y11971alex: 我最近兩次量出來體脂肪也是13-14 但是也沒甚麼線條
→ y11971alex: 只能說因人而異吧 不為此失眠
→ toto123: BMI 基本上只要偏低標準 就很大多數人了
→ alice78226: 如果今天是一個有腹肌線條、翹臀、E罩杯的妹子說你胖
→ alice78226: ，你大概就不會憤慨，而是奮發練六塊肌了吧！一個禮拜
→ alice78226: 333都沒有，只有飲食控制，不太能認同這叫努力欸，這
→ alice78226: 離健康都有點距離。當然如果你的日活動量大，你每天的
→ alice78226: 基本步行距離有10公里以上、是成天要東奔西走的外勤業
→ alice78226: 務，還是要扛重物的勞工就另當別論。
她確實不是E奶妹

但是C奶40公斤很多人覺得很正的妹子

還是倒追我的妹子

我不會為了誰去練六塊肌

哪天我想自己看自己爽的話會考慮去努力

努力的人不會只有一週一練啦

艾利斯大說不健康也誇張了

我全身健康檢查沒有任何紅字

而且身體也沒有任何不適感

但還是謝謝你的指教
推 toma410: 就...普通人的體型...不能說胖，但也沒辦法用瘦形容
我自覺不要胖就好，我自己希望不瘦不胖剛剛好就好。
推 tukry: 數字才不重要，每個人體質不同電阻式量出來差異會很大，只
→ tukry: 能跟自己比。看起來怎麼樣還比較重要，原PO看起來就是個微
→ tukry: 肉男而已，絕對稱不上精壯…
推 tukry:  https://i.imgur.com/h2ONOl0.jpg 這樣inbody 270量是19
→ tukry: %，所以說真的不要去看絕對值 鏡子裡是什麼樣子才是真的
推 NoNameWolf: 數字歸數字 體態歸體態 儀器就算同型號也會有誤差
→ NoNameWolf: 如果體脂降了還不滿意就多練肌肉增加肉量撐起維度
→ halulu: 168樓的看起來就真的15-20之間
※ 編輯: heat1123 (223.138.170.47 臺灣), 11/10/2022 20:16:30
推 loveloser: 重點不是身材 是臉 懂嗎
臉應該還算堪用

戀愛談到現在都沒有空窗期

當初會發文是因為受不了這樣體態被說胖

我看開了
推 fiend99: https://imgur.com/a/6ESRXos
→ fiend99: 我這樣72公斤量體脂肪19給你參考
推 pegasusatlan: 19太高了
推 isaza: 168＆179F都是19%為什麼看起來很不一樣
→ isaza: 看錯 168＆177樓才對
推 trex995: 我如果目視是你現在這種身材我可能會馬上去狂操個兩小時
→ trex995: ，然後開始每餐水煮，當然這只是我自己的標準
推 csfp: 會影響inbody數字的因素真的很多 我明明有小腹還量過10%的
→ csfp: 世界教練本來想推銷課 也都傻眼  照鏡子還是最準
推 tukry: 所以說inbody的數值只能跟不同時間的自己比較 討論自己到
→ tukry: 底是不是16%一點意義都沒有 看起來怎麼樣才是真的
→ argyle: I型確實身材看起來微油 D型就會是精壯
→ zero20217: https://imgur.com/a/2ddNasm 我現在體脂17.2, 176/76
→ zero20217: 看您有在做重訓 可以試著加重 增加訓練量
推 greatlong: 我現在體脂17.8，170/74，我覺得你一週一練稍嫌少 http
→ greatlong: https://i.imgur.com/Fa2gpC0.jpg
只想維持正常體態就好

所以始終沒去健身房加強訓練

我看開了

已經不會被極端的人影響到了
推 jesuskobe: 量體脂不是用那種專門儀器都誤差非常大
→ jesuskobe: 我晚上在家量13%隔天早上到醫院量變成18%
→ jesuskobe: 所以數字參考就好,看鏡中體態自己滿不滿意比較重要
→ citydiver: 同樣體脂 肌肉量不同會造成很明顯的視覺效果差距
→ OrcDaGG: 我是C型身材 特油
→ a22650619: 我是氣血大師認證的油膩膩肥宅(挺
※ 編輯: heat1123 (111.82.101.197 臺灣), 11/11/2022 13:01:24
推 patty0702: 看起來不會覺得胖 但不太像16~17%的樣子
推 DannyDrummer: G大身材好猛喔
→ annamiro: 你是不是喜歡人家
剛好相反，是她倒追我的

我只在意我覺得我明明有在刻意維持體態

卻被她說肚子很大是個胖子
推 Ruruto49: 目視覺得不胖也不瘦 就是一般沒有特別在運動的體型
→ Ruruto49: 幾%真的不重要  那只是一個判斷下一步怎麼調整的參考
→ Ruruto49: 大家最後都還是看身形
沒錯，

當初被說是25%的胖子

害我懷疑是不是自我感覺良好XD

被幾個鄉民勸說之後我已經看開了。

覺得看自己看得順眼就好

總會有極端標準的人出現XD
※ 編輯: heat1123 (111.82.204.205 臺灣), 11/12/2022 21:24:22
推 AreBuLar: 的確不胖，但是肚子真的也蠻大的
→ AreBuLar: 視覺上大概20%～25%，正常沒在運動的一般人
推 adecem: 你太玻璃心了啦～不要理她
→ heat1123: 好
推 a910012002: 跟精壯完全沾不到邊....
推 chinikip99: 事實上是胖不胖一點都不重要啊 只要你身體健康就好了
→ chinikip99: 何必那麼在意別人嘴賤的評論呢 你不能靠別人的評論過
→ chinikip99: 活
→ a22650619: 真的不要管別人
推 s6212david: 不胖 但離精壯的距離還非常遠
推 Rune: 怎麼覺得你只是想講c奶 40kg的人倒追你？
推 y11971alex: 只有數據才是客觀標準 目視是主觀標準 不必搭理那個人
→ y11971alex: 人體百態 難道體脂肪率能用眼睛看出來不成？
→ y11971alex: 如果真的能用眼睛看出來 那還要儀器何用？
噓 Justapig: 紅明顯，抱著數據自嗨沒有用，鏡子前目測的樣子才是真實
→ Justapig: 的
→ Justapig: 你這個跟精壯完全扯不上邊，但也不能說胖，就是一般中庸
→ Justapig: 的身材而已
→ Justapig: 我目測也會覺得你體脂應該20以上
精壯是身邊親友評價

我也沒因為數據在自嗨

因為我無法讓對方明白我真的不是胖子

日常相處的時候她指著我的肚子說很大

我也看不太出來

只能提供數據給對方說明

體脂肪16%的人不會是胖子

你一句不胖就夠我跟你說謝謝了

有人覺得我是胖子就胖子吧XD
推 y11971alex: 推明顯XD
→ y11971alex: 要看你的目標是要追求健康還是視覺上的某個型態 用數
→ y11971alex: 據當然不能等於型態 但型態也不等於健康 別人如果以為
→ y11971alex: 數據為主評定優劣 卻又認為數據可以用目測看出來 那才
→ y11971alex: 是一種謬誤吧 要看數據就要看數據 要看型態就看型態
→ y11971alex: 數據是客觀的 型態是主觀的 兩種都可以追求但不能相比
謝謝alex大的說明，很有道理!
※ 編輯: heat1123 (106.107.250.140 臺灣), 11/14/2022 14:02:24
→ Justapig: 就看你想要被數字蒙蔽還是真實的身材變好囉，inbody眾所
→ Justapig: 周知誤差不小，把他當作是一個大致的紀錄觀察趨勢就好，
→ Justapig: 計較那個幾趴沒有用，大家說身材怎樣都是用眼睛看的
→ Justapig: 我不是指責原po身材差，本來就沒有每個人都想要變成巨巨
→ Justapig: ，但是為了那個數字一點點誤差傷和氣真的沒必要
這兩年來我測量了大概有六次

大概都是16、17%左右

目前看來大多數的人都不覺得我是胖子

不管身材好不好或胖不胖都是主觀感受問題

事實證明用數據也是無法讓所有人信服

所以大家怎麼說都沒關係

謝謝大家指教
※ 編輯: heat1123 (106.107.250.140 臺灣), 11/14/2022 14:09:35
推 yousing: 我有女生朋友 就是怎麼量體脂都20%以下的體質 但看身材和
→ yousing: 飲食就明顯不可能啊 就很謎
改天在她剛起床

空腹沒喝水的情況下帶她去量量看？XD
※ 編輯: heat1123 (106.107.250.140 臺灣), 11/14/2022 14:12:26
→ sambible: 說你的inbody不準 你又不信  才16％ 自我感覺良好
我沒有說不信啊

我也沒在追求越低越好

要比是比不完的

我維持體態正常就夠了

而且我也不是向大家詢問我身材好不好

是在問這樣身材算不算胖子

這樣也要被說自我感覺良好？

自我感覺良好的話我就不會上來發文了
※ 編輯: heat1123 (106.107.250.140 臺灣), 11/14/2022 14:32:10
→ Justapig: 我明確說我覺得一般人身材怎樣叫胖，我覺得男生從側面看
→ Justapig: 肚子比胸還要凸就是胖，你明顯不是
→ Justapig: 然後也有可能你同事看太多網路上的帥哥，忘記一般人沒有
→ Justapig: 修圖的身材應該長怎樣了
謝謝J大

我現場也有指著拿胸比肚子大

向對方說明我沒有肚肚

結果對方硬是把我的肚子掐起來說這是大肚子

就決定發這篇文讓鄉民來說服她

讓她知道她觀念是錯的

算是我最後抵抗XD

結果看到中間她只退一步說

「好啦，你是微胖」

就不想再管她了XD
※ 編輯: heat1123 (106.107.250.140 臺灣), 11/14/2022 14:42:31
→ OrcDaGG: 這是調情吧 禁止炫耀
推 y11971alex: 問題就出在你同事有金光火眼能一眼看出特定人的體脂肪
→ y11971alex: 如果不是 就要看它的資訊來源到底是甚麼 畢竟如果只是
→ y11971alex: 目測 憑甚麼他準你就不準呢?
→ y11971alex: 叫他醒醒吧 醫生都要仰賴儀器 他是何方神聖能一眼看出
推 kennylan: 看起來不胖啦，你的問題看起來應該是要去男女版問
推 watanabekun: BG板+1
噓 ms19889120: 這裡是BG版嗎?
→ fas8787: 看圖是不會胖啦 但就是難看的體態就是了
推 y11971alex: PUSH
→ bndan: 目測終究是『感覺』 體脂看出多少跟線條有關 看不到馬甲人
→ bndan: 魚線的情況 更別說腹肌的線條 這樣自然會被看成胖到一塊肚
→ bndan: 子啊…
推 Helloearth: 認真回 看起來不瘦 體脂不像20以下
※ 編輯: heat1123 (111.82.136.33 臺灣), 11/19/2022 17:05:37
推 garry5566: 胖子是不至於啦,  標準體重標準體格, 可以說是最健康
→ garry5566: 的狀態, 不到精壯.
→ garry5566: 會被覺得視覺上微胖應該是因為重訓量低, 肌肉較沒那麼
→ garry5566: 大塊, 體態上沒有達到一些人的審美觀, 但實際上是很ok
→ garry5566: 的
推 garry5566: 如果你胸肌比現在大塊, 視覺上會上寬下窄, 同樣的體脂
→ garry5566: 下看起來會比較精壯. 又因為你才剛瘦下來, 肚子的皮還
→ garry5566: 鬆鬆的, 視覺上也會比實際的寬一些.
推 melomelomew: 為什麼要強調她倒追你 還強調三次==如果不打算接受她
→ melomelomew: 的追求何必在意她的看法==如果是路邊小妹妹說你胖你
今天如果是男同事一直說我胖我也會在意。
→ melomelomew: 還會這麼在意嗎？感覺很矛盾 需要左轉BG板
去BG板問這樣的體脂、體態算不算胖嗎？
※ 編輯: heat1123 (106.107.250.140 臺灣), 11/20/2022 14:27:05
推 chisy: 天啊你的迴圈還沒出來啊！（打醒你啊）
不要打我！早就醒了啦！
※ 編輯: heat1123 (106.107.250.140 臺灣), 11/20/2022 21:01:06
推 adicw: 怎麼看都是在調情
推 xhung: 幹嘛在意她說什麼... 還是你想...
→ phoebe11: 一直要糾正他人觀念，還要拿出來公審..先改變自己的想法
→ phoebe11: 吧
推 route666: 我覺得是胖...不是一般體型...
推 zackluu: 不胖 但也沒啥線條就是了
推 BENQ5478: 會不會他覺得你是胖子的原因只是體重，那種只吃一餐的女
→ BENQ5478: 生，我看完全不懂肌肉量跟體重的關聯==