[討論] 健腹輪每天要滾幾下 滾多久才可以消肚子

[williammini (迷你衛里恩)]

我是瘦  但有大肚子的那種

不知道這種身型 健腹輪每天要滾幾下 滾多久

腹部才可以變平坦


有人實測過的嗎

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→ a22650619: 吃什麼比作幾下重要....
→ MONEY543: 就內臟脂肪多啊
→ HappyPPdog: 飲食七成運動三成，除非骨骼驚奇天賦異稟，不然飲食
→ HappyPPdog: 的影響比較大，好好飲食控制再加核心運動應該就有了
噓 kichat99: 樓上的真客氣
→ argr: 並不會練哪邊就瘦哪邊
噓 akino911911: 建議二代威塑，去貸款30萬就有了
→ OrcDaGG: 建議不要 健腹輪會讓你的腹肌長大 腹肌變大會把脂肪往前
→ OrcDaGG: 推 肚子會更大
推 voohong: 抽脂
推 gs00001: 有內臟脂肪又練肚子只會把肚子變大。
噓 SundayPeople: 3萬
噓 tungpayton: 躺平不動不吃比較快
噓 maxjeng: 這超懶伸手牌肯定沒看置底文。
噓 applewarm: 滾
推 a1121210: 一般都是越練越粗壯
噓 v2266514: 你認真的？
噓 rindesu: 每天滾10組，每組1000下，組間休息30秒；每餐不要吃超過6
→ rindesu: 00卡，差不多1個月就達成了
推 samuel1988: 嗯 吃最重要
→ Radiomir: 站姿滾輪, 從0下到1下, 你可能花3個月都辦不到...
噓 k5863014: 先說說看你能幾下
→ Leeling: 那是健腹輪  又不是瘦腹輪...
→ Radiomir: https://bit.ly/3O4uM8x 看你能不能成為台版伊之助?XD
噓 moswu: 不看置底文可以算鬧板嗎
→ kee32: 永遠不會
噓 wupeter09: 請爬文學一些基本常識才會瘦喔
推 brian720305: 樓樓上讓我笑了
噓 kakukangen: 蛤
推 foredoom: 樓上 XD , 樓主需要控制飲食先吧 其他的慢慢來
噓 askaa: 重新投胎阿 回家問你媽行不行
噓 askaa: ??????????????????????????????????????
噓 newconfidenc: 無知真的很可憐
噓 askaa: ????????????????????????????
推 chihwei739: 伊之助那個太強了吧！