[閒聊] 愛吃辣真能減肥 但效果有限

[knight7311 (奈特)]

剛看營養師說愛吃辣可助減肥
https://tinyurl.com/mty4v8vb
但主要好處是提高運動表現、提升代謝脂肪速度和增加飽足感

辣只是一個催化劑的效果
雖然能夠短時間增強你的運動表現
但它還是屬於一種輔助品
靠飲食和運動才是減脂最好的方法

自己之前有試過一陣子
但只是單純怕辣 喝很多水
所以吃得比較少 有瘦一點這樣哈哈

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推 ceca: 吃辣會想配飯.....可怕喔.
推 less: 我吃辣會長痘痘
推 halulu: 我吃很辣 該胖還是胖
推 sunnny: 愛吃辣，但不瘦啊哈哈
推 Ruruto49: 通常外食辣會跟鹹或油一起出現 感覺滿負擔的
噓 SundayPeople: 嗯嗯 辣椒粉加乳清
→ ro123eo: 單純加辣椒粉或是辣椒還好 其他辣椒醬很多都很油
→ lolicone: 嗯 你高興就好
→ a22650619: 所以是吃少瘦的不是吃辣
推 FarkU: 以前做碳循環高碳日我都是抱一桶白飯配辣椒粉
推 xeonline: 好喔，今天起不論吃甚麼都加辣
推 YunJuChuang: 辣到吃不下就有效了
推 ME0611: 覺得吃辣是會促進代謝但也會開胃  反而吃更多
→ dindin8787: 吃辣更容易開胃吃更多吧
推 whoisanky: 可以 我之前吃太辣 整碗義大利麵只吃下不到十口 天天這
→ whoisanky: 樣肯定瘦
→ j855081221: 額 佩服能吃很辣的人
推 a1121210: 泡澡 咖啡 吃辣 不都是加速血液循環嗎？ 泡澡完喝飲料，
→ a1121210: 喝咖啡吃甜食，吃辣來支冰激凌就破功了
→ a1121210: 還更胖