[問題] 運動過量會導致心率變低嗎?

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最近一個多禮拜使用智慧手錶

今天發現它說我活動強度過高需要休息

說我身體準備程度很低


靜止時心率從62降到59

睡眠時心率從49降到38


我都跑很慢自己是不覺得有激烈

所以最近幾個禮拜沒有休息  這樣真的不好嗎？


備註: 一直以來我血壓有時候量出來會是90幾(收縮壓)  但沒昏倒過

      體檢也沒被講貧血


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.107.154.205 (韓國)
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※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 03/19/2023 19:04:31
推 sm981512: 會
推 a890036: 我心率差不多也這樣 就正常生理變化 Runner's bradycardi
→ a890036: a瞭解一下
感謝各位回覆

我只有最近兩個禮拜每天跑

在此之前三個月偶爾隔幾天跑一次而已
平常大多是走路(一萬到兩萬多步+爬樓梯)

這樣也算runner嗎？(我的意思我應該是菜鳥不算吧?)

還是說只要開始有跑步  即使只是剛開始持續幾天而已都會有改變？

※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 03/19/2023 20:05:02
推 watanabekun: 靜息心率變低不是什麼壞事
→ watanabekun: 手錶的「診斷」看看就好，常常連參考價值都很低
→ gameboy666: 我運動後情況跟你差不多，心臟超音波檢查有心室擴大
→ gameboy666: 的情形，醫生說太低也算心率不整的一種，現在每半年
→ gameboy666: 追蹤，我建議你去檢查看看，運動強度也降一點。
推 watanabekun: 然後追蹤結果永遠是Asymptomatic sinus bradycardia
謝謝各位前輩回答與分享經驗
※ 編輯: levs (172.107.154.205 韓國), 03/20/2023 11:42:20
推 joinlove1234: 擔心的話就去醫院檢查，我也有一樣的狀況檢查後一
→ joinlove1234: 切正常
→ toro077: 聽說常做有氧，心肺很強，好像心律本來就會比較低
推 annie09764: 靜息心率變低不是什麼壞事
推 sandyeh: 運動過量應該是靜止時的心跳會變快（來自AFAA教材）
推 swatsh: 會 但又不是壞事
→ a22650619: 好奇看了一下 靜息心率最近平均五十幾 難怪上次體檢做
→ a22650619: 心電圖問我是不是心跳比較慢.....