[問題] 請問水桶如何作為啞鈴的代替品

[williammy (笑澄)]

小弟車禍一條腿不能動
在高雄版 Kauhsiung 詢問啞鈴
發現原來水桶竟然可以代替使用（？！
一般人是不是以為啞鈴就是坐著練手臂啊？
然後我就被嗆QQ

https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1685870893.A.E4C.html

我想練胸肌啊！
請問有沒有高雄的大大願意借5kg一個月？
謝謝

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1685960775.A.D54.html
→ babelon: 水桶的話應該是深蹲比較合適吧，手能抓的大小有限
→ babelon: 不過5公斤對胸肌的效果在下不太有信心
噓 crazysix: 一個月不如好好休息
推 taco20: 以前我還左右手拿家庭號洗髮精健身 回頭想真不知道在幹嘛
推 kenkenken31: 6公斤水在握把斷掉前是可以加減用拉,但不能拿來練腿
→ kenkenken31: 因為太容易碰到地上,練手臂就還行,慢上慢下代謝壓力
→ halulu: 胸肌 5kg????
→ halulu: 是熱身用嗎
推 YunJuChuang: 功夫片裡有演示過了~
噓 rsbbs0611428: 客家人？
噓 levs: 樓上不要侮辱客家人 客家人很低調都很少發言的
→ levs: 我爸那邊客家混平埔，乙未戰爭有出來打，二戰應日本政府要求
→ levs: 一家出一個，經歷兩次戰火摧殘家破人亡，為供給子弟念書才省
→ levs: 吃儉用，希望你以後對客家人講話放尊重一點。
→ levs: (因為我是半個閩南才會回你，大多客家人很低調不會講這些)
推 rsbbs0611428: 呵呵 還特別寄站內信回我 怕我看不到? 客家人的肚量
→ rsbbs0611428: 真的是很節儉欸
推 killkids: 那是反串的客家人，真正客家人連推文的時間都省下來了
推 levs: 我是一半閩南人喔，我媽閩南人教我有什麼就講什麼。我只是
→ levs: 轉寄這篇給你怕你沒看到推文而已。
推 levs: 客家人不會跟你們鬥因為長輩有交代少數要融入多數。我跟我
→ levs: 媽個性比較像，不愛念書愛大聲講話，請同胞多多包涵囉。我
→ levs: 媽大坪林泉州人，外公姓陳外婆姓劉，不信可以去查。
推 levs: 我回推文跟轉寄信是擔心鄉民造口業，我曾曾祖父乙未戰死我
→ levs: 叔公被日本徵兵戰死，後者現在靖國神社在拜的，阿祖後來賣
→ levs: 金飾養家供孩子念書，才有辦法娶到台北閩南女。你們繼續亂
→ levs: 講話小心以後現世報，換你們子弟幫殖民政府打仗家道中落。
噓 crazysix: 客家人？
推 levs: 高雄的是閩南的啦，果然很閩南自戀，缺點都推給別的族群。
推 levs: 我爸南客國中去台南念書被閩南人圍毆，所以教我們要低調融入
→ levs: 。我媽大剌剌閩南人以族群自豪，跟你們一樣常發表歧視客家
→ levs: 的言論，她教我有話直說有什麼就大聲講出來。才不是因為客家
→ levs: 人肚量節儉才提醒你們不要造口業，是因為我是遺傳閩南人八婆
→ levs: 的血統，看你們亂講話很可憐才提醒的。
推 levs: 轉寄這篇文章提醒看推文，就被回說騷擾，是誰肚量小？我閩南
→ levs: 外公外婆重男輕女嫌女兒賠錢貨，退聘因為嫁妝一塊錢都不給，
→ levs: 才是正港肚量小。我爺爺給嫁妝是給好幾甲，遺產有給女兒還
→ levs: 有給沒血緣關係的。因為是少數族群就被歧視，這樣真的不對
→ levs: 啦。我弟弟高中被閩南同學勒索，說不給就是客家人，幸好他
→ levs: 夠爭氣後來高中第一名畢業，那些閩南8+9只能繼續一輩子講歧
→ levs: 視客家人的言論。
噓 sambible: 幫殖民政府打仗到家道中落 你叔公？
推 levs: 我阿公也是台籍日本兵阿，他是警察被長官調派。
推 levs: 客家人私底下對抗歧視是低調勉勵子弟認真讀書，我阿公都栽
→ levs: 培出五個台大孫子女了，你們的阿公在幹嘛？跟我外公一樣教子
→ levs: 弟歧視少數族群嗎？來看個體適能資訊也看到歧視言論，真的
→ levs: 莫名其妙呢？還不知反省一個接一個跳出來。在台灣當最大族群
→ levs: 過太爽？東南亞的閩南人對客家人很好喔，因為原住民是最大
→ levs: 族群，我阿公在東南亞落難是潮洲人組隊救他。nhk前陣子才專
→ levs: 訪客家血統的日本女演員，人家在日本還出了一本講客家文化
→ levs: 的書，你們出國可別講客家人壞話，人家只會覺得你們很奇怪，
→ levs: 都被對岸壓迫了還很愛內鬥。
→ levs: 有反省能力的可以考慮改變，而不是延續歧視還以為自己是正義
噓 sambible: 你叔公是叔公  你又扯你阿公
噓 sambible: 拿叔公當範例 這是誰教的
→ crazysix: ChatGPT客家機器人？
→ levs: 本來家裡生計靠這些大哥在外面工作，被徵去當兵少一份薪水
→ levs: 因為戰爭死了或受傷回來的也是對家庭造成影響
→ levs: 戰爭結束當下曾祖母賣掉嫁妝金飾養家栽培小兒子念師範
→ levs: 不省一點怎麼養活剩下的孩子還能供念書？
推 polyasia: 也是有客家人不那麼客家的。
→ levs: 看PTT久了知道有些鄉民似乎是仇客家人的慣犯，但我相信很多
→ levs: 都是不知道歷史緣故或是聽長輩偏見言論才會亂講話
→ levs: 我以前被我媽洗腦對客家人偏見很嚴重，到30幾才清醒，我懂。
→ levs: 後來知道原來全村每一戶都有死台籍日本兵，知道當下痛哭流涕
→ levs: 不要跟我一樣無知。不過我比你們慘，我閩南親戚根本不認我XD
→ levs: 你們排擠完客家人，回老家跟你們閩南親戚還能繼續講壞話，
→ levs: 而且客家人低調又少數族群，等於隨便你們講無法無天了喔
→ levs: 我半個閩南人被歧視被罵客婆仔，還跟著閩南親戚歧視客家人?
→ levs: 只能說，遺傳到我媽的腦袋真的是我人生中最大的遺憾...QQ
→ levs: 別跟我以前一樣笨又無知又駑鈍又殘忍，知道嗎？
推 rsbbs0611428: 我回一句妳回一整串洗板的 連講話都很客家欸
推 levs: 謝謝你說我客家喔真是我的榮幸，我有在學客家話了^^
→ levs: 不過我不太會考試又笨，大概沒什麼資格當客家人>///<
→ levs: 有吃飯了嗎？有吃飽比較不會對少數族群有攻擊性...
→ levs: 看事情會比較圓融一點，比較不會把生活上的氣發生弱勢身上
→ levs: 看你動不動就客家客家，看起來應該是常常這樣，只能說要繼續
→ levs: 造口業是你自己的選擇囉。既然不想把個性修好一點那沒話好說
→ levs: (我講話是我媽教出來的，我媽很愛吵架愛歧視人，跟你很像)
→ levs: 你是不是想引戰，想看看有沒有傻瓜客家人上鉤？結果釣到半個
→ levs: 被閩南人調教過的雜種，算你倒楣XDDDD  同胞，祝你閩南人人
→ levs: 生幸福快樂，早點發現自己的行為讓祖先蒙羞。
推 killkids: 歪樓好嚴重
推 levs: 沒辦法PTT各板板主沒在處理客家人被歧視的問題不視為引戰
→ levs: 只能自己想辦法勸說了，能勸一個是一個
→ levs: 不聽勸的也沒辦法囉，期待下一個世代會更好
→ rsbbs0611428: 回一句客家人就可以讓客家人崩潰表演玻璃心，真是
→ rsbbs0611428: 有趣。
推 rsbbs0611428: 問候別人的祖先，這就是你們客家精神的展現？
推 alfahsu: 所以客家人可以取代啞鈴？
→ rsbbs0611428: 不太會考試又笨就多努力搬磚賺錢，才不會被別人看不
→ rsbbs0611428: 起。
推 ChaiBB: 不會客家話半個客家人探頭。我還真的想要拿替代品重訓過，
→ ChaiBB: 因為健身房的會費怕太貴還沒開始，樓上也太玻璃心,我都拿
→ ChaiBB: 客家血統來當成小氣藉口不出錢
推 killkids: 我父母都客家人，我自己是覺得開玩笑無妨啦
→ killkids: 當然如果真的很在意我也是尊重
推 xxxcv: 社團看到有人用洗衣精罐，2個練飛鳥，串5個硬舉
推 ng130016: 人家在聊替代啞鈴方案
→ ng130016: 你們在聊客家
推 levs: 我的玻璃心也是我閩南媽媽教出來的(認真)，她都叫我嗆回去XD
→ levs: 我外公跟舅舅閩南泉州人，還真的是在搬磚頭蓋房子的。
→ levs: 不過沒什麼好被看不起的，人家日本時代就是做土水的職人
→ levs: 一個人如果老是在網路上嘲笑少數族群，那才是被人看不起
→ levs: 上面幾樓客家人跟半個客家人，跟你們說真實事件，以前公司的
→ levs: 日本同事被台灣同事請去喝喜酒，後來她問我為什麼在吃飯時，
→ levs: 同桌的台灣同事們跟她說，"新娘是客家人 不好"，問我客家人
→ levs: 哪裡不好？
→ levs: 回歸原主題，其實我去買東西都會故意走路，回程當啞鈴鍛鍊
→ levs: 原PO可以自己利用病房裡面重物或是請家人幫你帶寶特瓶裝水
推 levs: 因為私信會被批評所以就寫在這邊了，樓上客家人跟半個客家人
→ levs: ，幾年前在日本有個日本記者出書，訪問台灣的閩南人，講了一
→ levs: 些客家人的壞話，你們想知道可以私信給我。
→ levs: 我有在國外書評網站幫客家人平反，你們不介意自己族群被侮辱
→ levs: 那是你們的自由，但現在嚴重性是少數惡質閩南人持續在對外國
→ levs: 人宣傳客家人的壞話。
→ levs: 得先讓國內亂講話的惡質閩南人有同理心，不然對外解釋不完
→ rsbbs0611428: 回一句客家人就無限上綱到嘲笑少數族群，你是不是對
→ rsbbs0611428: 你的客家血統很自卑呀?
→ levs: 我上面推文講啦，因為有些人過份到對外國人黑客家人，所以才
→ levs: 會希望能勸你尊重客家人不要這樣亂用名詞。
→ levs: https://i.imgur.com/693VeND.jpg  結果你還是一直這樣
→ levs: 我為了找這篇你的推文總集網頁，發現一些事情
→ levs: 我們好像是同鄉XD  這位鄉民，我不知道你是不是跟客家人有過
→ levs: 什麼糾紛，但是拿一個族群的名稱這樣發言真的不是什麼好事。
→ levs: (我阿公家在南部但我跟父母住北部)
→ levs: 以前聽我媽跟外公講客家人壞話，老實說會難過也會自卑啊，
→ levs: 可是後來知道他們針對的點原來跟戰爭家裡有出人命有關，
→ levs: 就能夠理解了，所以也想講出來給其他人理解。
→ levs: 既然你沒興趣那就到此為止吧，其他人有興趣歡迎私信討論喔
→ rsbbs0611428: 我只不過問原PO是不是客家人而已，有必要因為這樣感
→ rsbbs0611428: 到被歧視嗎?
→ levs: 我們回你常待的桃園板吧  有看到你在某篇的推文又提客家了
→ levs: 這邊是體適能板，而且已經歪樓太多了。原PO對不起。
→ levs: 原PO我最近有在考慮買啞鈴，但我還是初學者，有在看大創的
→ levs: 不過很小，一個一公斤左右。你要五公斤還有一個方法，買米。
→ levs: 我去買米都會故意走路，這樣回程就可以鍛鍊XD
→ levs: 你可以請你家人帶五公斤米袋給你(認真)
推 qien: 6公斤水桶的手吧 會斷 超母湯 會很煩