推 AspireYan: 內臟脂肪太高呀 09/02 21:51
推 kissung: 加強手、胸、背、腳重訓、+飲食控制 09/02 22:11
→ s2500205: 甜食跟酒吃太多 09/02 22:46
推 tilasmi: 中等強度的有氧 先消內臟脂肪 同時飲控 加重訓長點肉 09/02 23:07
→ FarkU: 站姿的運動和移動太少 09/03 03:14
推 kenkenken31: 男性天生的脂肪配比就是這樣 09/03 09:46
推 lovebean: 個人基因因素啊, 就像有的人胖胖的但臉不太會腫, 或有 09/03 13:44
→ lovebean: 的女生瘦了胸部卻不會變小一樣, 這數先天體質完全無解, 09/03 13:44
→ lovebean: 不過肚子胖比較快代表這個人先天較容易囤積內臟脂肪, 09/03 13:45
→ lovebean: 其實風險蠻高的, 更需要好好控制 09/03 13:45
推 dodoru: 不會只有中年男這樣呀，女生也會有不少泡芙人 09/03 14:07
推 dodoru: 你會覺得中年男比較多，可能是沒有那麼去注意女生，或者是 09/03 14:09
→ dodoru: 女生可能相較還是會選衣服一點修飾一下。 09/03 14:10
推 dodoru: 除了天生體質基因因素，可能某些部位會累積脂肪比較快之外 09/03 14:12
→ dodoru: ，我是覺得肚子太大的也不能全賴給基因啦，跟自己飲食組成 09/03 14:13
推 dodoru: 佔蠻主要因素，有些人可能覺得自己也吃不多就蠻不在乎自己 09/03 14:16
推 dodoru: 吃進去的東西，覺得吃進去的熱量可能也還好。 09/03 14:17
推 dodoru: 但會有這樣體型的人醣類攝取的佔比應該還是過高的居多。 09/03 14:20
推 sulaman: 很多二型糖尿病患者都是這體型 不限男女 09/03 15:44
推 jesuskobe: 男生脂肪傾向累積肚子,女生則是優先累積在下半身 09/03 18:43
→ jesuskobe: 同樣胖男生肚子會比較大女生就會胖屁股或是腿 09/03 18:44
→ DEAKUNE: 因為男性的脂肪組織相較女性不發達，所以皮下脂肪的空間 09/03 19:58
→ DEAKUNE: 較小，加上台灣含糖飲料盛行，越喝肚子越大 09/03 19:58
推 notanyone: 不一定是先天，因為果糖會優先儲存在內臟脂肪，肚子大 09/03 23:40
→ notanyone: 的絕對是醣類攝取過多，喜歡吃澱粉類或喝酒甜食 09/03 23:40
推 kaisengt: 男生跟女生會累積脂肪的部位不太一樣 09/04 10:20
推 catwithptt: 我記得日本節目有說明過 09/04 12:13
推 FarkU: 從熱量觀點，只要你沒消耗掉都會累積，跟你吃什麼沒有關係 09/04 14:41
→ FarkU: ，碳水和蛋白質一樣都是每克四大卡。 09/04 14:41
→ Bigblackoo: 我一個月不吃澱粉，本來就只喝黑咖啡無糖茶每天有氧30 09/04 14:58
→ Bigblackoo: 分鐘，一天吃1000卡 瘦了8公斤 09/04 14:58
→ Bigblackoo: 脂肪25% 現在20 09/04 14:59
→ Bigblackoo: 不過被朋友說吃太少會出事，運動前要加一下碳水了 09/04 15:00
→ Bigblackoo: 肚子瘦很明顯 腰圍也是 09/04 15:01
推 FarkU: 要看你的瘦是要怎樣的瘦，有人就是要體重數字減少，什麼肌 09/04 16:59
→ FarkU: 肉脂肪通通不要，那就少吃就通通燒。然而有人是要在長時間 09/04 17:00
→ FarkU: 低強度有氧減脂時，順便最大程度的避免肌肉流失，那就不是 09/04 17:00
→ FarkU: 單純不吃碳水那麼簡單。 09/04 17:00
推 lovebean: 就像你無法控制自己哪裡瘦比較多(譬如腰), 也無法控制 09/04 18:03
→ lovebean: 自已能都集中胖哪裡(例如胸部), 男女差異就是基因啊, 09/04 18:03
→ lovebean: 基因決定了絕大部份, 女生精緻碳水吃到爆也不太變成手 09/04 18:03
→ lovebean: 腳超細的大肚腩身材, 反正就熱量控制好跟多運動就對了 09/04 18:04
推 g98675: 我女生我就容易胖肚子 09/04 22:12
推 levs: 性別差異，男生容易堆肚子女生容易堆下半身。且有個人差異。 09/05 06:18
→ levs: 女生上了年紀因女性荷爾蒙減少也會開始胖肚子 09/05 06:19
推 talktony: 男性不動都會胖核心位置，想從泡芙變倒三角身材，首先要 09/05 11:45
→ talktony: 減重，再訓練背肩胸，經過增肌減脂循環次數越多越接近倒 09/05 11:47
→ talktony: 三角，但根本還是改掉身心的習氣，不然相即呈現如是的樣 09/05 11:48
→ argyle: 醣類攝取過多的標準是什麼？衛福部建議均衡飲食的碳水化合 09/05 12:27
→ argyle: 物佔50-60% 09/05 12:27
→ ydaleciffo: 男女生先天因素，脂肪囤積的地方不一樣 09/05 14:43
→ ydaleciffo: 我也是大在肚子，所以除了定期去跑步騎腳踏車 09/05 14:43
→ ydaleciffo: 也會去WG做核心訓練維持身材 09/05 14:43
→ j855081221: 男生女生都會拉 我自己之前也發現年紀大了真的代謝差 09/05 20:12
→ j855081221: 比較容易有 後來去wg運動一段時間後就比較恢復了 09/05 20:13
推 luxx0171: 男女有別: 男性胖內臟脂肪(肚子); 女性胖皮下脂肪(四肢) 09/06 05:22
→ iamoldtwo: 推2F 09/08 22:54
推 iljapan61: 所以女生胖起來才能被叫泡芙人，男生胖就只是胖 09/09 08:54
推 Akromas: 男生四肢細、肚子大，有個專有名辭叫做「青蛙王子」 12/03 11:33