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如題 為了減重最近正在練跑養成運動習慣 因為天生皮膚狀況有遇到一些問題 我的物理治療師說我的皮膚太緊繃 進而導致肌肉跟骨骼的不均衡 所以打算透過減脂來讓皮膚鬆一點 同時減輕腰椎膝蓋髖關節的負擔 只是我只要身體一熱皮膚就癢 得靠類固醇壓症狀 想請教有沒有版友有類似問題 請問是如何舒緩皮膚問題的 ---- Sent from BePTT on my iPhone16,1 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.128.248 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1709642376.A.519.html
lioucat: 隨時準備濕毛巾跟乾毛巾,先濕後乾,單純擦乾沒用。 03/05 21:52
sm981512: 冰塊 03/06 01:42
decorum: 皮膚問體也可能與糖份攝取太多有關 為了減重就順道戒了吧 03/06 10:35
lovez04wj06: 運動莫名發癢減重後有可能改善,但是過程就 03/06 12:21
lovez04wj06: 然後也要考慮可能是衣物的問題 03/06 12:22
lovez04wj06: 然後可以的話詢問醫師是不是運動前可用抗組織胺,類 03/06 12:23
lovez04wj06: 固醇不建議長期服用 03/06 12:23
creative: 你應該去看皮膚科吧 03/06 21:06
debby533: 體質也有關係 看中醫調體質或是戒糖 03/06 22:15
vi000246: 這是熱過敏 運動會改善但不能根治 遇到這種天氣只能吃 03/07 11:39
vi000246: 抗組織胺 03/07 11:39
FarkU: 所以台南人都有皮膚癢的問題嗎 03/08 04:00
stars4444: 只有冰敷能直接舒緩,運動時間不能拉太長,或流汗太多 03/08 12:15
stars4444: ...只能改變運動項目,最好在能夠馬上沖水的室內 03/08 12:15
stars4444: 基本上無法改善,自己是熱過敏超過五年,有一年生了一 03/08 12:15
stars4444: 場大病,忽然就不會熱過敏...我想是體質改變的關係 03/08 12:15
stars4444: 熱過敏非常痛苦,能夠同理 03/08 12:15
stars4444: 跑步比較容易發作,可以跳有氧或是瑜珈會好一點 03/08 12:17
iamoldtwo: 看醫生 03/09 14:06
Iir4enue: 你應該去看皮膚科吧 03/11 10:16
ysc1213: 擦乾保濕冰敷 03/11 16:50
c1inique: 家有異膚寶也是很怕汗,流汗後要盡快沖澡或是濕紙巾擦, 03/12 15:16
c1inique: 從外面回來如果曬的熱熱的就要趕快沖冷水降溫,清潔劑要 03/12 15:16
c1inique: 用溫和的或是那塊皮膚就不用,幫助皮膚屏障的乳霜多擦 03/12 15:16
c1inique: 以上是日常保養,急性期發作還是要找醫生討論類固醇用 03/12 15:19
c1inique: 藥方式,抗組織胺可以緩解癢感 03/12 15:20
tommyfly: 會不會是慢性蕁麻疹? 03/12 16:44
jesuskobe: 熱過敏症狀是身體熱剛開始要出汗的時候會很癢 03/13 14:49
jesuskobe: 不過等到真的都開始流汗之後就舒緩很多了 03/13 14:49
jesuskobe: 自己曾經也是方法反而是讓身體習慣每天多出一點汗 03/13 14:50
jesuskobe: 例如有氧個30分鐘整個身體爆汗完 持續幾天就會好很多 03/13 14:51
stila19888: 搭版問一下 我運動只有慢跑雙腿會發癢 但是騎飛輪或其 03/17 22:49
stila19888: 他累得跟狗一樣都好好的 也是過敏嗎? 03/17 22:49
rabbit99531: 熱過敏吧,以前我是身體一熱 會全身刺痛痛到站不起來 03/26 01:40
rabbit99531: 後來天天運動 減輕到只是癢,但偷懶不運動,又會復發 03/26 01:40
orangeyo: 冰敷舒緩 換好一點的透氣衣褲運動 04/13 21:34
orangeyo: 運動成習慣之後身體適應會好很多! 04/13 21:35
loking: 改游泳 04/28 23:31