[問題] 伏地挺身要收核心嗎？

[aza0290 ()]

大部分教學影片都會提到

需維持脊椎中立

不要過度拱腰

腰部不要過度塌陷

有些影片甚至提到腹部要收緊

所以到底伏地挺身要不要收核心

還是只要維持脊椎中立即可？

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→ Basket0205: 沉肩的同時 核心要收緊
→ haveoneday: 哪個動作不用收核心？
推 a1121210: 姿勢正確 伏地挺身 身體成一直線  收核心繃緊不就維持
→ a1121210: 脊椎中立嗎？
推 noomlluf72: 要呀，只是不用到非常刻意
推 bbnniii: 達一直線就會自然而然需要核心撐起來？
推 finllyrock: 讓我想到教練之前跟我說他遇到過一位胸推推到自體重
→ finllyrock: 但不會伏立挺身的人
推 pisser: 收核心是顯學，我泡澡也要收核心
推 honeyjam: 都要收核心啊