推 a92allen: 泡麵的問題一直都是鈉含量跟調味添加劑的問題吧 07/28 21:29
推 sunshinecan: "麵包"只是個概稱 種類差異很大 各家做法也不同 07/28 21:31
推 Bausis: 是在講麵包沒錯吧...一樓讓我退出又進來重看一遍ww 07/28 21:41
推 raydo: 我也看成是泡麵，看到3樓才發現是麵包....神奇了 07/28 22:04
推 mazaro: 沒有不好啦，食物沒有罪。只是相對而言還有很多更有cp值 07/28 22:05
→ mazaro: 的食物可以代替，一天能吃的熱量很有限，又要蛋白質又要 07/28 22:05
→ mazaro: 碳水脂肪，還要能頂餓 07/28 22:05
→ cubegaga: 營養標示有20%的誤差範圍啊 07/28 22:08
→ mazaro: 自己喜歡吃又能安排好吃了麵包之後其餘要怎麼充填更重要 07/28 22:08
→ yiao: 我比較相信熱量部份的誤差很小 07/28 22:17
→ excercang: 麵包除了台式麵包外，油都不會太多的 07/28 22:50
推 malcontent: 什麼麵包差很多 07/28 23:29
推 backpacker18: 樓上正解 07/29 02:02
→ backpacker18: 不同麵包差很多 07/29 02:02
→ backpacker18: 要減肥精緻澱粉要少碰 07/29 02:06
推 arsonlolita: 你這麼在意就不要用這東西補碳 07/29 09:27
推 kkkppp: 糖化終產物和自由基 07/29 11:26
推 UCCUplz: 記得秤重 便利商店的麵包實際重量大概是標示的1.2倍 07/29 11:41
推 a1121210: 補碳水不是飯糰！ 07/29 12:17
推 jessicashen: 麵包還有有脂肪含量高的 像是奶油椰子炸彈麵包之類的 07/29 16:39
→ jessicashen: 我常常去WG健身前會吃幾片白吐司止餓然後補碳一下 07/29 16:39
推 godswd: 認真回一下，以台灣市售麵包來講，有內餡醬料或者特別講酥 07/29 17:36
→ godswd: 脆口感的才比較需要油脂 07/29 17:36
→ kkotokyo: 看份量紮實度跟製作成分比較準，加工食品有些都很神奇 07/30 12:25
→ kkotokyo: 的 07/30 12:25
→ argyle: 補碳水當然是飯 熱量比麵包低很多 07/30 16:46
推 ameko147: 直接去問GPT比較快 他是最快和精確回應問題的老師 07/31 13:29
推 moilkward: 歐式麵包跟羅宋麵包都是麵包，但麵包上下限range很寬 07/31 14:33
推 a1121210: 我都用傑米尼 07/31 15:11
→ kenhiro5566: 飯其實是比想像中好的碳水來源 08/01 13:54
推 jojosie: 補碳水個人覺得”米香”很優 就單純的米+糖 減脂要吃麵包 08/03 09:13
→ jojosie: 也不是不可 選無糖無油的歐式麵包吧 08/03 09:13
推 o012: 白飯吊打麵包 08/03 12:15