推 halulu: 你可以試試看 然後抓2-3公斤的幅度 如果體重增加超過三公 10/21 20:29
→ halulu: 斤了就趕快調整一下 10/21 20:29
推 wizozd84070: 以前我也曾減重到52，不過這種重量騎歐兜拜遇到風大 10/22 05:53
→ wizozd84070: 很容易被吹到另一個車道有點危險。 10/22 05:55
→ wizozd84070: 不過，樓主的減肥毅力令人佩服就是了。 10/22 05:56
推 reing0213: 52kg也可以有肌肉！！！！是每天都去健身房還是一週三 10/22 07:39
→ reing0213: 次？可以分享大都吃什嗎？ 10/22 07:39
→ chancie: 一週三次每次重訓一小時。 10/23 15:45
→ chancie: 飲食要控制喔，盡量自己煮原型食物。少吃零食跟糖是重點 10/23 15:48
→ chancie: 只是這年紀難免會喝點酒，就有控制就好，隔天要還債。 10/23 15:49
推 fp737: 有點瘦，要不要往上到55～60 10/24 14:28
推 aisahung: 所以一路減了30公斤～～～好厲害！但52感覺有點過瘦， 10/28 10:19
→ aisahung: 保持60以內會比較剛好 10/28 10:19
推 applewarm: 這不簡單，厲害 11/19 17:42