推 abeliangroup: 土雞肉 11/26 10:14
推 yasuyoshi: 椒麻，我目前只吃這個口味 11/26 10:28
推 kh950104: 我都固定買蝦皮買辰家 吃幾個月了還能接受 11/26 10:59
→ ksjr: 自己加工 11/26 11:29
推 Niboshi: 覓饕 固定在公司團購 吃過的人都覺得不錯 11/26 11:54
→ decorum: 飲食控制又不是要你一直吃一樣的東西 蛋白質可以從豆漿、 11/26 12:35
→ decorum: 魚類、蛋類補充 每天換著吃就不會有厭倦的問題 11/26 12:37
推 maayaleaf: 所以為啥要一直吃雞胸肉...膩了不會改吃魚肉牛肉豬肉嗎 11/26 13:10
推 Radiomir: 雞胸只有炸雞排好吃, 覺得雞胸難吃就改吃雞腿, 怕熱量 11/26 13:34
→ Radiomir: 太高就想辦法把TDEE拉高, 隨意吃都不太會胖才是聖杯阿 11/26 13:34
推 ap926044: 有自煮 牛肩根本神 11/26 13:44
推 marx0126: 改吃牛肉或魚啊 11/26 14:01
推 arsonlolita: 買去骨雞腿電鍋蒸也滿好吃的,沒必要吃雞胸 11/26 14:26
推 AshleyChao: 船山康福都滿好吃又低卡的 11/26 15:04
推 KJK7: 打汁吧，最後都是煮熟打汁喝 11/26 15:11
→ durcedog: 豆腐，肉品川燙扮些芝麻醬 11/26 16:34
推 tina78714: 自己去菜市場買 然後自己料理調味自己煎阿 11/26 17:05
→ tina78714: 自己去菜市場買 然後自己料理調味自己煎阿 11/26 17:05
推 tribeswf: 不要只吃雞胸肉阿 營養不夠全面 還是要多元攝取 11/26 17:08
→ a22650619: 雞腿好吃 吃魚也可以 牛 蝦子 11/26 18:27
→ Qtrad: 都懷疑人生了 你覺得能撐多久？ 11/26 19:01
推 minoru04: 我最近喜歡用毛豆炒蝦仁炒蛋 蛋白質滿滿 如果要澱粉就放 11/26 19:51
→ minoru04: 玉米粒 要蔬菜就放花椰菜 11/26 19:51
推 nkcheng: 無業配，我自己都吃野人舒食，成份單純 11/26 22:12
→ timidwei: 認真 吃膩了就改吃別的高蛋白食物 別硬吃 11/26 22:31
推 ccl1707: 我以前吃野人 今年改吃牛哥 覺得以前都在吃垃圾 牛哥超好 11/27 08:15
→ ccl1707: 吃 又便宜 11/27 08:15
推 kh950104: 也想試牛哥 可是牛哥要買超多xD 11/27 08:20
推 asdf70044: 都吃台畜的胡桃木香燻雞胸肉 但就真的比較貴 11/27 08:47
→ SORAChung: 荷包容許的話蝦子很讚 11/27 10:12
推 jaundice68: 幹嘛傻傻的只吃一種食物有差那點熱量嗎? 11/27 15:52
→ argyle: 你太依賴調味料了 如果不能接受食材原味 永遠都會覺得飲 11/27 20:20
→ argyle: 控很辛苦 11/27 20:21
→ andyleeyuan: 有推薦的清雞胸肉嗎 我都買全聯 11/28 01:46
→ smalldolphin: 小七 剝皮辣椒口味 但建議過點水 11/28 06:14
推 ZincSaga: 卜蜂 11/28 15:40
推 senma: 我覺得711桃木燻雞不錯，雞味不明顯，鈉含量也不高 11/28 17:23
推 RicFlair: 路上那堆現在很流行的健康便當一家一家換啊 11/29 23:20
→ RicFlair: 我超愛吃雞胸的人吃久都會想吐了 同樣的東西真的不要一 11/29 23:22
→ RicFlair: 直吃 有好蛋白質的食物很多 不一定要吃雞胸的 11/29 23:23
推 godswd: 要省錢就學做菜，然後買其他肉品吧，只啃雞胸肉你是當防災 11/30 02:24
→ godswd: 口糧嗎? 11/30 02:25
噓 l42857: 飲控不是這樣的 這是強制偏食吧 11/30 11:38
推 gctseng: 其他部位雞肉，帶脂肪的也可以。另外肥魚也很好 12/01 14:02
推 nextstar: 正點，但除了雞胸肉還是有很多可以攝取蛋白質的食物啊 12/01 17:14
→ nextstar: ，搞得自己那麼痛苦反而適得其反 12/01 17:14
推 halulu: 我除非是備餐沒東西吃才吃這個 不然基本上我都吃雞腿XD 12/03 10:52
→ halulu: 而且建議你各種蛋白質輪著吃 12/03 10:53
→ halulu: 偷說一下野人的調味跟口感我真的不行 每吃必吐 12/03 10:53
→ halulu: 我最近還頗喜歡吃路上某些白切雞肉飯 不吃雞皮 蔥薑醬少 12/03 10:54
→ halulu: 有幾家蔬菜還特多 頂多就不要油豆腐有些還補菜給你 12/03 10:55
→ halulu: 價格還比那些號稱健康餐盒便宜 又好吃~~~ 12/03 10:55
噓 waitacoffee: 便利商店不是為了健康吧 12/04 13:41
推 Cplayer999: 去Costco 改買蝦仁來吃，洗乾淨用電鍋蒸一下就能吃了 12/05 15:15
推 islewander: 吃到現在最愛強匠的輕食刻、還有蝦皮的覓饕肉舖 12/05 15:54
→ bluecsky: 如果低脂肉類 可以考慮改吃海鮮類 12/07 11:34
→ bluecsky: 再跟雞肉交錯混搭 你的口味會更豐富 12/07 11:34
推 linfon00: 不是要比賽什麼的 不用對自己這麼苛刻啦 偶爾快點飲食 12/12 13:49
→ linfon00: 會讓你更持續也不會讓你長胖啦.. 12/12 13:49
→ linfon00: 換 12/12 13:50
推 emiru717: 為什麼要一直吃雞胸，算好你要的蛋白質份量，再去換算 12/15 03:57
→ emiru717: 食材要吃多少就好了 12/15 03:57
推 emiru717: 雞里肌跟雞腿也可以，蝦子也是優質蛋白質，魚類也很好， 12/15 04:01
→ emiru717: 我飲控期間都吃，豬肉也有瘦肉部位可以選擇，不用只吃 12/15 04:01
→ emiru717: 雞胸，自己備餐選擇才會多 12/15 04:02
推 FarkU: 先說你這樣吃以後，真的外觀很有感嗎？ 12/15 14:26
→ Ohueco1996: 覺得雞胸難吃就改吃雞腿 01/02 14:53