→ timidwei: 無酒精啤酒XD 11/26 22:19
推 loveyossi: 次數減少, 但會喝 11/26 23:07
→ minoru04: 喝無糖啊 我每天都兩杯 11/27 00:05
推 somefatguy: 代糖 11/27 01:16
噓 dc111999: 方向方式不適 11/27 05:07
推 prowainai: 無糖綠茶加蘋果醋 11/27 06:24
推 abeliangroup: 代糖 氣泡水 11/27 09:44
→ abeliangroup: 最近剛有研究報告出來 代糖反而有利減重 11/27 09:44
→ abeliangroup: 反而強制戒糖的會反彈 11/27 09:45
推 SORAChung: 喝水喝膩了會喝黑咖啡 或 無糖茶 真的不行還有代糖汽水 11/27 10:10
推 bleach21123: 給自己一點空間吧~每月可以解禁一次或許會過更開心， 11/27 10:34
→ bleach21123: 平常用無酒精、無糖飲代替 11/27 10:34
推 Puma5566: 至少從飲料做起阿，減至微糖再來無糖，習慣後喝含糖飲料 11/27 10:45
→ Puma5566: 會覺得很膩 11/27 10:45
→ marx0126: 我不喝飲料但我睡前都要啤酒 11/27 12:48
推 YYTER: 平常我都喝無糖~偶爾買無糖檸檬冰磚+氣泡水，還有零酒精啤 11/27 14:00
→ YYTER: 酒、紅酒這些 11/27 14:00
推 wjjwcc03256: 我也都喝無糖 這樣罪惡感比較小哈哈 11/27 14:42
推 kiki5489743: 可以喝啦 但少喝XD可以理解啤酒是一種紓壓 11/27 16:31
→ kiki5489743: 不然就是多動一點然後再享受 我每次要吃大餐前都會去 11/27 16:31
→ kiki5489743: Wg運動 11/27 16:31
推 sunshinecan: 飲控計畫要盡量能長期維持 沒打算就此戒掉的話 喝一 11/27 17:36
→ sunshinecan: 點然後多運動或從其他飲食扣熱量吧 11/27 17:37
推 RINPE: 不戒酒XD 戒了反而吃更多 11/28 07:25
→ xupeisn77: 感謝大家回覆~飲控是漫漫長路，無糖、代糖跟零酒精， 11/28 14:25
→ xupeisn77: 還有熱量截長補短，我都會列入參考! 11/28 14:25
→ andyleeyuan: 改喝手沖咖啡 11/29 09:31
推 ssabjm: 我珍奶照喝一樣瘦10公斤 11/30 11:40
推 thiz1234: 無糖綠+無糖珍珠~偶爾喝 最近超商有無酒精啤酒 12/01 14:27
→ thiz1234: 全家還有無酒精紅酒 12/01 14:28
推 wei76119: 我也選氣泡水 12/01 16:25
→ fluffyradish: 氣泡水… 12/02 02:17
推 chuou422: 無酒精啤酒吧 但我覺得喝了挺空虛的 12/03 14:51
推 RyanTan: 還好我只喜歡喝水, 咖啡跟無糖綠茶, 但酒是真的頗難XD 12/03 15:20
→ RyanTan: 無酒精啤酒難喝到靠北, 我寧可不喝 12/03 15:21
推 algorithm: 你要不要喝看看綠拿鐵，有蔬菜有水果喝起來口感不錯， 12/04 14:03
→ algorithm: 找市面上大品牌買凍包囤在冰箱每天一包剛剛好 12/04 14:03
推 omega1312: 有一款高蛋白仿啤飲，喝起來覺得蠻順口 12/07 18:10
推 somniferum7: 只好推薦你紅豆紫米薏仁水…… 我是手術消腫買來喝 12/15 10:01
→ somniferum7: 的，結果一喝愛上！味道太像那種文青飲料店的貴貴飲 12/15 10:01
→ somniferum7: 料了，顏色還粉粉的！真的跟這個很古早的名字搭不上X 12/15 10:01
→ somniferum7: D 一包才1大卡毫無負擔～ （我發誓非業配 否則復胖） 12/15 10:01
推 a70311520: 我也常常都要喝Asahi瘦不下來 考慮週末再喝 12/29 16:49
→ kagf: high ball 跟 原酒 01/04 10:41
→ kagf: 然後去追完 晚酌的流儀 01/04 10:42
→ kagf: 從開始 買好的杯子、冷凍杯子、用口布把杯子擦乾淨、追求倒 01/04 10:43
→ kagf: 酒的泡沫比例 01/04 10:43
→ kagf: high ball的話 冰塊要自己做大塊 或是用九州美味冰塊 01/04 10:43
→ kagf: 酒、氣泡水 比 1：3 然後氣泡水一罐用三分之二 就不要用了 01/04 10:44
→ kagf: 氣泡不足的氣泡水 影響風味 01/04 10:45
→ kagf: 倒氣泡水的時候 要從冰塊旁邊的間隙輕柔的慢慢倒 減少碰撞 01/04 10:45
→ kagf: 這樣創造 美味的儀式感XD 01/04 10:46
→ kagf: 味道不對 就寧願整杯倒掉！我是這樣做的 01/04 10:46
→ kagf: 不要每天喝 忍耐也是讓味道昇華的方式 01/04 10:49