推 hhh1234321: 痛則不通,通則不痛 11/27 15:03
→ wjjwcc03256: 是通之後就不會再痛嗎？還是每次運動用滾筒都會痛？ 11/27 15:07
→ shane24156: 別用狼牙棒 11/27 18:37
推 aussiebunny: 一開始都會很痛，久了會好一點 11/27 21:30
推 gs00001: 滾筒很痛？我都拿啞鈴或筋膜球直接壓欸 11/28 00:51
推 smalldolphin: 真的痛~但用完很舒服 11/28 06:14
推 Xenogamer: 滾到後面很爽阿 11/28 12:19
→ Xenogamer: 開發M屬性好物(? 11/28 12:20
推 salamender: 你不要買那種有尖刺還硬皮的滾筒，一般的泡棉就好啦 11/28 14:20
→ salamender: 太刺激部位反而會影響放鬆 11/28 14:20
推 qqpbpp: 筋膜沾黏程度下降，痛的程度就會下降，一開始輕輕滾，用自 11/28 16:06
→ qqpbpp: 己能接受的疼痛程度就好，太痛會發炎，反而是二次傷害 11/28 16:07
推 ameko147: 滾筒分很多種吧，像是一般平面的或是上面有一顆一顆的， 11/28 16:11
→ ameko147: 又或是按摩球，可以針對自己狀況挑選， 11/28 16:11
→ ameko147: 有時候去wg運動啥都沒帶的時候也會去草皮區徒手拉伸 11/28 16:11
推 seebychloe: 每個部位慢慢壓20秒左右 不要滾 大概一周會鬆很多! 11/28 23:35
→ seebychloe: 我是股四頭超緊的 以為會緊一輩子 但這招有效～～～ 11/28 23:35
推 a1121210: 不會痛 應該只是不到痛的不適感 11/29 14:33
推 youGG: 久了就舒服了 11/30 02:26
推 g98675: 你現在用的滾筒對你來講太硬了 11/30 11:44
推 TellURMother: 先試著用浴巾卷成圓條狀？ 11/30 13:36
推 ygupin: 我都拿滾筒來當枕頭睡覺 11/30 22:55
推 manaitu5566: 曾經用滾筒按摩導致背部發炎 12/01 10:34
→ patty0702: 滾筒也有分 有些真的超痛 12/01 13:36
推 twins1130: 滾筒很多種，可能不能買太硬或者太多凸起物，BYZOOM有 12/01 17:45
→ twins1130: 舒緩型的滾筒，我覺得按起來滿舒服 12/01 17:45
推 doris0708: 我是手撐得很痛，這樣正常嗎？ 12/02 12:15
推 trickfan: 可以試試RheoFit, 不用自己動比較忍的下去, 效果也不錯 12/02 23:30
推 b14011030: 太痛只會按受傷，反而沒有放鬆效果，不一定要施加這麼 12/03 16:21
→ b14011030: 大的重力上去，或者換一個不同形狀材質的 12/03 16:21
推 jackie0712: 痛才爽阿 12/04 18:51
→ fifer: 太痛可以墊毛巾 痛到不能忍受也會受傷 不是痛就好 12/09 05:06
推 s70337033: 一開始買來滾大腿也是痛到全身爆汗，之後每天滾就很舒 12/14 07:53
→ s70337033: 服 12/14 07:54
推 realone: 表面要平的，不要一顆一顆的 12/19 23:10