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有人有自己親身體驗或者週遭朋友體驗過的嗎? 他們強調不用手術就可以排除脂肪 想知道相關的資訊 這個到底會不會傷身 前幾年脊椎開刀 不太敢做比較高強度的運動 現在也真的比較懶 或者說有人能分享一下自己減重的心得嗎? 我第一次減重是因為碰到喜歡的女生 因為有很強烈的動力 所以運動+控制飲食減重了2x公斤 勉強身高-體重=100 後來因為真的很愛吃加上許多原因 胖了10公斤 最後告白失敗+開刀作息改變 又胖回來原本的體重了 很希望找到一個較輕鬆一點的減重方法 我希望能除了本身飲食控制加上輕量運動之外 再找一些可以輔助的方法 然後想請問一下 該吃什麼低熱量又有飽足感的食物 說真的豆腐、雞胸肉這些 我真的不知道為什麼沒辦法有飽足感 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A5560. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.205.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1767669120.A.E3B.html ※ 編輯: cpcsteven (101.12.205.214 臺灣), 01/06/2026 11:18:56
abeliangroup: 你要輕鬆,打猛建樂唯一解 01/06 11:19
abeliangroup: 這個冷凍看起來是雕塑體態不是減重 01/06 11:20
lsps40803: 問就是猛健樂 01/06 13:37
ceca: 跟抽脂一樣,無法減重,只是塑型 01/06 13:45
peileel: 現在最有名的應該就是猛健樂 01/06 14:29
Dolce: 猛健樂打下去你就知道什麼是飽足感了 01/06 22:47
Radiomir: 只是要瘦又沒意志力就是打藥,運動方面的健康目前沒藥打 01/07 00:29
cpcsteven: 我有上網看過相關資料,請問這種要瘦10~20公斤,可能 01/07 11:22
cpcsteven: 需要打多少次針,大概需要花多少,另外好像因為搜尋過 01/07 11:22
cpcsteven: 這個,ig有一個號稱效果更好的,有推薦嗎?最後再問一 01/07 11:22
cpcsteven: 下,因為我也有看到口服的,這種推薦嗎? 01/07 11:22
ceca: 針的意義就是不會餓,其他影響都很小 01/07 12:35
ceca: 口服藥一概都有傷肝的隱憂 01/07 12:39
cpcsteven: 好,謝謝 01/07 12:44
shujoe: 為了愛的人可以減重20公斤 那為什麼不能為了愛自己減重20 01/07 17:33
shujoe: 公斤 哭哭 01/07 17:33
serena0101: 樓上一針見血 愛自己 好好照顧自己 一定可以成功變得 01/07 19:17
serena0101: 健康 加油 01/07 19:17
cpcsteven: 謝謝樓上兩位,因此才想說繼續努力減肥看看,但是畢竟 01/07 19:28
cpcsteven: 動力就沒有這麼強烈了。 01/07 19:28
eno4022: 可以試試冷凍去勢 01/07 20:00
a8312116: 猛差不多一個月一萬多吧 但要瘦的好看還是要搭配運動 01/08 04:23
salamender: 反正都有合法藥了,有錢舊催下去阿 01/08 22:21
ceca: 猛怎麼會一個月一萬?是打最大劑量喔? 01/08 22:29
ceca: 打最大劑量很多人我看直接變厭食症患者..XD 01/08 22:30
a8312116: 我朋友大體重第一個月少10kg 兩個月就減劑量了 01/08 22:47
ceca: 一開始沖大劑量太猛了..XD..不都從最低的試看看嗎? 01/08 23:01
Radiomir: http://tinyurl.com/4zkmn3zb 求速成減掉肌肉&膠原蛋白 01/09 11:16