推 ceca: 巨觀來講,.是.. 05/25 13:05
→ ceca: 當然後面延伸赤字引發的基礎代謝下降. 05/25 13:06
→ ceca: 運動過量的皮質醇上升. 05/25 13:06
→ ceca: 肌肉修復的額外熱量消耗bounce. 05/25 13:06
→ ceca: 這些就偏向細節. 05/25 13:06
推 decorum: 一個方法用久了 身體會找到新的平衡點 如果目的是減重 05/25 13:51
→ decorum: 6個月左右會進入停滯 要用別的方法突破 所以減重手段不要 05/25 13:53
→ decorum: 一開始就用很激烈的方法 05/25 13:55
推 abeliangroup: 但是第一種 有人說會掉基代 05/25 16:22
→ abeliangroup: 我也不知道真的假的 05/25 16:22