推 tribeswf: 42可是巨巨呢 06/27 13:31
推 s1973620315: 那個肚子的皮要怎樣克服啊 06/27 15:15
→ Qtrad: 這種速減的 我看幾乎都是原本就骨骼肌高的 06/27 15:45
推 ceca: 有一個說法是三個月,脂肪細胞的再生速度... 06/27 17:33
→ ceca: 三個月內脂肪量容易往本來的量恢復. 06/27 17:33
→ ceca: 因此減重3個月有機率有平台期,維持低於3個月容易反彈. 06/27 17:34
→ ceca: 當然夠大的熱量赤字是可以把這個現象輾過去. 06/27 17:34
推 barkingdog: 太猛了 by正在吃青菜佐翠菓子的我 06/27 19:19
推 LiarBu: 體脂再往下其實已經脫離健康的初衷,過程也痛苦 06/29 13:03
→ LiarBu: 不如好好維持住現在的狀態比較實在 06/29 13:03
推 Xenogamer: 這二頭肌有威 06/30 08:29
→ x8031452: 肚子的皮我就不打算去用了 之後增肌如果還能撐起來就用 07/01 16:36
→ x8031452: 反正穿衣服已經看得出來有那個體態了 平常沒事也不會裸 07/01 16:37
→ x8031452: 但維持運動跟飲食習慣已經16個月了 沒在反彈 07/01 16:37
→ x8031452: 其實我的體重大概在12月的時候有掉到84公斤 07/01 16:38
→ x8031452: 但那時被人家說很像營養不良 就開始增重了 07/01 16:38
推 Armour13: 這個數字已經很好了吧,感覺能考慮改變生活型態維持了 08/01 20:57