[新聞] 聽AI減肥建議險喪命！34歲男45天狂甩20

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聽AI減肥建議險喪命！34歲男45天狂甩20公斤　多重器官衰竭送醫

發佈時間2026.08.09 07:29 臺北時間
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更新時間2026.08.09 07:30 臺北時間

成都一名男子遵從AI指示瘦身，沒想到卻引發多重器官衰竭昏迷送醫。（示意圖，photoA
C）
成都一名男子遵從AI指示瘦身，沒想到卻引發多重器官衰竭昏迷送醫。（示意圖，photoA
C）

成都34歲男子陳先生為了甩肉，盲目遵照AI量身打造的地獄級菜單，天天狂爬1.5小時樓
梯、打羽毛球2至3小時，外加三餐極度嚴格節食，短短45天竟然狂甩20公斤。然而這種極
限操作卻成了壓垮身體的最後一根稻草，他在感冒發燒時仍硬撐運動，某天半夜突然高燒
不退甚至陷入昏迷，緊急送醫才發現是尿路敗血症引發多重器官衰竭，差點把命給弄丟。

嚴格執行AI減肥計畫


綜合陸媒報導，身高180公分的自媒體工作者陳男因為日夜顛倒又偏愛重口味飲食，體重
迅速暴衝到120公斤。為了追求快速瘦身，他決定嚴格執行AI量身打造的減肥計畫，從每
天每餐的卡路里到每小時的運動行程都詳細記錄，逼自己一絲不苟地落實。

AI開立了什麼瘋狂減肥菜單？


他透露自己每天必須爬樓梯1.5小時，每週還要打2到3次羽毛球，每次維持2到3小時，就
算全身被汗濕透也堅持不休息。飲食上更是嚴格控管熱量，早餐只吃2顆雞蛋、半個饅頭
配牛奶，午餐是少量牛肉加青菜，晚餐則以一盒優格果腹，靠著這套極端模式，他在短短
45天內狂甩20公斤。

生病仍堅持減肥


但2026年2月他感冒發燒時仍死撐著不休息，結果當晚隨即引發全身痠痛、發燒、畏寒以
及排尿困難等不適症狀，儘管吞了感冒藥上床歇息，半夜卻突然昏迷，被家人緊急送到成
都市第一人民醫院搶救。

昏迷送醫險喪命


醫師指出陳男抵達醫院時已失去意識，經檢查確診為尿路性敗血症與敗血性休克，並引發
多重器官功能障礙症候群，導致腎臟等器官相繼受創，狀況十分危急。醫療團隊隨即進行
輸液與抗發炎等處置，透過跨科別全力救援，總算將他從鬼門關前拉回來，院方表示多重
器官功能障礙症候群致死率高達30%到50%，若再拖延幾小時恐喪命。出院後的陳先生終於
學乖，調整了生活作息，也徹底改掉熬夜壞習慣並換了工作，體重穩定維持在90公斤，但
仍留下心肌炎、腎結石和掉髮等惱人後遺症。

為何AI減肥規劃不能盡信？


醫師分析長期熬夜會重創免疫系統，過度節食造成身體熱量透支，高強度運動則不斷引發
肌肉損傷與發炎，再加上他本身帶有腎結石卻在減重時喝水不夠，最終誘發泌尿道感染和
尿路阻塞演變成重症，直呼「人會累死」這句話絕非空穴來風。另外醫師也警告，AI工具
只會依據冷冰冰的演算法計算數據，根本無法體察人體的真實極限，減肥一定要量力而行
，如果在瘦身過程中感到疲勞、身體不對勁或生病，務必馬上停止激烈運動並盡快就醫，
千萬別為了盲目追求數字而賠上寶貴性命。

https://www.mirrormedia.mg/story/amp/20260807web004

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※ 編輯: charles0939 (101.9.199.170 臺灣), 08/09/2026 19:14:33
推 ceca: 雖然AI我都持保留態度,一個問題問三個AI交叉比對.
→ ceca: 但本文45天減20kg...這..
→ ceca: 有沒有她菜單細節可以分享的..XD
推 l42857: 這prompt怎麼下的 我隨便key都出不來這種菜單
→ l42857: 支那AI也不行 我懷疑是那個人自己去亂解讀
→ BILLYBOY: 欸不 聽起來是效果卓越呀
推 paul1951: 感覺是感冒硬撐害的
→ johnway0103: 中國人只能用deepseek
推 abeliangroup: 就感冒倒下而已 蠻有意志力的
推 vincealan: 有這種意志力竟然變成跟我一樣的肥宅
→ vincealan: 不過平均每兩天減1KG，身體不出事才奇怪
推 fim: 越有意志力的人越容易受傷
推 cord: 這人有運動底 非凡人而且是人中之龍 才能這樣把計劃操練到底
推 lu1626: 有跟AI說你感冒嗎
推 kiki5489743: AI拿來算熱量或排個大方向可以啦，但真的要執行我還
→ kiki5489743: 是會看自己身體狀況，之前開始去worldgym減肥的時候
→ kiki5489743: 也是自己先亂練，結果有問教練才發現不是操越多、吃
→ kiki5489743: 越少就越有效
推 bluecsky: 這意志力太強了也是問題
推 a1121210: …….
→ bbcer: AI是歸納分析網路說法,別全信啊,如果剛好沒有正解也會出錯
→ bbcer: 各國法規不同,文化不同,生物個體差異,AI還在訓練,並非完美
推 bruce20053: 因為想減肥不用動 躺著休息少吃多喝水即可
→ gameboy666: 謝謝你成為AI的資料庫
推 bifox: 哪一家AI呀？我的天啊。
→ bifox: 我的ChatGPT非常的保守耶
→ ceca: 還是很好奇菜單,45天20公斤耶...
→ Qtrad: 我倒覺得 會去認真討論鏡周刊 各位的腦袋可能快送命
噓 decorum: 報導來源是對岸的人民日報 又不是鏡周刊 有色腦袋真的
→ decorum: 才危險哪
→ ghjkl5566: 我覺得是在掰故事,可以持續執行這菜單的人會胖到120?
→ ghjkl5566: 一天運動少說3.5小時耶！
推 ceca: 3.5含休息可以拉,又不是"跑步3.5小時".
→ ceca: 星期天柴山大哥大姐,都嘛"爬一個上午的山"
→ ceca: 但是45天20公斤,菜單嘞!!
推 kenkenken31: 老實說這人自律的可怕，正常1.5小時樓梯第三天就偷
→ kenkenken31: 懶了，為何一開始會胖啊
→ ghjkl5566: 但他願意持續45天每天都運動+嚴格飲控耶
→ eden055: 一開始120公斤爬1.5小時膝蓋沒爆掉 神人
推 tndh: 對自己夠狠
→ cphe: 有這種執行力的人根本不需要靠AI建議就輕鬆瘦了
→ ro123eo: 都生病了還不休息也太有毅力
推 boy1031: 雪峰菜單吧，目標是40歲跑半馬跑到死的程度
推 ceca: 跑到死大多都要有先天心臟問題.
→ ceca: 而且還要練到肌耐力超越代謝能力..XD
→ ceca: 不然很可能是肌耐力先掛掉然後軟腳跑不動被抬走.
→ ceca: 那個要有氧代謝,乳酸清除能力,肌耐力都很猛.
→ ceca: 才能長時間高強度的把心臟操到罷工!!
→ ceca: 某一個弱就撞牆上環保車了..>XD
→ ceca: 跑到死,其實也不是一件很容易的事情.
→ ceca: 除非是死於中暑,或是自己躲起來偷偷跑到橫紋肌溶解.
→ ceca: 然後橫紋肌溶解又死不就醫.
推 rayneasd: 真神奇的情況
推 windblood: 自己蠢怪AI
推 Xenogamer: 滿貓發燒就是免疫系統在發出訊號了還自己作死 怪人囉
→ Xenogamer: *感冒