→ crystalapril: 這篇顏色好像沒塗好，請見諒...... 07/24 10:14
推 spittz: 不知道這孩子有沒有在練規定圖形了~~~~ 07/24 10:31
推 ekaterina: 謝謝C大翻譯 07/24 13:18
推 Homeshadow: 跪謝 07/24 13:18
推 yuinena: 感謝翻譯：D 08/01 02:37
推 Komova: 感謝翻譯 05/16 01:45
本周的進度就到這裡，
這篇描述了羽生當初選擇去加拿大的理由，
做了什麼樣的努力，在邁向奧運之路上，
他如何讓自己更加成長。
想到之前有個特輯「英雄的決斷」，就是講他去加拿大練習的特輯，
回顧過去，這個標題真是再恰當不過了！
翻譯見以下：
邁向新天地的加拿大～2012年的off-season～ 出自蒼之炎II scene 2
（2012年8月的訪談）
拿到銅牌的2012年世錦賽後，羽生結弦因為腳傷的原因，持續著限制練習的每一天。
「世錦賽後，我只能跳出1周跳而已。在世錦賽時的腳痛，大約休息了1個月，再次開始練
習時，明明只是2周跳而已，都花了2天左右的時間（才跳得出來）（笑）。腳已經無法承
受跳躍降落的瞬間的衝擊了呢。腳沒有記住落冰時的衝擊。大概，是因為肌肉消失的緣故
。雖然想著『1A這種程度的馬上就能跳了吧』，結果卻花了3天左右的時間。
肌肉變少了，我的大腿大概只有現在的3分之2的粗細而已。但是，脂肪增加了（笑）。因
為那個時候的體脂肪率大概是8%左右嘛。平時，在ice show的時候大概是4%左右。比賽的
話大概是5%左右。ice show的話因為會有（一天）2次公演的時候，所以（脂肪）會漸漸
減少呢。比賽時的5%左右是最好的呢。」
為了治療傷勢而限制練習的時候，羽生結弦作了重大的決斷。他決定將練習據點搬移至加
拿大、多倫多，重新師事於Brian Orser。
要離開將自己培養成世界top等級的選手的仙台和阿部奈奈美教練的所在，前往語言也不
太能理解的多倫多，只為了skate而做的搬遷......。花滑界雖然常有到外國練習的事，
一旦那樣的狀況變成自己的事情時，要下決心並非易事。
羽生結弦，感到猶豫了。想要一直在仙台練習，未來也想要待在一直以來照顧著自己的人
們的身邊繼續滑冰。離開還在復興之途上的家鄉仙台，是不是背叛了為自己加油的人們呢
？
即使如此，在自己的心中，他誠實面對「想要讓自己的滑冰更加進步」這樣最為強烈的想
法。而或許能夠實現那樣的想法的環境，就在多倫多。
17歲的春天，羽生結弦決心前去加拿大，而在5月時前去多倫多。
「在世錦賽時，因為某種程度上已經使出自己所有的力量，因此產生了在新的地方吸收更
多不同的事物的心情。當然在仙台也有很好的skater，但卻相當難有和同等級的（對手）
的互相競爭。我想去每天都能接受到刺激的地方。要去哪裡呢？這個選擇很困難就是了。
11-12賽季時接受了俄羅斯的Natalia Bestemianova小姐和Igor Bobrin先生相當多的照顧
。但是考慮了skating或練習環境的話，就覺得Brian Orser教練比較好。果然（已經師事
於Orser教練的）Javier Fernandez選手的4周跳的高成功率，（對我做這個決定的）影響
很大。如果沒辦法像那樣蹦蹦地跳（4周跳）的話，在未來是不夠用的，在這個時代，沒
有不跳4周跳的這個選擇。因為那麼會滑行的Patrick Chan選手也是跳了4周跳才成為冠軍
的，在skating上還不足的我，不跳的話是不可能贏的。」
「Toronto Cricket Skating and Curling Club」這是位在多倫多郊外的Cricket Club的
正式名稱。如同它的名字，cricket或skate或curling，更甚者，那裡也能愉快地從事像
squash、網球等運動，是個占地廣大的高級名門俱樂部。有限制的、鄰近熱愛運動的人們
和世界top的運動選手們，以此作為據點。在比賽時的4周跳成功率還沒那麼高的時期，思
考著為了勝利應該做些什麼的羽生結弦，選擇了在這個Cricket Club中練習。
「這個賽季的FS，加入了2個4周跳。先放toe loop，也放了salchow。4S的話，不是會轉
倒，而是會跳空，但現在的狀況很好。在加拿大有一位在國內第7名的選手，名叫Nam
Nguyen的越南裔的孩子，我被Nam說了『你的salchow跳得好像toe loop』喔（笑）。我想
著『哪裡像！』，但模仿了Nam後跳起來的感覺變好了。像這樣的刺激有很多，在同個
team當中也有Javier，雖然也不是說會互相教學，但的確能夠得到很好的想像，所以做起
來很容易。Javier也在不知道什麼的訪談中，說了『因為Yuzuru在加油的緣故，我就想自
己也必須要加油了』。」
對於Fernandez或當時還是Junior選手的Nguyen，即使沒有流利的英語，彼此都萌生了互
相是切磋琢磨的夥伴意識。能夠每天和在世界Top戰鬥的選手們一起練習，在更好的環境
裡訓練skate的每一天中，他感到非常充實。
「 很開心喔。果然身邊有會跳4周跳的人是很重要的呢。自己因為跳不出來而看不到（成
功的）畫面時，身邊有個能做出那樣畫面的人存在是很重要的。變得不會跳的時候，雖然
會因為奇怪的焦慮而漸漸陷入瓶頸，一旦Javier在，和到目前陷入瓶頸時的狀況不同，我
會想著『我不想輸』。瓶頸時『為什麼不會跳啊？為什麼不會跳啊？』一直想著這樣的事
，心情也會唰地掉下來，但（這時也）能從不想輸的想法，（讓情緒）好不容易地升高起
來。因為其他選手也在，變得不會只看到自己的觀點，因此在這裡不能輸的想法，會（讓
情緒）升高的喔。我也好幾次感受到類似於比賽時的公式練習那樣的感覺。
在那之後，關於運足的方式、toe loop的縮緊的速度等等，雖然有非常多的部分，但關於
這些，教練的Brian從與過往不同的觀點給我建議。因為他是從和我至今為止自己所學習
到的事物，和奈奈美老師一起嘗試錯誤後所構築成自己的典型的不同觀點來看，所以在我
的心中也有沒能想像出來的部分。那些地方，看著Javier在跳躍時的樣子，啊、原來這樣
做的話就好了啊，像是這樣的感覺去對照著。
在最初，我也有過困惑的時候。但是因為Brian開始了解我的典型或跳躍方式等身體的使
用方法，所以現在就沒有那麼辛苦了。與其改變自己的典型，還不如說是從不同的觀點來
使典型更接近完成形態的感覺。從Brian的觀點，對於在意之處給我意見，在我心中必須
要去注意的地方也變多了。特別是Cricket Club的老師們是整合為一體的team在教學，除
了跳躍的教練以外的老師們也是，如果有覺得在意的地方的話，也會告訴我『因為那樣做
不好，請再多這樣做』。至今和奈奈美老師以及自己的feeling所構築成的想像與其說是
變得更加明確，不如說是看到了更多不同的觀點。變成好像能用3D來觀看的感覺呢。
雖然還是需要時間，但從Javier跳的時候，『啊，是這樣的感覺吧』像這樣地加到自己內
心的想像之中。那是這2個月左右的功課。雖然Javier不怎麼跳給我看就是了（笑）。我
終於能看到像是自己所期盼的典型了。目前為止嘗試錯誤所構築的，雖然是那個時點的完
成形，但我正在從那個地方再往下個階段邁進了。舉例來說，就像是到目前為止的類比電
視變成了數位電視的感覺吧。但是，完成形是高畫質喔。會不會更進一步走向3D還說不定
就是了（笑）。現在還在（進化的）過程當中。但是，我知道完成形或那個前方會是什麼
樣的景象。我，在跳躍的瞬間，全部都是思考後才跳的。舉例來說，如果是toe loop的話
，助跑的時候不是會有往前的地方嗎？在助跑的瞬間我就在腦袋中跳躍喔，在自己的想像
中。那個時候如果能確實地想像的話，就絕對能夠跳出來的。
會變成像這樣的方式跳躍，大概是在2010年的NHK杯跳4周跳的時候吧。果然4周跳，在自
己的心中和其他的跳躍的次元是不一樣的。雖然能有想像的畫面時就能很容易地跳出來，
那些也大概都能做得到了。而且那個畫面，最初像是類比訊號一樣， 每個點都很大（解
析度不好的意思），但漸漸變得細緻，所以變得能夠看到自己現在應該要做什麼了。
自己，要說是哪一種，就是全部都靠想像的畫面去跳的類型，第一次跳成4周跳的時候也
是只憑想像就跳出來的。但是，如果只靠想像去跳的話，當畫面消失的那瞬間就完蛋了喔
。因此，我期望去到一個新的環境也有部分是這個原因。」
Cricket Club的首席教練是Brian Orser。在那裡有個可稱為「Team Brian」的完整體制
。既有skating的名家，可以照看skater全體的Tracy Wilson。可以幫忙注意spin的重點
的Paige Aistrop（2014年夏天開始，Lee Barkell也加入了Team Brian）。更且同樣在多
倫多的還有編舞師的David Wilson或Jeffrey Buttle、Shae-Lynn Bourne，因此修改舞步
等等也可以馬上就處理。
「特別是去年，在ice show上看到許多選手的4周跳，我也感覺到在其中，某種程度上確
立了自己的想像畫面。正因如此，我才有想走近厲害的人身邊，（讓自己的跳躍）能夠完
成的想法。集中注意在一個一個的跳躍、step、spin等等，然後，不培養出能把skating
從最初到最後都想像一遍的精神力是不行的。
現在，我也在做skating的練習。真的是『skating』。像是stroking或three-turn等等。
前推時的感覺、然後上半身的高度或線條等等。在至今為止自己的概念上加入了新的概念
，感到自己漸漸在進步了。
自己心中以為已經做得到的事被說沒有完成，雖然非常懊悔，但是，從被說尚未完成來看
，我可以想成是『自己還可以做得更漂亮』。
skating的教練是Tracy和Brian。我們將節目（分成）一個部分一個部分地去修正skating
。因為節目的skating修改的緣故，也有編舞跟著改變了的情況。為了能平滑地滑出來（
像是stroking的次數或速度等等）的大小也改變了。如果能將所學到的東西在腦袋中好好
地描繪出來的話，我想（表現）就會完全不同。但是『不如此集中是不行的嗎？』我有這
樣的想法。就像是至今為止會去注意的5、6個地方，增加到30個左右的感覺。我現在還沒
能夠確實地做到那樣的程度，啪地沒有做出來的話，就會被Tracy說『剛剛、你分心了吧
』。
我擁有依著至今教導過我的老師們的各種想法而構築出來的自己的想像畫面，我認為從那
裡開始的一個階段，已經接近完成形了吧。雖然自己還沒成氣候。
像是關於stroking或cross等，我覺得自己改變了很多吧。特別是FS的前半之處。雖然後
半的部分還沒能全部意識到。但現在，我的概念正在改變著。skating雖然下半身的重心
移動也很重要，但為了重心移動，不注意到上半身的各個地方是不行的。像是手的位置等
，沒有那樣的意識是不行的。練習起來很開心喔。
因為周遭的人都很厲害，在做skating的練習時，『我的skating真是差勁啊』我總是會這
樣想呢。Javier也是，移到Brian底下（練習後）skating變得非常厲害。但是，能夠讓自
己覺得skating還很差勁的地方也是讓我最開心之處。因為到目前為止在仙台練習的時候
，大多是”自己作為示範”的情況。如果能在這裡練習的話，我想自己就能夠變得和這裡
的大家一樣厲害。至今雖然也有用跳躍彼此競爭的想法，但這是第一次在skating上也有
著不想輸的想法，所以讓我感到很新鮮。」
在多倫多，搭乘地鐵後換乘巴士通勤去冰場。雖然生活環境改變了，但生活內容和在日本
時幾乎沒有不同。由於一起搬到多倫多的母親為自己做出日本的料理，所以能夠安心度過
每一天。但是，關於英語，為了能確實吸收教練群們的指導，他也放心思在如何能早點變
得熟悉。
「接受英語指導後，因為只能憑感覺去記住，因此，總之我想將英語的感覺用日語去改寫
，所以寫著滑冰筆記。用身體記住被教導的事，『這樣做了的時候，就是要這樣處理呢』
再像這樣用日語書寫。因為和至今為止不同，必須要記住的事有很多。要用文字來書寫自
己的身體的表現不是非常的困難嗎？但是因為將那些反芻又反芻，於是就能夠記起來，我
是用1周內寫2次的頻率在做筆記。於是，在書寫的時候我會去回顧這些。在這之後，如果
變得不知道（該怎麼做）的時候再去回顧（筆記），『啊、這個時候因為注意了這點所以
才會跳的啊』。
在那之後，我，把肌肉圖都記在腦子裡了。小學的時候就讀過圖鑑，我很喜歡。最近入手
了MacBook Air，使用APP，在3D圖上看著哪個部分連著什麼（肌肉）（笑）。將那樣所做
的學習和自己的感覺連接起來，『這裡的肌肉在工作著啊』一邊想著一邊動作，感覺就完
全不同。我在MacBook Air的Evernote上，將喜歡的肌肉等等全都用英文記錄著。」
在新的環境接受了刺激，過著滿溢充實感的每一天的羽生結弦。在這個時候，到1年半後
的索契奧運前的這段時間，他這樣理解著。
「首先，在這1年中，我計劃著要先讓skating做到某種程度。Brain以到世錦賽為止是一
個區間，像是skating等等，考慮著先將來到加拿大後所學的事物好好地成形。我也是這
樣想，今年（12-13賽季）總之不打穩基礎是不行的。明年（13-14賽季）則是邁向完成，
用砂紙更加細緻地去磨的感覺。現在還很粗糙的緣故，所以是用刀去削（不要的部分）的
感覺，漸漸地、在那裡塗上透明塗料，思考著不做打磨出光澤的工夫是不行的。
雖然skating也很重要，但是並非只有那個部分，能夠來到這裡，是因為自己的跳躍獲得
評價的緣故，跳躍當然也是、spin也是正在改良當中。今年的規則改變了，不是變得很困
難嗎？spin的部分。但是在那之中，作為自己的理想，並非是一味地做相同的spin，SP也
好FS也好全部都要做不同的動作。如此一來，因為姑且全部都是能夠拿到Level 4的構成
，為了能在比賽中也全部拿到Level 4，再加上，在GOE（在-3~+3間評價要素的完成度）
上也要能夠得到加分、還要顯現出（自己的）特徵。（為此）我也加入了貝爾曼旋轉。
我一直都在做貝爾曼。10-11賽季，奈奈美老師對我說，抽掉在FS裡『流浪者之歌（
Zigeunerweisen）』的貝爾曼。但是在同個賽季的SP的『White Legend』中，基本上還是
做了（貝爾曼）。雖然在全日的時候拿掉了。但是，我想繼續做貝爾曼。因為那是我的特
徵！而且，那是因為我一直憧憬的skater，Evgeni Plushenko選手一直做著貝爾曼，因此
憧憬他的我也跟著做的緣故。雖然Plushenko選手做了腰部的手術等等之後，就放棄貝爾
曼了。
隨著年紀增加，身體也會變僵硬。因此最近雖然做得有點困難，但是大概比起前年來說，
（做起來的）感覺變好了。我的腰漸漸也變得不柔軟了，（那是因為）開始跳4周跳時，
肌肉也因此變硬的關係，而沒辦法做（貝爾曼）。關於肌肉，就算儘可能想增加柔韌的肌
肉，但如果太柔韌了，相反地，就會變得沒有爆發力。那大概就是滑『流浪者之歌』時的
狀況，要追求這樣的平衡很困難。但是現在大多時候都有很不錯的感覺了。有著終於培養
出適合跳4周跳的肌肉，但也能表現出柔軟性的感覺了。」
到索契奧運為止還有1年半。移到Orser教練之下的羽生結弦，雖還有著粗糙之處，但卻擁
有著明確地、階段性進化的想像。首先，在迎來索契奧運前的賽季，是打下地基的時期。
在FS中加入了4T和4S，重整skating，所有的要素都是Level 4，而且要取得加分的GOE。
雖說是想像，但如果能做到的話，那將會是成為最高等級的節目那般，如夢般的表現。但
在這個時點，即使是對羽生結弦來說，那也還只是想像中，極盡理想的節目而已。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FigureSkate/M.1469326084.A.419.html
※ 編輯: crystalapril (59.127.87.45), 07/24/2016 10:12:34