推 TaoYPingS: 久了會習慣，我剛學的時候甚至滑一下子就要下去休息 08/25 23:51
推 jheli: 正常，滑冰時身體的重量都壓在刀刃上，足弓會承受比較大的 08/26 01:43
→ jheli: 壓力，滑久後那邊的肌群才會比較強壯 08/26 01:43
→ foodspace4u: 請問除了滑冰以外，平常有什麼方式可以訓練腳底的肌 08/26 22:23
→ foodspace4u: 肉嗎？ 08/26 22:23
推 reya1017: 換鞋 每次上冰都痛不一樣位子 久了就好了 08/26 22:44
→ reya1017: 足弓痛 如果是塌陷可以用足弓墊放鞋子 08/26 22:44
推 jheli: 如果你只是想訓練足弓的肌群，可以參考一些芭蕾的地板動作 08/27 00:24
推 syllien: 如果過了一段時間還是真的很不舒服 就要看是否腳型真的不 08/27 17:00
推 syllien: 合 或是腳底肌肉太疲勞需要休息喔~ 08/27 17:00
→ trumanliu: 建議用運動按摩球 踩在腳底下 用身體的重量來按壓滾動 10/22 21:52