推 tkhunter: 以前我也是上班精神不好，之後安排下班時間固定運動一 07/05 15:29
→ tkhunter: 個小時，現在每天精神好多了 07/05 15:29
推 wincv: 吃中藥，強身之後停藥再養成運動習慣 07/05 16:16
推 nicegrenade: 想著做完這個月就離職 精神就來了 07/05 17:49
推 m6dj942k7: 早上吃合利他命，中午吃飽喝咖啡，下午茶喝提神飲料， 07/05 18:43
→ m6dj942k7: 整天超有精神，而且晚上很好睡 07/05 18:43
推 kutkin: 睡眠品質.維他命要吃 07/05 18:53
推 findvienna: Cathay? 07/05 19:10
推 lucas12417: 看起來好像050 07/05 20:22
推 Kydland: 歐美國家沒有在午休的 是台灣人從小培養了中午睡覺的壞 07/05 20:54
→ Kydland: 習慣 不過 歐洲的沒睡覺的午休 是還滿長的就是 07/05 20:54
→ Kydland: 西班牙午休到下午三點才上班 很多上班族中午外出吃飯 07/05 20:55
→ Kydland: 吃兩三個小時很正常XD 07/05 20:55
推 TQTa: 我也是 做到好想睡 07/05 22:21
推 youke569: 午休明明就是好習慣 什麼壞習慣在亂講 07/05 22:26
推 TQTa: 吃完飯後一小時真的超想睡 07/05 22:48
推 HAPPYDOLL: “歐美國家沒有在午休的” “歐洲的沒睡覺的午休” 那 07/05 22:49
→ HAPPYDOLL: 不就是有嗎…？？？ 07/05 22:49
→ HAPPYDOLL: 到底在說啥… 07/05 22:50
推 wecovet: 國高中午休睡飽真的差很多 下午上課晚上念書都有精神多了 07/05 22:53
推 Wei2008: 建議早睡跟運動，真的有效! 07/05 23:31
→ Tomince: 西班牙明明吃完飯都有人回家睡覺.. 07/05 23:46
→ Tomince: 不然是要怎樣撐到對我們是宵夜的晚飯時間 07/05 23:47
推 ANDY2006: 現在流行講幹話就是了 07/05 23:56
→ NOOB: 邱吉爾也有午睡.... 07/06 00:28
推 vi000246: 就算沒睡也是要休啊 07/06 00:40
推 s605171995: 自以為是，還歐美“都“咧 07/06 01:03
推 youga: 跟歐美不一樣當然就是壞習慣阿 07/06 01:13
推 sesee: 銀行業這樣搞，真的養出了一堆銀行奴跟資方奴 07/06 08:37
推 zhewei: 中國的午休更扯～～12點到2點 07/06 10:07
推 KYmilk: 但是中國營業時間記得是到5點，且還有周日開門的 07/06 10:25
推 amylovebat: 808七點才能報加班 襄理還會壓底線6:55放人就說不能 07/06 16:38
→ amylovebat: 報 07/06 16:38
推 Kydland: 東方有午休是因為工時太長了 還有學生上課時間太長 07/06 19:51
→ Kydland: 變成中午時間一定要休息 我說的是沒睡覺的午休或室有睡 07/06 19:52
→ Kydland: 覺的午休 但不管怎樣 午休都是讓效率降低的壞習慣 07/06 19:53
→ Kydland: 進入午休前後離開午休後都會有一段時間變成放空狀態 07/06 19:54
→ Kydland: 曾經就有台灣人去美國工作 第一天中午在座位上小瞇 07/06 19:56
→ Kydland: 被其他美國同事關心說是不是身體不舒服XD 07/06 19:56
→ Kydland: 美國同事中午就隨便吃吃就繼續回來工作 07/06 19:57
→ Kydland: 睡覺就是要躺著 趴著反而對身體有害 你不趴著就算是拿個 07/06 19:59
→ Kydland: 那種環繞頸部的東西也就算了 但很多人都沒有 歪著頭在座 07/06 20:00
→ Kydland: 位上睡覺 長期下來對頸部會造成受傷 07/06 20:01
→ Kydland: 所以說有睡覺的午休真的好嗎? 07/06 20:02
→ Kydland: 另外有沒有維持運動習慣還是有差 有運動 體力會比較好 07/06 20:03
推 khristian: 013? 07/06 20:59
推 sesee: 論點很好，所以建議資方應該提供可以躺著睡的空間給員工 07/06 21:12
→ sesee: 另外，午睡前後效率是否會降低要看人 07/06 21:13
→ gnaygnay: 根本沒所謂的休息時間 每天上班都很緊繃 07/06 21:42
推 youke569: 午睡以15到30分鐘為佳 小睡比喝咖啡更有效 看到每次什 07/07 12:48
→ youke569: 麼都以美國好的幹話就度爛 07/07 12:48
→ Kydland: 重點是 姿勢不良啊 姿勢不良對身體是有害的 07/08 20:39
→ starry06: 我都小七吃飯 剩下時間睡覺 07/12 20:03
推 jolycoco: 歐美就算沒午休，人家工時也短啊 07/14 09:23
推 ruokcnn: 我午休真的無法 睡起來至少要20分鐘回神超沒效率 07/16 02:37
噓 Brexit: 建議資方要求勞工每個都工作16小時，剩下8小時睡眠 07/24 07:16
→ Brexit: 超過8小時睡眠對身體是有害的呀!所以醒著的時間全部給老闆 07/24 07:17