推 LinYingLi : 曾經搬重物用腎上腺素搬那種，壓迫爆發，在床上躺 10/26 21:14
→ LinYingLi : 了快三個月生不如死。針灸、國術館、美式整脊都跑 10/26 21:14
→ LinYingLi : 過；個人經驗針灸只是緩解疼痛，國術館有效但不治 10/26 21:14
→ LinYingLi : 本，美式整脊(+皮拉提斯)救急卓越如再造恩人但也非 10/26 21:14
→ LinYingLi : 治本，但也因此取消原本打算的開刀。數年後是爬山 10/26 21:14
→ LinYingLi : 、棒式根除不適，練核心肌群有用，但要避開發炎時 10/26 21:14
→ LinYingLi : 。 10/26 21:14
推 kangkowoolly: 鳳山大明路上 品康物理徒手運動 10/27 07:55
推 ok5043033 : 我之前有開過刀之後也有復發的狀況，後來到德馨物理 10/27 11:32
→ ok5043033 : 治療所治療現在好很多，不過他們好像會要求先開診斷 10/27 11:32
→ ok5043033 : 書，可以先申請診斷書，雖然不方便不過我覺得按照法 10/27 11:32
→ ok5043033 : 規比較好。 10/27 11:33
→ sfszipper : 要不要開刀真的兩難，我家人也是有這個狀況，也是 10/28 17:25
→ sfszipper : 不敢開刀，自己只有做伸展瑜珈舒緩，效果好像普普， 10/28 17:26
→ sfszipper : 最近也要找看看有沒有其他方法可以治療。 10/28 17:26
推 xx49874039 : 我弟推薦一間聖心整復中心 可是在左營 10/29 00:22
→ xx49874039 : 左營大路425號 10/29 00:23
推 icelotus : 我15歲被診斷出椎間盤L4L5脫出壓迫神經，然後認識一 10/29 04:29
→ icelotus : 位整復醫生處理了好幾年，治好到現在10幾年沒復發。 10/29 04:29
→ smallfish63 : 我當時是跑國術館治療的 我一星期兩次 連續三個月 10/30 10:14
→ smallfish63 : 那是最痛的時候 之後半年多會復發一次 或是搬重 10/30 10:14
→ smallfish63 : 我也還沒完全好 只是自己平常小心動作 盡量不搬重 10/30 10:15
→ smallfish63 : 國術的都會說年輕還可以拉 能不開刀就不開 10/30 10:18
→ smallfish63 : 但真的很痛 真的沒辦法了也是必須開刀了 10/30 10:18
推 Himes : 之前有去過德馨 還不錯 11/01 15:29
→ qhowayrd : 呼吸跟核心訓練還有姿勢調整很重要，不然看了也是 11/04 14:54
→ qhowayrd : 治標而已 11/04 14:54
→ qhowayrd : 德馨家人有去過有效，建議詢問物理治療師或有底子 11/04 14:55
→ qhowayrd : 教練平時如何放鬆跟訓練 11/04 14:55