「活在當下」又是一個人人都可以掛在嘴上的話，但有多少人真正了解意思並秒秒活在當
下? 以媛聽到同修姍姍分享她的經驗。過去姍姍是一位受老闆器重的「能人」，可以同時
處理好多事情，快速達成交辦任務，但疏漏在所難免。後來發覺老闆都是一次只針對一個
項目看準目標，但全面關照。後來在修正過程中，隨時問自己身心「同時」都在當時的那
件事情上嗎?旁邊無為師肯定：身在哪裡，心就在哪裡，全心關注一件事情，可以在大方
向外也注意到細節，不可能有疏漏；遇到問題也可以很清楚知道這個問題的節點，需要解
決甚麼才能往下推進，因此也比較知道如何解決問題，探知根由。
「活在當下」的好處實在很多，如太陽盛德導師常說，因為專注於當時的人事物，可以妥
善處理、感知情緒變化，而減少不經意「造業」及種下後續要處理的麻煩果報。「身在哪
裡心就在哪裡」需要練習，練到秒秒、微微秒都感知身心的合一，連「口」表現出來的外
顯言談及衍生的其他行為，也能和身心趨於一致，避免「身口意」分離的造業。
李老師提到一般「凡人」都被「業識」帶著走，不是被「本心」帶著走。無法察覺自己受
過去起心動念、言行舉止造作形成的「業」所左右。不知不覺中受「習氣」支配，加上「
我執」及「五毒」全是「業」。過去如果造就更多好業，正向能量凸顯容易吸引好的人事
物。偏偏人大多為「無修之人」，不知道造惡業的可怕。即使是不經意的一絲忌妒、一個
臉色、一句酸語，都會造成自己或別人的不良影響而成為惡業。當人們在處理事情時，這
些累世以來的惡業影響意識做出各種判斷、決定及言行，又如何能正確呢?無始以來的「
本心或本性」早已被層層惡業所染。因此，在處理人事物時，除了隨時反求諸己，覺察不
當之處，當下立刻矯正；最好的處理之道就是「無為」，從「心」生出最純真的善與愛，
不做比較、判斷、批評；不給意見，不指方向。對方自己提出疑問、挫折感，就完全站在
他的立場給予安慰，不立即告知「如何做」，這樣反而給了對方最大的迴旋空間，自己去
想是非對錯，往往能激勵出自我矯正的力量，主動調整改善。一位數學老師班上收納了11
個過動「問題學生」，攪得班上烏煙瘴氣，紀律和數學成績都是全校最差。當他把所有的
「我」拿掉，用上了「無為」的對治方式，不但自己強化了愛與感恩及善解和祝福等本心
流露的情愫，這種「無為而治」的氛圍很快影響了班上學生的自我覺察能力，自動調整了
言行，可以專注於學習，秩序和成績同步向上，證明了「無為而無不為」的妙用。
5/1「每日感恩小記」第36輪第12日
1. 感恩Judy姐一人承擔所有服務事宜，舉凡廚房餐飲食物的料理，洗刷及垃圾處理，
都不讓人插手。理由是「老師說，新同學最大的責任就是讓自己法談得益，沒有一定程度
的解惑前，不做服務的事情。」讓以媛非常感動這樣的善意。
2. 感恩今天有時間在法談之間，一方面整理和沉澱思緒，一方面睡了一段時間，休養
生息，起床時感覺很棒。
3. 羅東山裡的空氣清新，放眼望去滿山新綠，山嵐繚繞，空氣帶著微香，忍不住深呼
吸，將這樣的景象和分為吸進腦海中，沉入靈魂記憶裡。
心海
https://www.richestlife.com/music-downloads/sea-of-the-heart/
穿越了風霜 終於洗去塵埃
Through wind and frost, at last the dust is washed away.
回首看歲月 多少繁華盛開
Looking back on time, how many blossoms came into bloom.
曾經的迷惘 如今都已釋懷
The confusions of the past have now been gently released,
光陰的筆觸 寫下命運安排
As the brush of passing years writes destiny’s design.
不需要言語 默契不用猜揣
No words are needed, no guessing at unspoken understanding.
溫暖的相遇 都是最好的愛
Every warm encounter is love in its truest form.
當繁星點點 訴說古往今來
As countless stars speak of ages past and present,
我聽見智慧 正在向我走來
I hear wisdom walking slowly toward me.
這一片心海 擁抱天地胸懷
This sea of the heart embraces heaven and earth alike.
靈魂多湛明 映照無盡色彩
The soul, so clear and luminous, reflects endless hues.
因果的流轉 並非是非黑白
The turning of cause and effect is not merely black or white
懂得了感恩 輝煌人生主宰
With gratitude understood, one becomes the steward of a radiant life.
不需要言語 默契不用猜揣
No words are needed, no guessing at unspoken understanding.
溫暖的相遇 都是最好的愛
Every warm encounter is love in its truest form.
當繁星點點 訴說古往今來
As countless stars speak of ages past and present,
我聽見智慧 正在向我走來
I hear wisdom walking slowly toward me.
這一片心海 擁抱天地胸懷
This sea of the heart embraces heaven and earth alike.
靈魂多湛明 映照無盡色彩
The soul, so clear and luminous, reflects endless hues.
因果的流轉 並非是非黑白
The turning of cause and effect is not merely black or white
懂得了感恩 輝煌人生主宰
With gratitude understood, one becomes the steward of a radiant life.
這一片心海 澎湃卻又自在
This sea of the heart Surges, yet remains at ease.
溫柔的慈悲 永遠無法被替代
Gentle compassion can never be replaced.
我已在路上 只要心門打開
I am already on the path, as long as the heart’s gate opens,
赤子的初衷 不改深情姿態
The innocent heart stays true, unchanged in its depth of love.
這一片心海 擁抱天地胸懷
This sea of the heart embraces heaven and earth alike.
靈魂多湛明 映照無盡色彩
The soul, so clear and luminous, reflects endless hues.
因果的流轉 並非是非黑白
The turning of cause and effect is not merely black or white
懂得了感恩 輝煌人生主宰
With gratitude understood, one becomes the steward of a radiant life.
赤子的初衷 不改深情姿態
The innocent heart stays true, unchanged in its depth of love.
在愛中共振，在感恩中連結
打造精采生命，共創美好未來。
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