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曾寫過一篇文章介紹馬賽兩處交通較為便利的峽灣群，一處是蘇吉通峽灣群（
Calanque de Sugiton），另一處即是本篇要介紹的卡勒隆格峽灣群（Calanque de
Callelongue）。
興起再起爐灶的念頭，是因為今年返鄉探親之際，子台潛伏數日的腸病毒病徵終在抵
達馬賽第二天發作。被「隔離」數日的子台在大病初癒的那天像是猛虎出閘，於是提議帶
他去峽灣群健行放風，順便消耗他那積累數日無處可洩的精力。
相較起蘇吉通峽灣群需走一個多小時的路才能見到大海，卡勒隆格峽灣群的健行步道
沿著海岸線開闢，沿途視野所見皆是一望無垠的地中海。風景怡人，易忘路之遠近，旅途
之辛勞。除此之外，步道起伏較小，適合闔家光臨，距離市區也較近。
唯一美中不足的是，如果要搭大眾交通工具前來，需轉乘兩次以上的捷運加公車。但
往好處想，對於不諳在歐洲駕車或不想租車的旅人，仍是一處可以利用大眾交通工具到達
的地方。
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交通
從馬賽市區前來的話，先搭乘捷運一號線至卡斯泰朗站（Castellane），轉乘19號公
車至蒙特爾東的馬德拉格站（Madrague de Montredon），由於是19號公車的終點站，所
以不用怕坐過頭，只要先行確認方向正確即可。
到了終點站後，轉搭20號公車至卡勒隆格站（Callelongue），這一站也是20號公車
的終點站，因此只要跳上公車一路坐到最終站即可。
20號公車的行駛路線全在峽灣群國家公園（Parc National des Calanques）境內，
沿途會經過數個小型的峽灣，如薩美那峽灣（Calanque de Saména）、泥淖峽灣（
Calanque de Mauvais Pas，註１）、埃斯卡萊特峽灣（Calanque de l'Escalette，註２
）、白峽灣（Calanque Blanche）和孔穴峽灣（Calanque des Trous）。
還沒開始健行，心情便因眼前旖旎風景大好。
地中海在眼前忽隱忽現，天氣好的時候，海水和天空兩種不同深淺的藍交織出一條完
美的分界線。
卡勒隆格站位於卡勒隆格港（Port de Callelongue）旁，這裡也是卡勒隆格峽灣群
健行步道的起點。
關於馬賽公車的時刻表，請見https://www.rtm.fr/。
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簡介
卡勒隆格位於濱海公路的盡頭。
出現在眼前的是一座樸實的小港口－卡勒隆格港（Port de Callelongue），以及背
後一座座氣勢磅礡的白色山脈。
那些山脈正是被我們稱作「卡朗格（Calanque）」的峽灣，指的是被溪流切割出來並
深入海岸的谷地。
這種特殊地形遍布馬賽至卡西斯（Casis，見此篇）一帶，由於鄰近都市，因此受到
人為入侵、環境汙染等城市壓力，以及時常發生的森林大火的威脅，因此常在健行時可見
到人們隨手丟棄的垃圾以及被火舌肆虐過的痕跡，政府意識到該區的生態的脆弱，於是在
2012年入選為峽灣群國家公園（Parc National des Calanques），範圍橫跨馬賽、卡西
斯和拉西奧塔（La Ciotat）三座城市，面積足足有8500公頃，成為歐洲首座、也是世界
第三座的城郊國家公園。
卡勒隆格是馬賽地塊（massif de Marseilleveyre）的第一座峽灣，行政上處馬賽第
八區，過了萊古德村（Les Goudes）之後便來到濱海公路的盡頭－彷彿也來到世界的盡頭
。
「卡勒隆格」在普羅旺斯方言中指的是「大溪流（cala lònga）」，縱使切割谷地
的溪流已不在，但聚落仍沿著谷地闢建，成為馬賽最具特色的漁村典型。
卡勒隆格港的四周皆為懸崖峭壁，這些突出的岩石構成了顯著的登山三角點，諸如：
萊古德岩（Rocher des Goudes）、聖米歇爾岩（Rocher de Saint-Michel）和貓洞岩（
Rocher du Trou du Chat）。前兩者在山腳下即可望見，是十分鮮明的地標。
此區也涵蓋許多石窟，大熊石窟（Grotte de l'Ours）、隱士石窟（Grotte de
l'Ermite）、聖米歇爾石窟（Grotte de Saint-Michel）和逃兵石窟（Grotte du Dé
serteur）皆可步行抵達。如果喜歡探險的朋友來到這裡，除了可以滿足冒險的欲望，別
忘了在進入洞穴後來個華麗的轉身，無敵海景就在眼前喔！
這條健行步道也是兩條巨大遊覽遠足徑（GR，sentiers de grande randonnée）的
一部分，一條是自芒通至馬賽的GR 51（又稱「地中海的陽臺」，Balcons de la Mé
diterranée），另一條則是自馬賽的蒙特爾東的馬德拉格（Madrague de Montredon）至
聖博姆高地（massif de la Sainte-Baume）的GR 98。
一路上皆有清楚的標示，不過還是別忘了帶上地圖。
如果只是想輕裝上路，可以只走到馬賽山脈峽灣群（Calanque de Marseilleveyre，
見此篇，約45分鐘），這裡有一處小小的沙灘，最近的公車站是馬賽山脈站（
Marseilleveyre，45號公車，約1.5小時）；或是走向更遠一些的索爾米烏峽灣群（
Calanque de Sormiou），不但有港口、沙灘，還有餐廳和旅館，從這裡走到最近的公車
站是拉卡攸勒站（La Cayolle，23號公車，約1小時）。
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記事
第一次來此健行，是新婚不久後第一次返回馬賽的2010年。
掰指一算，啊！沒想到已經過了九年。
趁著天氣剛好，不冷不熱，帶著大病初癒的子台和氣定神閒的JY，來趟峽灣健行。
開車前往卡勒隆格的路上總是充滿期待。
我不是個喜歡泡在海裡的人，但對於海景，仍是由衷喜歡。
卡勒隆格峽灣群對於我這種喜歡看海又不願呆坐的人很是適合。
帶著六歲的子台出門，卡勒隆格峽灣群更是棒極了。
引誘小孩爬山必須要有充分的誘因，例如目的地的終點是可以玩水的瀑布，或是健行
途中會經過可以玩水的溪流。卡勒隆格的好處則是只消不到十分鐘的時間，爬個不怎麼陡
峭的上坡，便可以見到無敵海景。
這條健行道可長可短。
帶著小孩出門，你永遠無法預測精確行程。
於是我們隨性走走，看能走到哪裡就是哪裡。
眼前的景觀隨著所在的地方改變，只消轉個彎，視野便隨之不同。
沿途不斷有背著重裝的登山客自我們身邊經過，JY說他以前可以走上一天的路，從這
裡走到接近卡西斯的峽灣。
我們走到一處展望良好的地方，便坐在石頭上，拿出背包裡的糧食開始啃。
眼前是怎麼看都看不膩的地中海，眼前的蕞爾小島：梅爾島（Île Maïre）、狄布
倫島（Île Tiboulen de Maïre）、賈倫島（Île de Jarron）、賈赫島（Île de
Jarre）、平島（Île Calseraigne，或稱île Plane）像星星一樣散步在地中海；更遠
處的里烏島（Île de Riou）則是群島中的最大島。
當一陣強風颳起來時，我們意識到時間不早。
再度啟程，步伐變得輕盈，一溜煙就回到登山口。
婆婆早在臨港的餐廳等著我們，三人各點了自己喜歡的口味的雪酪，才發現健行後的
胃口變得大又好。不得不推薦一下這間餐廳，俏皮親切的服務生說得一口濃重馬賽腔的法
文，逗得JY呵呵笑，雪酪的滋味絕佳，入口即感受到當季水果的好滋味。
若是用餐，會進到氣氛優雅的中庭座位，盛開的九重葛與赭紅的牆是夏日的餘韻。至
於價位，擁有如此山景作伴，就別太苛求了。
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法國全系列：
跟著歷史控遊法國（持續更新中）
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