其實真的是漸進
就跑跑跑，不行了就走走走，可以了再跑跑跑
慢慢的就能一直跑跑跑
※ 引述《carfan (臭機蛋)》之銘言：
: 我都先快走個幾天
: 再慢慢跑
: ※ 引述《tjbulls ()》之銘言：
: : 而且體重較重太久沒跑得一開始也不適合跑太久
: : 對 是說我
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▇▇▇◣▇▇▇◣ 有四隻熊他們住在一起 ●
▇▇▇▇▇◣Full ◣ ● 熊爸爸 熊媽媽 兩隻熊娃娃 \☆> ●
▇▇▇▇▇▇▇▇◣House▇◣ ╰▇╯熊爸爸 很強壯 熊媽媽 身材很好呀 /╰ <★/
▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ /\ 熊娃娃 真那麼可愛呀 ●/ ╯\
▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ ＊ ＊ ＊ ＊ 一天一天長大啦 \▇ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇\|/\\|/ψFirstdrop/\|預測是開|/\/╰\|/Jungo/\|/\|/
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