※ 引述《ishigakis (衣櫥)》之銘言
: 不好說 我有認識的一開始要試186
: 就直接突然試下去
: 結果跑去打葡萄糖XD
186還168？
兩個是不同的東西喔
想試比較極端的還是要循序漸近
尤其本身身體不好的人
從168習慣了再186
我有朋友是168>186>204>222
但是她也是循序漸進不是很極端的一下就222
雖然我不提倡222這麼極端的進食規律啦...
: ※ 引述《sp89005 (泣いてもいいんだよ)》之銘言：
: : ※ 引述《ishigakis (衣櫥)》之銘言：
: : : 現在好像還蠻多各式各樣的控制飲食方式
: : : 但多半有在執行的先鋒者 平時也會控制自己的飲食
: : : 都是想靠比較特殊的方式去追求可能單周或一定時間的績效
: : : 阿通常這種強度不適合一般人
: : : 一般人餓個48-72hr可能就會狀況不太好了
: : 很多人都是突然去餓個48小時
: : 那當然對身體是很大的負擔
: : 一般輕斷食也沒那麼誇張好嗎…
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