推 craze0302 : 請問原po有改變飲食或運動嗎？感覺瘦很多09/05 10:34
改變飲食還好 沒有刻意節食 還是一樣食量很大 主要是靠運動 體重沒降很多可是整體體
脂率下降很多 增肌減脂
推 shiowwen : 第二張她手抬高了09/05 10:42
※ 編輯: pig19860714 (223.137.45.105), 09/05/2017 10:51:25
推 ko1fahrenhei: 可以試試看洗一款叫白雪的果酸沐浴乳，我覺得有改09/05 11:25
→ ko1fahrenhei: 善09/05 11:25
謝謝K大 下次買來試試看
推 final007 : 我記得有人說用里仁賣的肥皂洗背痘可以改善很多09/05 11:51
推 wendysnow : 里仁我用沒效 要試試原po方法09/05 12:14
里仁我用也沒什麼效果，可能因人而異
推 meetsmile : 我自己剛好是用到寶拉的水楊酸噴霧，竟然有用！09/05 12:15
寶拉的噴霧一開始對我有效，但大概維持一個月就沒效了，而且效果沒有很明顯
推 ea19902002 : 原po好犧牲,謝謝分享,要來試試09/05 12:36
推 lovelydodo : 非常感謝分享09/05 12:44
推 cenation : 女友看到之前原po分享的，也照做...真的改善很多。09/05 15:15
感動！真的有幫助到人！
我也是試過超多種方法，從國中一路試，吃藥啊，換洗澡產品，擦果酸乳液，皮膚科，醫
美等等，都沒什麼顯著改善。一直到用了這個方法，才有明顯的進步，所以真的是真心推
薦給需要的人！
推 x0617 : 腰身好明顯~~感覺穿禮服會很漂亮哦~09/05 16:20
※ 編輯: pig19860714 (223.137.45.105), 09/05/2017 16:54:20
推 k33123 : 我也是看了原Po之前的文章開始用薏仁水 用了幾個月09/05 17:25
→ k33123 : 有了覺得效果看得見：） 腰身很美+109/05 17:25
快加入第二步驟！痘疤會開始消！
謝謝大家稱讚腰身，我也是練了好久腰線才變比較明顯，為了當完美新娘真的拚了我老命
...
※ 編輯: pig19860714 (223.137.45.105), 09/05/2017 18:24:13
推 wendysnow : 提外話...求練腰身 09/05 19:46
推 k33123 : 也想知道練腰身XD只是我只剩一個多月應該為時已晚了09/05 19:58
→ k33123 : .. 09/05 19:58
推 sophena1990 : 我覺得最有效的是粗粗的擦澡巾，這輩子不知背痘為 09/05 20:13
→ sophena1990 : 何物09/05 20:13
推 hsiaochin : 謝謝分享！ 09/05 20:54
推 chloe622 : 想知道腰身怎麼練的XD 09/06 10:01
推 lluunnaa : 謝謝分享 09/06 10:37
→ undine3958 : 其實有可能是運動的效果 09/06 20:02
→ undine3958 : 美保版有很多運動後背痘改善的例子 09/06 20:02
謝謝u大，但對我來說好像不太是，我是一直都有運動的習慣，飲食也沒特別控制，只是
婚期將近運動強度有稍微增強，生活習慣也都照常。背痘很明顯是在用了這兩種產品才開
始變好的。
推 ayakao : 如果只剩痘疤 是否直接使用第二瓶就好？ 想知道腰09/07 00:28
→ ayakao : 身怎麼練+1 09/07 00:28
我還是會繼續用薏仁水耶，因為覺得保濕才是最重要的，很怕背部又油水不平衡爆粉刺，
有粉刺痘痘就會想摳...這才是導致痘疤的兇手...手賤！所以根本還是背部不要讓他長東
西，這是我自己的認為！
腰身（簡易提供我的健身菜單）
運動基本做三休一
一天練上半身+核心重訓，一天練下半身+核心重訓，一天有氧，然後休息
這樣循環已經大概3-4個月了
不是每次都這麼規律，臨時有事或工作太累也是會懶惰，但偷懶休息的時間不會超過3天
飲食方面沒什麼特別控制，想吃什麼還是照吃，飯局還是照去，因為沒辦法忍受不吃美食
但運動後自然而然會想吃比較健康的食物
非專業分享大家看看就好
但我是真的很認真在運動就是了，只要持之以恆大家都能有完美腰身
※ 編輯: pig19860714 (42.72.218.86), 09/07/2017 01:48:14
推 ayakao : 謝謝分享 我也要來試試 09/07 12:42