[閒聊] 過年打亂減肥大計XD

[elaine0719 (慌心假期)]

今年年底要結婚，為了不要成為胖新娘，從確定要結婚時就開始減重計劃。

以前減肥從來沒有成功過，但也沒有認真減過XD

這次因為有強大的動力，希望穿上婚紗時可以美出人生新巔峰，非常積極瘦身，努力控制
飲食+簡易運動(快走+吃飽後站起來打掃)，在3~4個月的時間內瘦了10多公斤左右(從70→
50多)，殊不知年節成了瘦身計劃的大敵啊！

從除夕開始吃吃喝喝到今天初四，肚子沒有餓過，剛剛摸著凸出來的腹部，開始感到焦慮
了，有沒有準新娘跟我一樣的煩惱?XDDDD

懇請諸位大德給予瘦身建議，或是如何控制食慾的方式！（合掌拜託）

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.55.159 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GetMarry/M.1580211741.A.3F0.html
→ kayama0531  : 打算過完年再減，距離婚期剩3個月XD
我朋友也是跟我說婚前三個月上健身房超有效果，加油加油！(握)
※ 編輯: elaine0719 (101.12.55.159 臺灣), 01/28/2020 20:27:59
推 chchwei     : 我三月要拍婚紗，過年整個打掉重來
→ chchwei     : 嗚
拍拍，這兩個月衝刺一下，加油！
→ GaNH3       : 試試看間歇斷食+減糖(不碰澱粉)
→ GaNH3       : 過年大魚大肉吃沒關係不要吃含糖的
→ GaNH3       : 減糖社團不少美美的新娘分享喔~
我有加入減醣社團，網友的分享真的給我很大的幫助，但就是年節期間管不住自己的嘴QQ
→ venjcy      : 我也是剩不到幾個月要結婚的，完全
→ venjcy      : 放棄減肥了@@
再掙扎一下、抱一下佛腳好了！(握)
推 bell1119    : 剩..2.5個月婚宴..
加油!!!
→ kayama0531  : 我其實2018/12月就開始減，的確只有
→ kayama0531  : 一開始3個月效果最好，後來還是恢復
→ kayama0531  : 原本體重。所以想說現在剛好離婚期3
→ kayama0531  : 個月，嚴格實施減醣跟做運動應該就
→ kayama0531  : 會有明顯效果了吧(?)
真的耶！前三個月真的效果超級顯著，後來還是得搭配運動才行。加油！一起當美麗的新
娘。
※ 編輯: elaine0719 (101.12.55.159 臺灣), 01/28/2020 21:47:13
推 moerity     : 加入健身房後重訓之後身型更漂亮，
→ moerity     : 但體重可能不會非常輕
推 moerity     : 我自己是一有壓抑念頭就容易暴食的
→ moerity     : 人，所以我什麼都吃但都吃一點份量
→ moerity     : 告訴自己有吃到就好，特別妳還要堅
→ moerity     : 持到年底！
推 moerity     : 還有減肥期間熱量赤字後，請給自己
→ moerity     : 身身體一些時間休息唷！大概三個月
→ moerity     : 休息一下，我從去年10月休息到現在
→ moerity     : ，都沒有復胖還小瘦了一些，接下來
→ moerity     : 也要努力減脂了，下下個月要拍婚紗
→ moerity     : ！
謝謝妳這麼用心的回覆！我一開始覺得堅持到年底好累，但是在減重期間我算是比較不痛
苦的，我也是想吃什麼就吃什麼，只是會控制吃進去的量，有嚐到滋味就滿足。我五月拍
婚紗，還在猶豫什麼時候上健身房比較好，我離目標還有8公斤左右，在思考要等瘦到目
標體重再練線條，或是該從現在開始雕塑身型。
推 asukaka     : 2/1結婚 我早放棄了XD
哈哈，再撐幾天就好了XD
※ 編輯: elaine0719 (101.12.55.159 臺灣), 01/29/2020 00:03:23
推 QueenEffy   : 我也是為了拍婚紗開始認真減肥，每
→ QueenEffy   : 天固定重訓增肌減脂，運動完有喝高
→ QueenEffy   : 蛋白，剛好中午午餐時間也因為喝完
→ QueenEffy   : 都很飽就吃不多，多吃青菜跟魚肉雞
→ QueenEffy   : 肉喝清湯，米飯只吃半碗也超級飽，
→ QueenEffy   : 也慢慢的瘦了
推 kiro1216    : 我也是過年打掉重練QQ
推 cathyee     : 三月要結婚的淚崩路過