推 oseii: 推實驗精神^^ Thank you 07/06 21:24
雖然看到有板友回應原po，但還是想回應一下
從去年11月中生理期開始量體溫，一開始也是覺得有疑問：
一樣都是體溫(小數點後一位跟小數點後二位數的差別)，
加上以往至診所看診都是量耳溫，為什麼大家都說基礎體溫要用舌下溫呢？
所以就做了實驗：每天早上同時用基礎體溫計量舌下溫與耳溫槍量耳溫
就這樣量了一個半月，到十二月底生理期結束，剛好是一個周期又多兩週多
然後從十二月底開始看中醫調身體，連看中醫的醫師都說我太有實驗精神了XD
我想分享的是，我同時用兩種方法量溫度，發現用基礎體溫計量的舌下溫有明顯高低溫
而且因為我的生理週期幾乎是穩定的，排卵日(體溫下降)在APP預估的範圍內
但是，用耳溫槍量的耳溫，高低溫不明顯，高溫跟低溫差約0.1~0.2度，
有時差到0.3，隔天又降為差0.1
所以從1月份開始就只使用基礎體溫計量舌下溫，目前每個月都還在努力中
P.S.有時會想放棄，因為在高溫後期都會很緊張，但想想自從開始量基礎體溫後，
更能了解自己的身體，掌握自己的身體狀態，所以還是有堅持住
(不過有時會因出差外宿而偷懶一兩天就是了^^")
一起加油!!
※ 引述《oseii (沒得板發)》之銘言：
: 最近開始想努力看看
: 6月底開始使用排卵紙和量體溫的方式
: 遇到一些問題 想跟大家請教^^"
: 排卵紙已經用了8天
: 6/28測到的比較淡 就是快看不到那種淡
: 可是6/29至今7天 測到的都是T=C的顏色
: 這樣正常嗎?!
: 另一個問題是...我從6/28起都是一醒來用耳溫槍量體溫
: 溫度都在36.1~36.3之間
: 這數值能參考嗎？還是一定要買放舌下的兩位小數溫度計呢？
: 以上麻煩大家了 謝謝幫忙^^"
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