推 della: 我是每天騎室內腳踏車，邊看影集，半小時 07/14 11:54
→ anny3535: 我都快走 騎腳踏車 游泳 07/14 11:57
→ anny3535: 緩和 激烈的運動 沒有不行 07/14 11:57
→ anny3535: 主要還是看體質 07/14 11:57
→ anny3535: 至少ㄧ定要每天運動 07/14 11:57
推 walla0411: 333就可以了，只要會喘會流汗的運動都推薦 07/14 12:08
推 melodyofrain: 我的中醫師要我散步爬坡，她說下盤有力比較容易受孕 07/14 12:43
→ melodyofrain: 平時會去上飛輪課，或在健身房走跑步機可以調坡度 07/14 12:44
推 joece: 醫生推薦飛輪。但我是快走跟騎腳踏車 07/14 12:48
→ nieco: 看心情 游泳 跑步 快走 中醫師說排卵後游泳動作怕太大而已 07/14 13:01
推 likeastar: 什麼運動都可 做一些你自己喜歡可持續的運動即可 我確 07/14 13:07
→ likeastar: 定懷孕前還在跳鋼管XD 07/14 13:07
推 nobodynoyou: 健身房快走半小時+慢跑半小時，持續快半年 07/14 13:13
推 fandy0208: X-bike加跳繩，但是我是備孕到放棄想先減肥的強度在做 07/14 13:18
→ yureca: 喜歡可持續+１ 我打羽球加有氧瑜伽 有運動有差 07/14 14:03
推 chienc: 會開心願意持續的就好，我只有騎xbike因為可以一邊看影片 07/14 14:14
推 Asucks: 我是遛狗，更精確點講是被狗拖著跑到滿身汗 XD 07/14 15:26
推 moonlitwind: 多去戶外走走，爬爬山｡ 07/14 16:35
推 shinerita: 瑜珈 爬樓梯 避免跑跳運動 07/14 20:11
推 fhwwwww: 跑步，就是可以讓自己流汗身體發熱的運動 07/14 21:25
推 satanangel: 跑步、腳踏車 可幫助下半身尤其是子宮活血 07/14 22:17
推 nextstar: 快走，慢跑，跳繩 07/15 09:59
→ shinerita: 補充一下我避免跑跳是因為胃下垂 不然我好想好想跑步QQ 07/15 12:32
推 fardola: 走操場(體育老師嫌我走不夠快，所以不說是快走)，後來騎 07/15 19:00
→ fardola: x-bike看影集，從333到443，每週4-5次，一次40分鐘以上 07/15 19:00
→ fardola: 。 07/15 19:00
→ shinerita: 真正的快走很逼人 比慢跑還累阿 07/15 20:44
推 Miahh: 每天打太極拳+隔一兩天有養舞（自己亂跳）或跑步 07/16 02:00
推 jjjr: 瑜珈。有氧 07/16 07:02
推 com200151: 騎X-bike40分鐘 07/16 11:33
推 prunus: 我備孕三年，今年買壺鈴教練課，操了兩個月就突然懷孕了 07/19 17:46
推 tuffanylove: 上飛輪～ㄧ個禮拜一小時～目前懷孕囉～ 07/31 17:59