Re: [心得] 分享好孕棉(發送完畢)及備孕心得

[della (be tough)]

再補充一些漏掉的
因為怕有人沒看到，所以補在這篇
※ 引述《della (be tough)》之銘言：
: 自從子宮外孕注射MTX處理完後，過3個月再度懷孕
: 目前37週，分享好孕棉和備孕心得
: ------------------------------------------------------------------------------
: 結婚五年未懷孕的我，看了中醫調養身體後
: 在台中的劉忠俊診所做了人工受孕
: 後來不幸子宮外孕，所幸注射一次MTX就有成效
: 醫生說過2個月經週期可再重新備孕，所以過了兩個月又回去找劉醫師
: 這次作人工受孕失敗了，醫生說休息一個月再做
: 我就在休息的這個月自然受孕了，目前37週
: ------------------------------------------------------------------------------
: 來講講外孕處理完後我做的事吧
: 1、促進血液循環
:    我覺得懷孕最難的一步就是著床，不然為什麼試管的成功率只有40%呢
:    血液循環好，有受精的胚胎才容易著床
:    所以我
:    (1)每天泡腳30分鐘
:    (2)熱敷肚子(自己覺得子宮外孕是輸卵管蠕動不佳害的)
:    (3)每天至少運動30分鐘
:    做完以後會流汗，毛細孔張開不要馬上去洗澡，可能會著涼
:    我會把汗擦乾過二三十分再去洗
:    剛開始泡腳的前幾次沒出汗是正常的，可能身體比較寒
:    多泡幾天以後就會出汗了
:    p.s.排卵(同房)完就不要熱敷肚子了唷，等到下次月經結束再來
     (4)做好腹部和腳的保暖
        我受孕的週期是5月，從3月開始
        每晚睡覺一定穿襪子，還買了肚圍來包肚子
        反正腰腹部和腳絕對不能受涼
        5月雖然開始變熱了，但我還是每天穿長褲、包鞋
        (暫時戒掉涼鞋，等懷孕滿三個月再穿)
     (5)不要感冒:夫妻都是
        第二次人工就是因為老公感冒，結果精子的質和量都不好
        我每天上班都帶著口罩，因為怕被傳染
        反正現在空氣差，少吸一點灰塵也好

: 2、補充營養品
:    把卵和子宮內膜養好才容易受孕&著床
:    (1)月經到排卵日後喝雞精養卵
:    (2)輔酶Q10:抗氧化，增加精卵品質及活性(夫妻都吃)
:    (3)卵磷脂:有助於修復細胞膜，一樣是保護精子和卵(夫妻都吃)
:    (4)維生素E:生育醇，讓精卵品質好(夫妻都吃)
:    (5)月見草油:幫助子宮內膜生長，有內膜異位或肌瘤的女生不能吃喔
     (6)多喝水:從3月開始戒咖啡，頂多一週喝一次
               水分可以讓輸卵管纖毛蠕動的好一些，怕胚胎卡住又外孕
               雖然沒喝到每天2000，但我盡力了

: 3、配合基礎體溫和排卵試紙的使用
:    老公沒辦法做一休一，結果這次使用排卵試紙
:    在最強陽的那天只做了ㄧ次就中了
:    因為比計算的排卵日晚了兩天，蛋清也變少了
:    所以有用到助孕潤滑劑
:    想說這次不中，大不了下個月再回去做人工
:    可能心情放鬆，沒有一直想這件事，就中了
     月經週期28天，本來應該是第14天排卵
     但可能是雞精的關係，排卵延後了2天
     第14天和第15天試紙T=C，本來想這就是強陽了
     結果老公剛輪完大夜體力不支就沒有同房
     第16天一早 T>C (真的有比較深)，而且是最後一根試紙了
     就在下午老公睡飽後同房
     隔天體溫就上升了，那天真的是排卵日

     我和先生年紀比較大，卵子可受孕的時間也比較短
     所以才需要算的那麼剛好
     年輕夫妻，可做一休一的，應該成功機率會比我們高

: 4、心靈&信仰方面
:    有去拜拜，另外有捐款世界展望會認養國外兒童
:    取得心靈的平靜，一方面累積福報
:    這就看你信不信了
: ------------------------------------------------------------------------------
: 當然心情放鬆是最難的
: 但是1和2有做到，成功機率會大大增加唷
: 我有一個好友就是照著我的方法，現在也懷孕了
: 我們都已經超過35歲囉~~
: 目前懷孕37週，雖然肚子越來越大，睡覺很不舒服
: 但這是我期待了這麼久的小寶貝，所以一點也不覺得辛苦
: 有時在FB看到托嬰中心放假，朋友或親戚抱怨
: 說要在家照顧小惡魔不如去上班
: 心裡就會默默的覺得不爽，可能我還是有點玻璃心吧
: ------------------------------------------------------------------------------
: 現在就是等著卸貨，比較擔心的是醫生說寶寶頭圍較大
: 而且她吸收很好，我只能盡量少吃以免到時太大隻不好生
: 希望到時能順產
: ------------------------------------------------------------------------------
: 好孕棉有9份，每份有一片衛生棉跟一片護墊
: 希望能分享好孕給版上的姊妹們
: 會用平信寄出
: 要索取的人請來信留下姓名住址
: 沒收到回信的話就是發完了
: 祝大家都能好孕喔~~~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.213.132.65
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GoodPregnan/M.1484977264.A.432.html
推 eddie0316: 可以請問每天是做什麼運動嗎？
我懶得出門，所以是踩健身車
邊騎邊看影集，時間很快就過了
踩健身車主要用到大腿的力，所以我平常睡前會練習深蹲訓練大腿肌肉
踩起來就比較輕鬆
→ eddie0316: 外孕之後有再做輸卵管攝影嗎？
沒有，來第三次MC的第二天就跑去找醫生拿排卵藥跟排卵針了
醫生有說最好再做一次攝影，但既然我跑去了就算了
→ eddie0316: 謝謝妳的分享！希望接好孕～～
推 gunther: 每天要運動+敷肚+泡腳 請問時間在一天當中怎麼分配的呢
→ gunther: 請問泡腳30分鐘又是熱水 會不會泡到腳皮發白
→ gunther: 我有聽過泡腳15分鐘敷肚30分鐘的版本
我下班回到家5:30，熱敷肚子30分
吃過晚餐至少2小時後(約8:30)踩健身車30分，然後泡腳30分
這樣大概9:30~9:50會結束，10:30再洗澡
我有買插電式的泡腳機，裝熱水進去(可以忍受的溫度，不要太燙)
覺得水變冷就開加熱，泡到後來腳是發紅不是發白
不過最後洗完澡要幫腳擦個乳液，不然會乾裂
推 jincc: 謝謝分享~請問同房後不能敷肚子是因為精子怕高溫嗎？
對，但是泡腳可以，因為子宮血液循環好比較容易著床
推 nick8639: 感謝分享，想請教一下每天喝三合一咖啡會有什麼影響嗎？
→ nick8639: 謝謝
三合一更糟糕，因為有奶精(反式脂肪)
我平常是喝小七或85度C或濾泡式的咖啡
如果要有奶味就加鮮奶，奶精真的很不好
但是後來查資料，發現體內水分少
輸卵管裡面的液體會比較黏稠
加上我本來喝的水就少，所以水分更不足
那段時間就暫時忍痛不喝咖啡了(利尿)

另外有人問我營養食品的牌子
其實牌子不重要，因為我是去好市多買便宜的
所以品牌應該沒影響喔
※ 編輯: della (49.213.132.65), 01/21/2017 19:08:41
※ 編輯: della (49.213.132.65), 01/21/2017 19:12:18
推 geminifish: 推～我也有泡腳騎xbike跟敷肚，希望能接妳的好孕
推 jincc: 謝謝你，祝順產!
推 jincc: 請問您，要月經結束之後才能再熱敷肚子嗎？月經期間不行嗎
→ jincc: ？謝謝
怕出血量太多，建議經期不要熱敷肚子
※ 編輯: della (49.213.132.65), 01/22/2017 22:25:53
推 jincc: 原來還有這樣的說法，之前查資料很多都建議經期要熱敷，太
→ jincc: 謝謝您的分享了
那是緩解經痛的方法
但我平時熱敷，經期就不太會痛了
※ 編輯: della (49.213.132.65), 01/23/2017 21:42:47