[討論] 多囊減肥求救

[fangluu (jessica)]

結婚已三年多,很想要孩子,
中間經歷了很多所以也沒有很正式的面對這件事情,
一直到一年多後才確診是多囊,
其實本來月經都很不正常,
年輕想說月經沒來也很開心,所以就沒特別在意,
頂多覺得很不舒服的時候會去看中醫,
吃中藥針灸一下月經就來了,
婚後一年多去看婦產科,
醫生也只說懷疑是多囊,叫我減肥就好,
但運動了飲食也稍有控制,但體重真的沒掉,
有時候就是沒有變瘦,還變胖了,
尤其是月經來前後水腫的嚴重,
後來只求不要再變胖,
中間又換了醫生突然每天吃藥每周打針,
黃體素讓我又胖了…..
醫生一直說:你要減肥,但多囊就是會一直胖,好像也怪不得你,
就一直陷入想減肥減不了的困境,
每天吃藥每周打針看了三個月的療程醫生一直開口叫我做人工後,
隊友覺得還不到這個地步,
所以評估再換一個醫生看看,
換了醫生,這個醫生後來開了小美給我,
搭配運動跟飲食,體重有開始慢慢掉的跡象,
但是應該是掉水分,體脂好難減喔,掉的好慢…..
好想詢問版上的各位,
有沒有多囊然後體重掉得很快的方法

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推 y920490: 減肥凡事皆不可能立刻效果顯著除非你不吃不喝但很快就會
→ y920490: 復胖，也只能持之以恆的運動喔！我也是多囊症狀的人雖然
→ y920490: 沒有很嚴重但也開始每天規律運動，假日游泳平日下班有氧
→ y920490: 跳繩~一起加油吧！
→ fangluu: 雖然知道，現在也是每天運動，跑步、鄭多燕交替，晚上不
→ fangluu: 吃澱粉，盡量吃食物原型，不喝飲料，但好想看到一點效果
→ fangluu: 激勵自己
→ Reica: 跳鄭多燕要小心，因為不是專業運動的很容易傷到膝蓋~
推 huiyajudy: 麵包 餅乾 油炸 只要會甜的都不吃不喝 一餐飯加菜不超
→ huiyajudy: 過一個小碗 我也是胖多囊 這樣持續10個月 瘦26公斤
推 pyrb: 我的醫生也是要我少吃澱粉類、甜食
→ pyrb: 甚至番薯這種原型澱粉他也不建議我吃
推 il114427: 我的經驗是正常三餐飲食，澱粉少一半，正餐以外的時間
→ il114427: 盡量不要吃零食點心，體重就慢慢下降而且能控制住
推 Laparoscopy: 多囊性卵巢的人常會使用Metformin合併治療,目前文獻
→ Laparoscopy: 證明對月經規則與否沒有顯著影響,但對體重下降則有用
→ Laparoscopy: 所以可以檢查看看糖化血色素,如果有偏高的情況可以使
→ Laparoscopy: 用看看
推 todd7788: fitness版有滿多多囊減肥，10個月66減到55
→ todd7788: 慢跑，加上加糖食品飲料完全不碰，零食幾乎不吃，
→ todd7788: 食物盡量少油少鹽，原型 https://goo.gl/z4MkqM
推 poister: 一起加油運動中
→ snowtoya: 我也多囊，其實不吃排卵藥+黃體素時體重都還能勉強控制
→ snowtoya: 但只要進療程吃藥，體重就開始往上飆- -
→ snowtoya: 我昨天跟醫生抱怨，醫生說沒辦法就是這樣QQ
推 miaaa1995: 我是吃營養代餐，很多夥伴健康瘦身成功懷孕
→ miaaa1995: 有興趣可以站內信
推 c1935: 一天澱粉量不超過一碗飯，大量的菜和肉，不吃零食飲料
→ c1935: 食物不吃加工食品，運動333原則，1個月降2公斤，體脂降1%
→ c1935: 運動我是踩室內腳踏車，每天都吃5餐，也可以很開心的瘦唷!
推 joingmuh: 去抽血驗AMH吧！