[問題] 備孕中 男生有何飲食上的建議 ?

[whoamiqq (whoamiqq)]

請問備孕中的男生(先生)除了規律運動、作息正常不熬夜之外

在日常飲食或是保養品上有沒有什麼需要注意的地方和建議呢 ?

特別補充鋅有幫助嗎 ?

喝咖啡是否會影響精子的品質

感謝

(男生在這方面的資訊跟女生比起來真是少之又少...)

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推 pyon: 戒泡澡，自行車，遠離菸酒，補充鋅，可以再Google 看看，其
→ pyon: 實很多資訊
→ Redsofa: 可補充精胺酸
→ Redsofa: 愛愛姿勢 不要都不變  ^_^
推 sacrum: 喝蛤蠣湯、吃牡蠣、少喝咖啡多睡覺
→ xv: 可以再額外補充Q10跟葉酸，這兩樣備孕男女都可吃，如果已有吃
→ xv: 綜合維他命通常會含有葉酸，Q10要吃高劑量200mg
推 unlag: 去泌尿科檢查蟲子XD
推 unlag: 我先生是婚後孕前檢查，發現阻塞性無精，自然發射的蟲數=0
→ unlag: 隻，幸好手刀去檢查，不然備孕20年也不會有寶寶的…@@
推 yanicesn1:  可以補充瑪卡，效果很好。
推 etpark: 先去健檢，補充鋅
推 kazelu: 有買蜆錠給先生吃～
推 lydia324: 我的醫生說 精氨酸 Q10 ，先生還補充堅果
→ lydia324: 馬卡好像有一類的男生不能服用 建議問醫生
推 pukakiwi: 有液化問題不建議吃瑪卡
推 meanming: 我是狂做蛤蠣和蚵仔料理，然後男生的助孕維他命
推 jealousyyin: 先檢查再來調整喔，我先生後來有跟我一起吃中藥，補
→ jealousyyin: 充鋅
→ jealousyyin: ，作息正常，少吃油炸物。2個月後我們自然受孕了～
推 aquaklav: 男生的助孕維他命 profertil
推 vicky0516: 富多精